치질에 좋은 음식 6가지 | 치질음식 추천
치질 있으면 큰일 볼때 피 나거나 항문 가려움증 생겨요. 치질은 항문 직장 주변의 정맥이 압력으로 인해 부풀어 오르고 자극 받기 때문인데요. 내치핵 보단 치상선 아래 생기는 외치핵 통증이 심해요. 힘을 너무 주거나 딱딱해진 변이 항문을 자극하는게 원인 이라죠. 그리고 치질은 변비와도 아주 밀접한 관계가 있어요. 항문외과 전문가들은 일반적으로 고섬유질 식단을 치질에 좋은 음식 으로 치는데요. 어떤게 있을까요? :D
1. 도토리묵
도토리묵 치질에 좋은 음식 인 이유는 풍부한 아콘사 성분 덕분이에요. 이 아콘사 성분은 지혈작용을 하기 때문에 치질 때문에 생기는 출혈 및 통증을 줄여주는 효능 있답니다. 그리고 중금속을 흡착해 배출시키는 기능도 한다고 해요.
2. 말린 자두
말린자두 변비에 특효로 알려져 있죠. 그래서 변비와 깊은 관계인 치질에 좋은 음식 이기도 한데요. 말린자두는 치질 출혈을 조절해주는 플라보노이드 화합물이 많다고 해요.
3. 사과 껍질
사과는 식이섬유 펙틴이 풍부한데요. 평소 딱딱한 변비 있는 사람에게 특히 좋답니다. 펙틴은 사과껍질에 많기 때문에 껍질째 먹으면 정말 치질에 좋은 음식 이라고 해요.
4. 다시마
다시마는 장에 좋은 유익균이 자라도록 돕는 프리바이오틱스, 장 미생물 먹이가 되기 대문에 배변을 부드럽게 하여 치질 예방 효과가 뛰어나요.
5. 감자
감자도 섬유질이 풍부해 믹서기에 깨끗히 씻은 생감자를 넣고 요거트와 함께 갈아먹으면 치질에 좋다고 해요.
6. 보리밥
보리밥에 풍부한 섬유질은 변의 수분량을 증가시켜 변을 부드럽게 만들어줘요. 결과적으로 항문 자극이 줄어 치질 통증을 감소시키는데 도움 된다고 해요. 단 보리밥만 먹으면 소화 잘 안되는 분들은 방귀 나오니깐 흰쌀과 섞어먹어도 괜찮아요.
*참고로 치질에 좋은 음식 섭취시 주의할점은 물을 충분히 마셔야 해요. 안그럼 오히려 변비가 생길 수 있거든요. 그리고 철분 보충제는 체질에 따라 변비를 일으킬 수 있다나 알아두세요. 건강하세요. 감사합니다. :D
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