1. 사과
사과 아침에 먹으면 금, 저녁에 먹으면 독 이라고 하죠. 하지만 모든 사람에게 아침 사과가 건강에 좋은 것은 아니랍니다. 위장 안좋은 사람은 빈속에 사과 섭취 시 속쓰림 위통증 늘어나기 때문이에요. 이렇게 단독으로 빈속에 먹으면 안좋은 음식 몇가지가 있는데요. :D
2. 우유
아침 빈속에 우유 드시나요? 언뜻 우유가 위벽을 코팅해 위염에 좋은 음식 인줄 아는 분들 많으세요. 근데 오하이오 주립대 웩스너 의료센터 위장 전문가에 따르면 위가 안좋을때 공복에 우유는 위 점막의 염증을 악화시킬 수 있어요. 특히 헬리코박터 파일로리균 감염된 경우 유제품은 안먹는게 좋고요. 먹더라도 하루1잔 이상은 위염에 안 좋다고 해요.
3. 바나나
바나나 역시 빈속에 먹으면 안좋은 음식 이에요. 바나나는 마그네슘 많은 음식 으로 공복에 많이 먹으면 혈중 무기질 불균형이 나타나 칼륨 마그네슘 균형이 깨지는데요. 심혈관 건강 안좋아 심장병 or 저혈압 환자는 주의해야 한다고 해요. 바나나 단독 보다 다른 음식과 함께 먹거나 긴장 푸는 효능이 있어 저녁에 먹는 것이 좋답니다.
4. 고구마
고구마 속의 아교질 + 타닌 성분은 위 벽을 자극해 위산 분비를 많아지게 만들어요. 그래서 아침 빈속에 고구마 하나만 먹으면 속쓰림 생길 수 있답니다. 그리고 당뇨병 환자 경우 고구마 빈속에 먹으면 혈당 급격히 올라 조심해야 해요.
5. 파인애플
파인애플 속에는 단백질 분해 효소 '브로멜린' 성분이 있어 밥먹고 먹으면 천연소화제 효능이 있어요. 하지만 아침 빈속에 먹으면 안좋은 음식 인데요. 파인애플의 엔자임 성분은 위를 자극해 속쓰림 위통증 나타날 수 있기 때문이에요. :D
6. 키위
키위에는 많은 산 그리고 단백질 분해 효소 브로멜린이 함께 있어 공복에 먹으면 속쓰림 증상 유발을 해서 역시 단독으로 먹기에는 빈속에 안좋은 음식 이에요.
7. 토마토
토마토가 아침 빈속에 먹으면 안좋은 음식 인거 아셨나요? 토마토에 많은 펙틴이 위산을 만나면 반응을 일으켜 소화가 잘 안되는 덩어리를 만들기 때문이에요. 그리고 위의 내부 압력이 높아져 위장이 팽창하는 복부팽창 증상과 함께 복통 생길 수 있다고 해요. :D
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