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여성에게 흔한 방광염 자연치유 돕는 음식 5가지

여성에게 흔한 방광염 자연치유 돕는 음식 5가지소변 볼 때 따끔거리거나 화끈거리고, 평소보다 화장실을 자주 찾게 된다면 방광염 의심을 할 수 있어요. 방광염은 방광에 염증이 생긴 상태로, 특히 여성 50%가 평생 한 번은 겪을 정도로 아주 흔해요. 가벼운 방광염 증상이 있을 때는 충분한 수분 섭취와 자극적인 음식 조절 등 생활습관 관리하는 것만으르도 도움이 될 수 있는데요. 방광염 자연치유 돕는 음식 어떤 것들이 있을까요?^^1 크랜베리 주스크랜베리는 방광염과 요로 건강을 이야기할 때 빠지지 않는 식품이에요. 크랜베리에 들어 있는 프로안토시아니딘 성분은 일부 연구에서 요로에 대장균이 달라붙는 것을 억제하는데 도움을 줄 가능성이 있는 것으로 알려져 있어요. 특히 요로감염이 반복되는 사람에게 크랜베리 제품이..

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녹내장 예방에 좋은 음식 6개 | 시신경 건강에 좋은 식품들

녹내장 예방에 좋은 음식 6개 | 시신경 건강에 좋은 식품들녹내장 백내장 차이 알고 계신가요? 휴대폰의 카메라 예를 들면요. 백내장은 카메라의 렌즈가 뿌옇게 보이는 상태예요. 그래서 이 렌즈만 바꾸면 시력이 회복될 수 있어요. 녹내장은 카메라와 뇌를 연결하는 전선(시신경)이 손상된 상태입니다. 전선이 망가진 상태라 렌즈를 바꿔도 시력이 회복되지 않죠. 그래서 녹내장은 예방이 정말 중요한데요. 녹내장 예방에 좋은 영양소 음식 몇 가지 소개해드릴게요.^^1. 꽁치녹내장에 좋은 음식 꽁치에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있는데요. 국내 60세 이상 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 녹내장이 없는 그룹에서 생선·해산물 섭취량이 더 높았다는 결과가 있어요. 꽁치 외에도 고등어, 연어 같은 등푸른 생선을 식단에..

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여드름으로 착각하기 쉬운 피부질환 6 피부과전문의가 알려주는

여드름으로 착각하기 쉬운 피부질환 6 피부과전문의가 알려주는얼굴이나 몸에 붉은 뾰루지 올라오면 여드름이라고 생각하기 쉬워요. 하지만 실제로는 여드름이 아닌 피부질환인 경우가 적지 않아요. 원인과 치료법이 전혀 다른데도 여드름으로 오해하고 계속 짜거나 잘못 관리하면 증상이 악화될 수 있는데요. 피부과 전문의가 알려주는 여드름으로 착각하기 쉬운 피부질환 소개해드릴게요.^^1. 주사피부염주사피부염은 여드름과 가장 많이 혼동되는 피부질환이에요. 볼이 쉽게 붉어지는 홍조가 나타나고 작은 혈관이 도드라져 보일 수 있어요. 얼굴 중앙 코 주변에 여드름처럼 작은 붉은 돌기나 고름이 생기기도 하고요. 근데 매운 음식이나 뜨거운 음료, 카페인, 술을 마신 뒤 증상이 심해지는 경우가 많다는 점이 일반 여드름과 달라요. 치료..

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손상된 간을 재생시키는 방법 6가지 간 회복 어떻게 하나요?

손상된 간을 재생시키는 방법 6가지 간 회복 어떻게 하나요?간이 손상되면 정상 간세포 대신 흉터 조직(섬유화)이 생길 수 있어요. 흉터가 많아질수록 건강한 간 조직이 줄어들고, 간은 더 많은 부담을 안고 일해야 합니다. 의학정보지 헬스라인에 따르면 다행히 초기 간 손상은 생활습관을 개선하면 회복될 가능성이 있는데요. 간이 충분히 쉬도록 도와주는 것이 중요해요. 어떤 것들이 간 회복 방법일까요?^^1. 술 줄이거나 금주하기간이 망가지는 대표적인 원인은 과도한 음주예요. 간은 알코올을 분해하는 효소를 가지고 있지만, 술을 너무 많이 마시면 분해 속도가 따라가지 못하거든요. 건강한 음주 기준은 남성 하루 2잔, 여성 하루 1잔 이하입니다. 알코올성 지방간은 약 4~6주 정도 금주하면 호전될 가능성이 있어요. ..

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모기가 옮기는 병 5가지 휴가 전 알아두세요

모기가 옮기는 병 5가지 휴가 전 알아두세요여름철 되면 먼저 떠오르는 해충 바로 모기예요. 대부분은 가려움증만 남기지만, 일부 모기는 바이러스나 기생충을 옮겨 다양한 매개 감염병을 유발하는데요. 우리나라에서 실제로 발생하거나 해외 유입 사례를 통해 주의가 필요한 질환들이 있기 때문에 미리 알아두는 것이 중요해요. 모기가 옮기는 병 5가지 알려드릴게요.^^1. 일본뇌염일본뇌염은 작은빨간집모기가 일본뇌염 바이러스를 옮기면서 발생하는 감염병이에요. 우리나라에서는 매년 여름부터 가을 사이 환자가 발생하고 있어요. 감염자 대부분은 증상이 없거나 가볍게 지나가지만, 드물게 뇌염으로 진행되면 의식 저하나 경련, 마비 등의 심각한 증상이 나타날 수 있어요. 특히 고령층은 중증으로 진행될 위험이 높아 예방이 매우 중요해..

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열 식히는 차 추천 6 더위 먹었을 때 마시면 좋은 차

열 식히는 차 추천 6 더위 먹었을 때 마시면 좋은 차더운 여름이나 몸에 열감이 심할 때는 시원한 음료만 찾게 되는데요. 하지만 카페인 당분 많은 음료는 오히려 갈증을 심하게 만들 수 있어요. 이럴 때는 몸의 수분을 보충하면서 열감 완화에 도움이 되는 차를 마시는 것이 좋아요. 오늘은 대표적인 열 식히는 차 6개 알려드릴게요.^^1. 국화차국화차는 예로부터 몸의 열을 내려주는 차로 많이 알려져 있어요. 한방에서는 열을 내려주고 머리를 맑게 해주는 차로 활용해 왔죠. 국화차는 갈증을 줄이고 더위로 인한 두통이나 눈의 피로를 덜어주는 효능도 있답니다. 여름철 시원하게 마시면 청량감도 뛰어나요.2. 보리차집에서 물대신 많이 마시는 보리차도 부담 없이 마실 수 있는 건강차거든요. 수분 보충에 도움이 되고 카페인..

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냉방병 증상 7가지 냉방병 빨리 낫는법 | 냉방병과 감기 차이

냉방병 증상 7가지 냉방병 빨리 낫는법 | 냉방병과 감기 차이덥다 보니 실내외 온도 차가 5~8도 이상 벌어지는 것은 흔한데요. 이러면 우리 몸의 체온 조절 기능이 부담을 받게 되고, 자율신경계가 불균형해지면서 다양한 증상이 나타날 수 있거든요. 이걸 '냉방병'이라고 불러요. 감기와 비슷한 증상이라 헷갈리는 경우가 많은데요. 오늘은 여름감기로 불리는 냉방병 증상 및 빨리 낫는법 알려드릴게요.^^1. 감기처럼 몸살냉방병은 하루 종일 에어컨 켜진 사무실이나 실내 생활하는 사람에게 많이 나타나는데요. 몸살은 냉방병 증상 중 제을 흔해요. 몸이 으슬으슬 춥고 근육통이나 관절통이 생기며 피로감이 심해질 수 있어요. 실제 감기와 비슷해서 헷갈리는 경우가 많아요.2. 두통 자주 생겨요차가운 공기에 오래 노출되면 혈관..

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입병 자주 생길때 꼭 필요한 영양소 5 음식 추천

입병 자주 생길때 꼭 필요한 영양소 5 음식 추천입안 자주 나는 분들은 거의 달고 산다고 하는데요. 건강하신 분들도 입안이 헐어서 쓰라린 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요. 며칠 지나면 자연스럽게 좋아지지만, 입병이 자주 반복된다면 단순한 피로나 스트레스만이 원인은 아닐 수 있는데요. 특히 별다른 이유 없이 입병이 반복되면 영양 불균형을 한번 의심해 보는 것이 좋아요. 영양소가 부족하면 구강 점막이 약해져 입병이 쉽게 생기고 회복도 늦어질 수 있거든요. 오늘은 입병 자주 생길때 좋은 영양소, 좋은 음식 추천해드릴게요.^^1. 비타민 B군입병 자주 생기는 원인 1순위는 당근 피로를 들 수 있는데요. 비타민B군은 피로회복 비타민으로 알려져 있죠. 그래서 입병과 제일 관련이 깊은 영양소예요. 비타민 B2, B6..

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전기 나갔을때 냉장고 '이것' 절대 하지 마세요! 냉장고 콤프레서 고장납니다 | 알아두면 좋은 생활지혜 53

전기 나갔을때 냉장고 '이것' 절대 하지 마세요! 냉장고 콤프레서 고장납니다 | 알아두면 좋은 생활지혜 53여름에 냉장고 고장이 잘 나는 이유가의외로 '정전' 때문일 수 있다는데요.습도 높은 무더위로에어컨 사용량이 늘어나는 시기에종종 순간 정전이 발생하잖아요.이렇게 정전 됐다 다시 전기가 들어올 때냉장고를 바로 켜면 안 좋다고 하네요.^^정전 복구 후 냉장고 바로 켜지 마세요냉장고가 정전으로 꺼진 직후에는컴프레서(압축기) 속의 냉매 압력이충분히 안정되지 않은 상태입니다.그 상태로 냉장고가 곧바로 다시 켜지면컴프레서가 높은 압력차를 이겨내며켜져야 해서 부하가 높아지고냉장고 고장 원인이 된다죠.냉장고 설명서에냉장고 전원이 꺼진 후최소 5분 대기 후 가동을 권장하는이유가 이것 때문입니다.💡 간단하게 정리하면..

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세균 3,000배 급증 여름철 고위험 음식 5 | 상하기 쉬운 음식

세균 3,000배 급증 여름철 고위험 음식 5 | 상하기 쉬운 음식날씨 더워지고 습도 높아지는 여름, 신경 써야 하는 것 중 하나가 바로 '식중독'이죠. 습할때는 조금만 방심해도 세균이 번식하기 쉬워 식중독 장염으로 고생하기 더 쉬운데요. 오늘은 여름철 쉽게 세균이 번식하는 상하기 쉬운 음식 5개와 안전한 보관/섭취 팁 알려드릴게요.^^1. 김밥 & 주먹밥 (조리된 나물·계란)야외활동 시 자주 찾는 김밥은 여름철 식중독 원인 1~2위를 다툴 정도로 상하기 쉬운 음식입니다. 김밥 속에 들어가는 시금치, 햄, 계란, 단무지 등 다양한 재료가 각각 다른 수분과 기름기를 머금고 있어 세균 번식에 최적의 환경을 만들기 때문인데요.식중독 예방하려면 사먹는 김밥을 포함해 조리 후 2시간 내 먹어야 안전해요. 상온 보..

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냉장고 얼음이 녹아서 작아져요! 냉동실 고장인가요? | 알아두면 좋은 생활지혜 52

냉장고 얼음이 녹아서 작아져요! 냉동실 고장인가요? | 알아두면 좋은 생활지혜 52냉동실 얼음 쓰려고 트레이 봤더니 얼음크기 작아져서 당황했던 있으시죠. 분명 가득 채워서 얼려두었는데, 확 줄어들어 있고 밑에 아이스박스에 받아놓은 얼음도 크기가 조막만 해져서 자기들끼리 따닥따닥 뭉쳐 잘 떨어지지 않는 현상. 혹시 냉동실 고장인가 싶어 냉동실 온도를 올려도 계속 이런 현상이 나타나는데요. 오늘은 알아두면 좋은 상식 - 냉동실 속 얼음이 줄어드는 이유 알려드릴게요.^^1. 얼음 줄어드는 진짜 이유: 승화(Sublimation) 현상얼음이 작아지는 이유는 바로 승화(Sublimation) 때문입니다. 우리가 흔히 아는 물의 변화 과정은 [얼음(고체) ➔ 물(액체) ➔ 수증기(기체)] 순서잖아요? 하지만 고체 ..

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혈관 속 살인마 고지혈증 예방 습관 7 의사들이 추천하는

혈관 속 살인마 고지혈증 예방 습관 7 의사들이 추천하는건강검진 받고 나서 '이상지질혈증'이나 '고지혈증 전단계 주의'라는 빨간불을 마주하고 덜컥 겁이 나신 분들 계실 텐데요. 고지혈증은 특별한 초기 증상이 없는데 방치하면 혈관이 딱딱해지면서 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등 무서운 심뇌혈관 질환으로 이어질 수 있는데요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 습관 몇 가지만 바꿔도 혈관을 깨끗하게 관리할 수 있거든요. 오늘은 의사쌤들이 추천하는 고지혈증 예방 습관 7개 알려드릴게요.^^1. 흰쌀밥 탄수화물 적게 먹기어떤 분들은 "기름진 음식 별로 안 먹는데 왜 중성지방이 높지?"라며 억울해하시는데요. 그 주범이 바로 과도한 탄수화물 섭취입니다. 우리 몸은 흰밥, 빵, 면, 과일 등을 먹으면 이를 '포도당'으로 분..

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