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건강.생활꿀팁 (1659)

요로결석 증상 5가지 요로결석 신장결석 차이 | 요로결석자연배출방법

건강.생활꿀팁
2023.06.02

요로결석 증상 5가지 요로결석 신장결석 차이 | 요로결석자연배출방법 요로결석 날 더워지면 많이 재발하는 병이라죠. 탈수 때문인데요. 요로결석이란? 소변 나오는 통로 막은 돌덩이를 말해요. 요로결석 신장결석 차이는 결국 돌 있는 위치에 따라 결정되는데요. 신장결석, 요관결석, 방광결석 구분해요. 결석은 신장에서 만들어지는데, 신장에 있을땐 증상 없다가, 결석이 방광으로 내려오며 휘젓고 긁으면서 심한 통증 생겨요. 이걸 "신산통" 이라 하는데 끔찍하게 아프니 주의하세요. 오늘은 대표적인 요로결석 증상 5가지 알려드릴게요. :D 1. 옆구리 심한 통증 옆구리 통증 경우 대표적인 요로결석 증상 인데요. 좀더 정확한 요로결석 통증 부위 는 옆구리 및 등 뒤쪽 마지막 갈비뼈 + 척추 만나는 부위에요. 통증은 양쪽 ..

고혈압 있으면 흰머리 나는 부위 | 흰머리 부위별 원인 3가지

건강.생활꿀팁
2023.05.31

고혈압 흰머리 나는 부위 | 흰머리 부위별 원인 3가지 흰머리 나는 부위 주로 어디신가요? 머리카락은 혈관 통해 영양분 받아 색을 유지해요. 혈자리 즉 혈관 막히거나 혈액 흐름에 문제 생기면 영양공급이 안돼 흰머리 나는데요. 건강 이상 생기면 특정 부위 흰머리가 10~20가닥씩 뭉쳐 나는 특징 있다고 해요. 오늘은 흰머리 부위별 원인 3가지 알려드릴게요. '이곳' 흰머리 갑자기 많이 나면 주의하세요. :D 1. 앞머리 정중앙 - 뇌전증 흰머리 나는 부위 앞머리 정중앙, 이곳에 흰머리 갑자기 많이 나면 뇌전증 (간질) 의심할 수 있다고 해요. 이곳은 뇌와 척추에 이어진 독맥 "신정혈" 자리로, 혈액순환이 잘 되지 않기 때문인데요. 뇌전증이란 뇌전기신호 오류로 경련 발작 현상이 나타나는 질환이에요. **글 ..

건조기 없이 옷 빨리 말리기 3분이면 충분한 옷 마르는 시간

건강.생활꿀팁
2023.05.26

건조기 없이 옷 빨리 말리기 3분이면 충분한 옷 마르는 시간 옷 빨리 말리기 갑자기 필요할때 있죠. 옷 하나 넣고 건조기 돌리긴 낭비고.. 이럴때 '이것' 하면 옷 마르는 시간 3분이면 충분해요. :D 옷 빨리 말리기 큰 비닐봉투 준비해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 봉투 끝을 잘라요. 반대쪽 끝도 자르고 자른 곳을 벌려줍니다. 봉투에 말릴 옷 넣고 입구에 드라이기 온풍을 불어 넣어요. 비닐이 부풀어 오르면 ok 아까 자른 곳으로 열풍이 빠져 나오면서 건조기 효과를 내게 되요. 건조기 없이 옷 빨리 말리기 3분이면 충분한 옷 마르는 시간 #건조기 #옷빨리말리기 #옷마르는시간 #옷말리는법 #옷마르는데걸리는시간 #옷말리는방법 #드라이기 #리빙 #다이어트 그렇게 3분 정도 하면 뽀송해진 옷 실험에 따..

허리통증 없애는 방법 5가지 둔근 장요근 꼬리뼈통증 스트레칭

건강.생활꿀팁
2023.05.24

허리통증 없애는 방법 5가지 둔근 장요근 꼬리뼈통증 스트레칭 허리통증 원인 "엉덩이 근육" 관계 있는거 아셨나요? 날 흐리니까 허리통증 무릎통증 호소하는 분들 많으세요. "둔근" 약해지면 상대적으로 허리 척추기립근을 지나치게 사용하고 이것이 척추로 전달되는 부담을 크게 만드는데요. 균형이 깨졌다고 할까요? 허리통증 없애는 방법 바로 둔근 운동 및 장요근 스트레칭 인데요. 오늘은 검증된 허리강화운동 5가지 추천해드릴게요. :D 1. 힙 플렉서 스트레칭 Hip Flexor Stretch 장요근 스트레칭 및 둔근 허리강화에 좋은운동 이에요. 오른발을 앞으로 내밀며 런지 동작으로 시작해 천천히 왼쪽 무릎을 바닥에 내려요. 균형을 잡으면서 골반 쪽으로 발을 잡아당기세요. 둔근에 힘을 줘 쪼여주세요. 30초 유지하..

참외 효능 7가지 참외씨 참외껍질 참외꼭지 효능 참외부작용 하루섭취량

건강.생활꿀팁
2023.05.22

참외 효능 7가지 참외씨 참외껍질 참외꼭지 효능 참외부작용 하루섭취량 사과씨 먹으면 자연독소 '시안화수소'에 노출돼 두통 현기증 구토 증상을 유발하기에 먹으면 안되요. 하지만 참외씨 먹으면 건강에 좋은데요. 참외씨 긁어내고 먹는 분 가끔 있죠? 왜 참외씨 먹으면 좋은지 그리고 참외 먹으면 안되는 사람 누구인지, 오늘은 참외씨 & 참외 효능 7가지 알려드릴게요. :D 1. 콜레스테롤 고혈압 예방 참외는 펙틴 그리고 가바(GABA) 성분이 많아요. 식이섬유 일종 펙틴은 콜레스테롤 수치 낮추는 효능 있고, 가바는 혈압 내리는 성질 있어 고혈압에 좋다고 해요. 혈전 피떡 예방에도 좋아 동맥경화 같은 혈관 질환 예방도 해준답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 피로회복 참외 효능 두번째는 피로회복 인데..

간암 원인 6가지 40대 50대 간암 예방법

건강.생활꿀팁
2023.05.19

간암 원인 6가지 40대 50대 간암 예방법 40대 50대 암 사망률 1위 바로 간암 인데요. 간암 경우 다른 암과 달리 그 원인이 확실한 암이라죠. 다시 말해 원인 차단을 하면 간암 예방 할 수 있는데요. 간암이란 간에 발생하는 악성종양으로 간암 종류가 있어요. 간세포암, 담관암, 전이성 간암, 혈관육종 인데요. 보통 간암 하면 일반적으로 많이 발병하는 간세포암을 말해요. 한국은 간염 환자와 술 소비량 높아 간암 위험 국가인데요. 원인 알면 간암 예방할 수 있겠죠? 오늘은 간암 원인 6가지 알려드릴게요. :D 1. B형 간염 만성 B형 간염 은 전세계적인 간암 원인 1위에요. B형간염 바이러스에 간이 감염되는 병으로, 간암 발병이 100배 증가한다고 알려져 있어요. 일부 환자는 감염에서 회복하지 못하고..

혈관 녹스는 탄수화물 중독 증상 6가지 | 탄수화물중독 자가진단 테스트

건강.생활꿀팁
2023.05.15

탄수화물 중독 증상 6가지 | 탄수화물중독자가진단테스트 탄수화물 중독 들어보셨나요? "흰쌀밥, 과자, 면, 빵" 등 정제 탄수화물 하루권장량 400g을 초과해 섭취하는 증상을 말해요. 알코올 및 약물 중독 처럼 탄수화물 중독 생기면 당독소가 쌓여 콜레스테롤 빨아들이면서 혈관 녹슬고, 고혈압, 만성염증, 암발병 등 건강에 큰 위협이 되는데요. 특히 탄수화물은 신체 대표 에너지원으로 중독될시 탄수화물 끊기 매우 어려운 것이 문제라고 해요. 탄수화물 중독 증상 6가지 알려드릴게요. 한번 체크해보세요. 의외로 해당되는 분들 많으실거에요. :D 1. 빠른 배고픔 탄수화물 중독 증상 있으면 식욕 촉진 화학물질 NPY 분비가 증가해 뭐든 더 먹고 싶어져요. 배고픔이 빨리 오기 때문에 아침 먹고 점심 되기도 전에 배고..

수영 30분 매일하면 나타나는 수영효과 7가지

건강.생활꿀팁
2023.05.12

매일 수영 30분 아침 수영효과 수영 효과 얼마나 좋길래 의사쌤들은 그렇게나 권장하는 걸까요? 특히 허리 관절 안좋은 노인에게 많이 권장하는 운동인데요. 실제 수영은 번거로움 없이 누구에게나 쉽고 효율적인 재활운동으로 전문가들은 매일 30분 수영 하면 건강에 큰 도움이 된다고 말해요. 몇년전부터 동네 체육센터가 많이 생기면서 수영장도 늘어나고 있는데요. 여러분은 수영 효능 몇개나 알고 계신가요? 오늘은 왜 수영을 해야하는지 의외의 수영 효과 7가지 알려드릴게요. :D 1. 수면 질 향상 - 다크서클 완화 유산소 운동은 수면 질을 높이는 것이 입증되었는데 수영도 예외가 아니에요. 연구에 따르면 운동으로 땀을 흘리면 불면증이 사라지는데요. 특히 수영은 몸에 열을 내지 않고도 땀을 흘릴 수 있어 날이 더워질수..

위염에 좋은 음식 6가지 | 위염에좋은차 천연제산제 위염음식 강낭콩 당근 단호박 사탕무

건강.생활꿀팁
2023.05.08

위염에 좋은 음식 6가지 | 위염에좋은차 천연제산제 위염음식 위염 안낫는 이유 뭘까요? 건강정보지 베리웰헬스 따르면 위산장애가 있는 사람은 위에서 음식이 소화된 후에도 많은 양의 효소가 남아 위산이 계속 분비되고 이것은 위벽 세포를 파괴하기 시작해요. 많은 음식들이 이런 과정을 거쳐 속쓰림 같은 위염 증상 악화를 시키는데요. 위염 치료 핵심은 위 자극을 안주는 "저산성 저당분 음식" 선택이라고 해요. 위염에 좋은 음식 6가지 어떤게 있을까요? :D 1. 단호박 늙은호박 위장병 전문의가 추천하는 특히 위염에 좋은 음식 바로 오렌지색 식품이에요. 단호박 늙은호박은 소화과정에서 위산을 중화시켜 위를 보호하는 효능이 있어요. 호박의 끈적한 물질은 위염증 부위를 덮어 재생을 돕는다고 해요. 단, 큰 호박씨 는 빼..

다이어트에 좋은 차 6가지 살빼는차 추천

건강.생활꿀팁
2023.05.04

다이어트에 좋은 차 6가지 살빼는차 추천 다이어트 차 마시면 꼭 체중감량 만 되는 건 아니에요. 차 마시기 습관 자체가 건강에 좋은데 적혈구 손상을 막고 심장병 위험을 줄이는 효능이 뛰어나다고 해요. 미국립보건원 펍메드 자료 따르면 일부 살빼는 차 종류는 헬스장 1시간 운동 만큼 체중감량 및 뱃살 빼기 효과가 좋은데요. 오늘은 다이어트에 좋은 차 6가지 알려드릴게요. :D 1. 레몬밤차 레몸밤은 페퍼민트 과에 속하는 허브 인데요. 허브는 쉽게 말해 서양에서 쓰던 약초 에요. 약으로 많이 쓰여 '밤' 명칭이 붙었다고 해요. 레몬밤차 는 내장지방 제거 효과가 뛰어난데요. "로즈마리산" 성분 덕분이에요. 로즈마리산 효능은 항염증 항산화 및 지방분해 인데요. 특히 기존에 쌓여있던 지방 배출에 좋아 다이어트에 좋..

설탕 많이 먹으면 나타나는 부작용 6 | 설탕부작용 관절염 면역력 배고픔 여드름 복부팽만감

건강.생활꿀팁
2023.05.02

설탕 많이 먹으면 나타나는 부작용 6가지 | 설탕부작용 관절염 면역력 배고픔 여드름 복부팽만감 제로콜라 펩시제로 같은 설탕 없는 제로음료 찾는 분 정말 많아졌죠. 물론 일반 과당음료에 비해 제로 칼로리 음료가 100% 안전한 건 아니지만, 설탕 보다는 낫다는 것이 중론인데요. 그렇다면 설탕 부작용 은 어떻게 우리 몸에 해를 끼치는 걸까요? 의학정보지 WebMD 따르면 설탕 많이 먹으면 6가지 부작용 나타날 수 있다고 해요. :D 1. 관절염 백내장 치매 관절 염증은 신체가 보내는 경고라고 할 수 있어요. 설탕 많이 먹으면 면역 세포가 염증 물질을 혈액 속으로 분비하는데요. 최종 당화 산물 또는 포도당 분자에 결합된 단백질을 분해해요. 설탕 섭취할수록 최종 당화 산물이 더 많이 나타나며, 그 결과 더 많은..

청바지 기름 얼룩 제거 쉽고 안전한 방법 | 청바지기름때 세탁

건강.생활꿀팁
2023.05.01

청바지 기름 얼룩 제거 쉽고 안전한 방법 | 청바지기름때 세탁 청바지 기름 얼룩 제거 오일류는 어떤 소재든 가능한 빨리 세탁해야 없애기 쉬워요. 청바지 기름 제거 쉽고 안전한 방법 있어요. :D 청바지 기름 얼룩 제거 준비물 칫솔, 주방세제 베이킹소다, 페이퍼타올 필요해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 제일 먼저 기름 흡착시켜야 해요. 페이퍼타올 반으로 접어 청바지 기름때 위를 두드려요. 그다음 청바지 기름얼룩 위에 베이킹소다 뿌려 1~2시간 방치합니다. 페이퍼타올이 흡수 못한 기름때를 데님에서 제거해줘요. 세탁세제 보다 주방세제가 기름때 분해 효과 좋아요. 주방제세 묻힌 후 칫솔로 거품 나게 기름 얼룩을 3분 정도 문질러요. 청바지 기름 얼룩 제거 쉽고 안전한 방법 | 청바지기름때 세탁 #청바지..

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