건강.생활꿀팁 (1851)

목에 음식 걸렸을때 응급처치 하임리히법 | 기도막힘응급처치 | 응급실뺑뺑이 의료대란 살아남기

목에 음식 걸렸을때 응급처치 하임리히법 | 기도막힘응급처치 | 응급실뺑뺑이 의료대란 살아남기송편 떡 먹다 사고 종종 나요. 근데 응급실 뺑뺑이 의료대란 상황에서 병원 가도 응급처치 받기 장담할 수 없거든요. 특히 깨물고 삼키는 힘 약한 어린이, 노인 연령대는 송편 떡 고기 먹을 때 사레 들릴 수 있어 조심해야 하는데요. 오늘은 목에 음식 걸렸을때 응급처치, 기도 막힘으로 숨 못쉬는 상황에서 유용한 하임리히법 알려드릴게요. :D1. 음식 기도 막힘 왜 생길까?음식이 내려가는 "식도", 숨을 쉬는 "기도" 위쪽에 후두개가 있는데요. 음식 삼킬때 이 후두개가 아래로 내려가면서 기도를 막아야, 음식이 식도로 내려가요. 하지만 급하게 먹다가 후두개가 기도를 막는 제 기능을 못하면 음식이 숨구멍으로 들어가 문제가 ..

더 읽기

피부병 중 무시하면 안되는 5가지 | 유방암 당뇨병 갑상선 엽산결핍 혀암 글루텐과민증

피부병 중 무시하면 안되는 5가지 | 유방암 당뇨병 갑상선 엽산결핍 혀암 글루텐과민증피부는 눈으로 보이기 때문에 많은 건강 지표 기준이 되죠. 예를 들면 간 안좋으면 얼굴이 노랗게 뜨거나 검어지는 것이 대표적이에요. 실제로 여러 질환이 피부 통해서 우리 몸에 이상 신호를 보내는데요. 건강 안좋으면 나타나는 피부병 및 피부증상 5가지 알려드릴게요. :D1. 혀에 혹 붓기 + 입술염증입술 염증 + 혀에 혹 같은 붓기 증상은 엽산결핍 상당히 심하게 진행된 사람에게 나타날 수 있어요. 혀가 부어 오르거나 빨갛게 보이거나 윤기가 날 수 있고 특히 혀 끝 or 혀 가장자리 주변에 혹 같은게 생긴답니다. 혀에 혹 생긴 경우 2주 이상 가라않지 않는다면 드물게 혀암 - 설암 가능성도 있고요.**글 및 사진 무단 복사 ..

더 읽기

순간접착제 안 굳게 보관 하는법 - 알아두면 좋은 생활지혜 #11

순간접착제 안 굳게 보관 하는법 - 알아두면 좋은 생활지혜 #11순간접착제 보관 해놓은거굳어서 뚜껑 안열림 현상 흔하죠.단단히 굳으면 바늘로 입구 구멍뚫어도 안 나와서 그냥 버려야할 경우도 있고요.순간접착체 안 굳게 보관 방법알고보면 너무 간단하거든요. :D준비물은 김 같은 건조식품 먹고 남은 제습제(실리카겔) 그리고 지퍼백 필요해요. **글 및 사진 무단 복사 금지**순간접착제 + 제습제 같이 넣고공기 안통하게 밀봉하면 끝요거는 1주일 후 인데,순간접착제 나오는 구멍이전혀 굳지 않아 잘 나와요.순간접착제 안 굳게 보관 하는법 - 알아두면 좋은 생활지혜 #11#순간접착제안굳게 #순간접착제보관 #순간접착제안열림 #순간접착제안나옴 #알아두면좋은상식 #알아두면좋은생활지혜 #지퍼백 #김 #제습제 #실리카겔활용법..

더 읽기

달걀 삶을때 깨지는 이유 2가지 | 달걀삶는법 요리전문가 알려주는 삶은계란 노른자 변색

달걀 삶을때 깨지는 이유 2 | 달걀삶는법 요리전문가 알려주는 삶은계란 노른자 변색달걀 삶기 할때 간혹 한두개 껍질 깨져서 흰자 터져 나오고 모양 이상해지는 경우 있는데요. 요리전문가 말에 따르면 삶은달걀 껍질이 깨지는 이유 2가지 정도가 있어요. 왜 깨지는걸까요? 달걀 삶을때 안깨지는 방법도 알려드려요. :D1. 급격한 온도 변화첫번째는 달걀의 갑작스런 온도변화에요. 냉장고 꺼낸 달걀을 곧바로 끓는물 넣는 경우 온도변화 때문에 껍질에 금 가기 쉬워요.**글 및 사진 무단 복사 금지**달걀 깨짐을 방지하려면 실온에 미리 꺼내 놓던가. 아니면 물 끓기 전 달걀 넣은 상태로 삶은 방법이 있답니다.2. 달걀 넣을때 충격 의외로 계란 껍질은 충격에 약해요. 달걀껍질에 안보이게 크랙이 생겨 있을 수 있어요. 이런..

더 읽기

면봉 케이스 쏟아짐 방지 꿀팁 | 이쑤시개 보관법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #10

면봉 케이스 쏟아짐 방지 꿀팁 | 이쑤시개 보관법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #10면봉 꺼내다 케이스 툭 쳐서바닥에 쏟은 적 있으실거에요.면봉은 위생이 중요한데한번 이렇게 쏟아버리면손으로 주워담을때세균 오염 될 수 있거든요.아주 간단한 방법으로이런 불상사 막을 수 있는데요. :D면봉 케이스 쏟아짐 방지 팁준비물은 고무줄 하나면 끝**글 및 사진 무단 복사 금지**면봉 묶음 가운데를 고무줄로한번 감으면 됩니다.고무줄 묶어두면 면봉 케이스가넘어져도 쏟아지지 않고다시 넣기도 쉬워요.면봉 빼쓸때도 전혀 문제 되지 않고요.면봉 케이스 쏟아짐 방지 꿀팁 | 이쑤시개 보관법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #10#면봉 #면봉추천 #이쑤시개 #이수씨개추천 #면봉보관법 #이쑤시개보관법 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식 ..

더 읽기

잠이 안 와요 수면장애 원인 5 - 잠이 안오는 이유

잠이 안 와요 수면장애 원인 5 - 잠이 안오는 이유수면장애 만성불면증 환자가 30% 정도 된다고 합니다. 상당한 숫자죠? 수면장애 때문에 수면유도제 사용자 수도 점점 늘어나고 있는데요. 잠이 안 와요 호소하는 분들 특징이 지금 못자면 내일 힘들텐데 생각은 하지만 도통 잠이 안와서 걱정 커지고 이런 조급함이 반복되면서 스트레스 때문에 더 잠이 안오는 악순환 생기는 것이에요. 전문가가 말하는 잠이 안오는 이유 무엇일까요?1. 갑상선 기능 장애갑상선 장애 있는 사람은 수면무호흡증 or 코골이 앓고 있는 경향이 있어요. 수면무호흡증 환자는 수면 중에 규칙적으로 호흡이 멈추면서 혈중 산소 농도가 낮아져 계속 깨어나기 때문에 밤에 충분히 잠을 자도 아침에 피곤함을 느껴요. 수면무호흡증 있으면 뇌하수체 갑상선 자극..

더 읽기

커피 많이 마시면 생기는 증상 5 | 커피과다복용 부작용

커피 많이 마시면 생기는 증상 5 | 커피과다복용 부작용커피 하루 몇잔 마시나요? 커피는 각성효과 있어 잠 깨는데 도움 주고 작업 능률도 올라요. 하지만 이것 때문에 커피 의존증 걸린 사람도 늘어나고 있는데요. 커피 많이 마시면 우리 신체에는 어떤 영향 있을까요? 연구로 밝혀진 커피과다복용 부작용 5가지 알려드릴게요. 아래 증상 해당되시는 분들은 커피섭취량 줄일 필요가 있다고 해요.1. 위경련 설사커피 많이 마시면 화장실 가는 사람 있는데요. 사실 과학적 근거가 있어요. 커피는 산성식품으로 위산 분비를 촉진해 위 점막을 자극하고 위 경련을 일으키는데 이게 설사로 이어지기도 해요. 카페인 섭취량을 조절하고, 프렌치로스트 or 에스프레소 같이 산성이 덜한 커피 종류를 선택하는 것이 좋을 수 있어요.**글 및..

더 읽기

만성변비에 좋은 차 5 - 소화기내과 전문의 추천 변비에좋은음료

만성변비에 좋은 차 5 - 소화기내과전문의 추천 변비에좋은음료변비 가끔 생기면 별로 걱정할 일 아니에요. 여행 중이거나 스트레스, 수면부족 때문에 누구나 변비 생길 수 있거든요. 하지만 너무 자주 생기거나 만성변비는 장 건강 상태가 이미 좋지 않음을 의미한다고, 코넬의대 영양프로그램 책임자이자 소화기내과 전문의 '캐럴린 뉴베리'는 말해요. 특히 변비는 만성 염증성 장질환 위험을 넘어 대장암 유발을 할 수 있는데요. 오늘은 현직 소화기내과 전문의 추천 만성변비에 좋은 차 음료 5가지 알려드릴게요.^^1. 세나차세나(Senna)는 세나 잎 or 세나 열매에서 추출한 것으로 미국식품의약국 FDA 승인 받은 허브인데요. 장 운동을 자극하는 자연적인 하제(laxative) 성분을 가지고 있어요. 장 연동 운동을 ..

더 읽기

온수세탁 절대 하면 안되는 6가지 | 청바지 레이스 실크 린넨 흰옷 얼룩옷

온수세탁 절대 하면 안되는 6가지 | 청바지 레이스 실크 린넨 흰옷 얼룩옷온수세탁 하는 이유가 사람 체온과 비슷한 40도에서 때가 잘 빠지기 때문인데요. 하지만 온수세탁 하면 옷 색상이 금방 바래고 원단 수명 짧아지는 의류도 있어요. 오늘은 알아두면 좋은 찬물세탁 옷 종류 6가지 알려드릴게요. 평소 옷 색상이 금방 빠지고 헤진다면 이런 의류는 되도록 찬물세탁 하세요. :D1. 짙은색 옷붉은색 카키색 남색 처럼 진한 색상 옷은 찬물세탁하면 색이 빠지거나 바래는 것을 방지하는데 도움 되므로 옷 색상을 새것처럼 더 오래 유지시킬 수 있어요. 게다가 온수세탁 하면 염료가 빠지면서 다른 옷에 베어 이염을 일으킬 수 있죠.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 레이스 실크 | 섬세한 의류레이스 실크 소재 옷은 찬물..

더 읽기

근감소증 좋은 음식 6 - 근육 만드는 음식

근감소증 좋은 음식 6 - 근육 만드는 음식근육은 우리 몸에서 운동 능력 뿐만 아니라 남녀 따질것 없이 건강 유지에 중요해요. 하지만 30세 이후 10년 마다 8%씩 근감소증 나타나 근육량이 줄어드는데요. 이런 근감소증 심해지면 걷기 같은 일상 생활에서 조금씩 불편함이 생기고 잘 넘어지고 뼈가 부러져 병원 신세 지는 경우 많아 삶의질이 매우 떨어진답니다. 의사쌤들이 추천하는 근육 빨리 키우는 법은 꾸준한 단백질 섭취인데요. 단백질 많은 근육 만드는 음식 6가지 알려드릴게요. :D1. 가리비근육 만드는 식단에 단백질 추가는 하고 싶고 동시에 지방 섭취는 줄이고 싶을때 운동 좋아하는 분들 닭가슴살 많이 찾잖아요. 근데 가리비 역시 지방 거의 없고 단백질 많은 음식으로 가리비 100g 당 단백질 15g ~ 2..

더 읽기

단기간에 허벅지살 빼기 운동 5 - 허벅지살 빼는법

단기간에 허벅지살 빼기 운동 5 - 허벅지살 빼는법허벅지살 지방은 허벅지 안쪽에 쌓이는 일종의 피하지방 이에요. 이 피하지방 저장량은 유전에 의해 정해지므로 만약 태생이 하체비만 체형이면 빼기 어려운데요. 그렇다고 희망이 없는 것은 아닙니다. 신체 근육량이 증가하고 체지방이 약간만 감소하면 유전적 잠재력 범위 내에서 다리에 균형이 잡히는데 이게 허벅지 얇아 보이게 만들 수 있거든요. 단기간에 허벅지살 빼기 운동 목표는 적당한 근육량 증가와 체지방 감소에 있는데요. 운동법 5개 알려드릴게요. :D1. 런지 투 니 드라이브런지 투 니 드라이브(Lunge to Knee Drive)는 허벅지 균형미, 코어 안정성 향상을 한번에 케어하는 운동이에요. 뒤쪽 다리는 무릎이 바닥에 닿을 정도로 낮추고, 무릎은 높이 들..

더 읽기

세면대 물이 잘 안내려가요 | 세면대 배수구 막힘 뚫기

세면대 물이 잘 안내려가요 | 세면대 배수구 막힘 뚫기세면대 물 안내려갈때어떻게 해결 하셨나요?머리카락, 수염, 몸에서 나온기름 때, 곰팡이 등이 뭉치면세면대 막힐 수 있는데요.오늘은 세면대 막힘 뚫는법간단히 알려드릴게요.세면대 배수구 막혔을때 따라해보세요. :D세면대 배수구 뚫기우선 준비물 필요한데요.베이킹소다, 주방세제, 백식초그리고 끓는물 입니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**온수 말고팔팔 끓는물 필요하니전기주전자든 가스렌지든물을 올려놓고 시작해요.일단 설거지용 주방세제를세면대 배수구 속에50ml 정도 짜넣고끓는물을 천천히 부어요.주방세제와 끓는물이1차로 기름때를 녹여주거든요.다음은 베이킹소다 한컵 200ml를세면대 배수구에 부어요.그리고 백식초 한컵 역시 붓습니다.이때 부글거리는 반응이 올라오..

더 읽기

Copyright © 팁줌 매일꿀정보 All Rights Reserved

Designed by tipzum

error: Content is protected !!

티스토리툴바