건강.생활꿀팁 (1970)

혈당이 높으면 나타나는 증상 8가지

혈당이 높으면 나타나는 증상 8가지당뇨병 없더라도 혈당 변화는 관심 가지셔야 해요. 실제로 젊은 당뇨병 환자가 급증했는데요. 건강한 사람도 혈당 스파이크 생기는거 계속 무시하단 큰일 날 수 있거든요. 오늘은 의학정보지 웹엠디가 소개한 혈당이 높으면 나타나는 증상 알려드릴 테니 여러분도 혈당 자가진단 해보세요.^^1. 냉수가 당긴다 | 목마름요즘 들어 냉수가 당기시나요? 갈증은 혈당이 높으면 나타나는 증상 중 대표적인데 많이들 잘 깨닫지 못해요. 이 증상은 신장이 당을 걸러내기 위해 더 열심히 일해서 생기는데 소변 횟수 증가와 함께 나타나는 경우가 많답니다. 소변 횟수가 늘면 당연히 손실된 수분 보충을 해야 하기 때문에 계속 물을 더 찾게 돼요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 식후 심하게 졸림밥 먹..

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언 고기 빨리 녹이기 5분이면 끝 | 알아두면 좋은 생활지혜 #38

언 고기 빨리 녹이기 5분이면 끝 | 알아두면 좋은 생활지혜 #38냉동실 고기 급하게 해동 필요할때 있으시죠? 전자레인지 해동하면 고기 맛이 변하고, 기온 높을때 실온에서 해동하면 식중독 위생이 걱정될 수 있어요. 오늘은 알아두면 좋은 생활지혜 언 고기 빨리 녹이기 방법 알려드릴게요.^^언 고기 빨리 녹이기 프라이팬 활용하면 5분?프라이팬을 아래로 뒤집어 냉동 고기를 올려요.**글 및 사진 무단 복사 금지**그 위에 프라이팬을 한개 더 얹어줍니다.프라이팬 - 고기 - 프라이팬 순으로 5분 정도 방치해주세요.언 고기 빨리 녹이기 5분이면 끝 | 알아두면 좋은 생활지혜 #38#리빙 #언고기빨리녹이기 #해동빨리하는방법 #고기해동빨리하는법 #고기를빨리해동하는방법 #고기잘녹이는법 #냉동고기냄새없이빨리해동 #돼지고..

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팔꿈치 까만 이유 거뭇거뭇 팔꿈치 착색 통증 찌릿 원인 7

팔꿈치 까만 이유 거뭇거뭇 팔꿈치 착색 통증 찌릿 원인 7팔꿈치 아무래도 손목 어깨 무릎 같은 고질병 부위보다 관심이 적은데요. 그래서 팔꿈치는 주로 피부 문제를 많이 호소해요. 의학정보지 헬스라인에 의하면 팔꿈치에 나타나는 질환은 단순 피부병이 아닐 수 있답니다. 팔꿈치 까만 이유 비롯한 통증 찌릿 가려움 까지 이런 증상들의 원인 도대체 뭘까요?^^1. 팔꿈치 까만 이유팔꿈치 착색은 잦은 마찰로 인해 생길 수도 있지만 건강에 이상이 생겼을 가능성을 놓치면 안돼요. 일단 팔꿈치 색소침착은 비타민B12 결핍증으로 나타날 수 있고요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 질환 중에는 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 전조증상 문제와도 관련 있답니다.2. 팔꿈치 가려움팔꿈치 갑자기 미친 듯이 가려울 때 있어요. 대부분 보습..

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보냉병 세척 물에 담가두면 안되는 이유 | 알아두면 좋은 생활지혜 #37

보냉병 세척 물에 담가두면 안되는 이유 | 알아두면 좋은 생활지혜 #37보냉병 차가운 얼음물 담아 외출했는데 겉에 물방울이 송글송글 맺힌다면? 보냉병 기능이 저하되었다는 신호에요. 이유는 평소 잘못된 보냉병 세척 방법 때문인데요.^^보냉병 내부에 이물질 불린다고 이렇게 물에 한참 담가두고 나중에 설거지했던 경험 있으시죠?**글 및 사진 무단 복사 금지**사실 보냉병 및 보온병은 스테인리스 이중벽 구조와 진공층을 이용해 안쪽과 바깥쪽을 분리 차단해서 보냉 보온 효과를 얻는 원리요. 근데 물에 담가두면 이 보냉병 진공층에 물이 침투해 보냉보온 기능이 저하된답니다. 그 징후가 바로 얼음물 담았을때 병 바깥에 물기가 생기는 것이죠.보냉병 세척 물에 담가두면 안되는 이유 | 알아두면 좋은 생활지혜 #37#리빙 #..

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자두주스 어디에 좋은가요? 푸룬주스 효능 7가지

자두주스 어디에 좋은가요? 푸룬주스 효능 7가지자두주스 하면 보통 서양 말린자두로 만든 푸룬주스를 말해요. 많은 분들이 푸룬주스를 변비에 좋은 음료로만 알고 계시는데요. 알고보면 뼈에도 좋고 피로회복에도 좋은 주스라죠. 그럼 실제로 자두주스 어디에 좋을까요?^^1. 변비에 좋은 자두주스자두주스는 수용성 식이섬유 + 불용석 식이섬유 모두 풍부하게 들어 있는데, 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 장 운동을 촉진시켜 변비 완화에 효과적이에요. 아침에 자두주스 한 잔 마시면 변비치료제 만큼이나 효과가 있어 장내 독소배출 및 장 건강에 도움 된다고 해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 면역력 강화 효과자두주스의 풍부한 식이섬유는 곧 장내 미생물 먹이가 되거든요. 장 건강과 면역력은 밀접한 관계가 있답니다. 게다..

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이갈이 원인 7가지 무시하면 안되는 이유

이갈이 원인 7가지 무시하면 안되는 이유이갈이는 이를 가는 습관 뿐만 아니라 이를 딱딱거리고, 이를 악무는 행동도 포함되거든요. 의학정보지 웹엠디 따르면 자는 동안 이갈이 하기 때문에 자신은 잘 알지 못해요. 이갈이 방치하면 치아 마모, 턱관절 통증, 두통도 생기고 나중엔 얼굴 모양까지 바뀔 수 있다는데요. 그럼 이갈이 원인 대체 무엇 때문일까요?^^1. 위산 역류위산 역류와 이갈이는 관계 있어요. 위식도 역류 증상 있는 사람은 자는 동안 위산이 역류할 수 있는데요. 이때 우리 몸은 턱 근육에 긴장을 발생시키는데 이런 상황이 반복되면서 이갈이를 유발하거나 악화시킬 수 있다고 해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 스트레스 불안스트레스는 제일 흔한 이갈이 원인 중 하나예요. 불안하거나 긴장 상태가 지..

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흰옷에 간장 묻었을 때 얼룩 지우기 탄산수 활용법

흰옷에 간장 묻었을 때 얼룩 지우기 탄산수 활용법흰옷에 간장 묻었을 때 세탁해도 얼룩이 안 지워질 수 있어요. 간장은 색소 + 염분 + 단백질 섞인 액체라서 섬유에 흡수되면 얼룩이 쉽게 남고 시간이 지나면 더 고착되는데요. 옷에 간장 얼룩은 '탄산수' 활용하면 쉽게 지우기 할 수 있어요.^^흰옷에 간장 묻었을 때 지우는법1. 세면대 or 대야에 흰옷 얼룩 부위를 펼치고 탄산수를 부어주세요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 그대로 5분 ~ 10분 방치해요. 중간에 이미 얼룩이 거의 사라지는 게 보여요.3. 찬물로 탄산수를 씻어 냅니다.흰옷에 간장 묻었을 때 얼룩 지우기 탄산수 활용법#리빙 #옷에간장 #옷에간장묻었을때 #흰옷에간장 #탄산수 #얼룩지우기 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식4. 흰옷에 ..

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기생충 감염 증상 7개 모르고 넘어가기 쉬운

기생충 감염 증상 7개 모르고 넘어가기 쉬운기생충 감염률 현저히 낮은 한국은 그럼에도 불구하고 감염자는 꾸준히 있어요. ① 해외여행이 늘어나고, ② 외국인 노동자 대량 유입, ③ 반려동물 증가, ④ 감염된 민물고기 회 즐기는 사람이 있기 때문인데요. 기생충 감염증은 생활질환과 비슷해서 “설마 내가?” 하며 감염 사실을 모르고 지내는 분들도 있다죠. 오늘은 대표적인 기생충 감염 증상 7가지 소개해드릴게요.^^1. 복통 설사 변비 가스의외로 흔한 기생충 감염 증상이에요. 장내 기생충 감염은 소화기관에 직접적인 영향을 미쳐 다양한 소화기 증상을 유발하죠. 아메바성 이질, 지아르디아, 십이지장충, 회충 등 많은 장내 기생충이 여기에 해당돼요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 피부병 | 가려움, 각질, 물집..

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반소매 티셔츠 접는법 깔끔한 옷가게 방식 | 알아두면 좋은 생활지혜 #36

반소매 티셔츠 접는법 깔끔한 옷가게 방식 | 알아두면 좋은 생활지혜 36반소매 티셔츠 접는법 여러 가지 방법이 있지만 그중에서도 오늘은 제가 사용하고 있는 제일 깔끔하고 빠른 반팔 티셔츠 개는법 소해개드릴게요.^^반소매 티셔츠 접는법바닥에 펼친 상태서 티셔츠 오른쪽 소매를 접어요.**글 및 사진 무단 복사 금지**화살표 따라 위에서 아래로 접습니다.위에서 보면 이런 모습.그 상태서 티셔츠를 오른쪽으로 한번 뒤집고, 삐져나온 소매를 화살표처럼 접어주세요.그럼 반소매 티셔츠가 이런 모양이 됩니다.소매를 안으로 다시 접어주고반소매 티셔츠 접는법 깔끔한 옷가게 방식 | 알아두면 좋은 생활지혜 36#리빙 #반소매티셔츠 #반소매티셔츠접는법 #반팔티셔츠접는법 #티셔츠개는법 #알아두면좋은생활지혜 #알아두면좋은상식 #정..

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좌골신경통 예방에 좋은 습관 운동 잠자리 수면자세 6

좌골신경통 예방에 좋은 습관 운동 수면자세 6좌골신경통 때문에 생기는 골반 및 다리통증은 나이 들면 흔하게 겪는 증상이긴 하지만, 평소에 꾸준한 자기관리와 습관 개선으로 충분히 예방하거나 증상 발현 시간을 뒤로 늦추고 통증도 완화할 수 있다고 해요. 오늘은 좌골신경통 예방 좋은 습관 운동 잠자리 수면자세 몇 가지 알려드릴게요.^^1. 장시간 앉아 있는 습관 줄이기오래 앉아 있으면 좌골신경이 압박되어 엉덩이나 다리에 통증이 생길 수 있어요. 장시간 앉아 있을 땐 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 등받이에 붙여 앉는 것이 좋아요. 다리 꼬기, 비스듬히 기대기도 척추·골반 불균형을 유발해 좌골신경통 증상이 생길 수 있으니 피하세요. 30~60분마다 일어나 가볍게 스트레칭 해주면 좋아요.**글 및 사진 무단 복사 금지..

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골반통증 원인 좌골신경통 증상 5가지

골반통증 원인 좌골신경통 증상 5가지골반 엉덩이부터 종아리 쪽으로 내려오는 통증 저림 증상 느껴진 적 있으신가요? 좌골신경통 의심 해볼 수 있는데요. 좌골신경통이란, 좌골신경(sciatic nerve) 이 눌리거나 자극받아 통증이 생기는 상태예요. 세계종합병원 순위 톱 3 메이요클리닉에 따르면 좌골신경은 우리 몸에서 제일 굵고 긴 신경으로, 허리에서 시작해 골반 엉덩이 - 허벅지 - 종아리 - 발끝까지 이어져 있답니다. 특히 골반 엉덩이 종아리 통증 저림을 호소하는 분들이 많아요. 오늘은 좌골신경통 증상 5가지 알려드릴게요.^^1. 골반 → 다리까지 내려가는 통증대표적인 좌골신경통 증상이에요. 메이요클리닉에 따르면 좌골신경통 원인은 디스크탈출 or 뼈의 과성장 때문인데요. 이로 인한 요추 신경근이 압박될..

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선풍기 날개 청소 후 먼지 방지 팁 | 알아두면 좋은 생활지혜 #35

선풍기 날개 청소 후 먼지 방지 팁 | 알아두면 좋은 생활지혜 #35선풍기 날개 먼지 청소 하셨나요? 선풍기 날개는 고속 회전하면서 주변 공기와 계속 마찰해요. 이 마찰로 날개 표면에 정전기가 발생하면서 먼지를 강하게 끌어당기죠. 먼지청소 안하고 돌리면 호흡기 건강에도 안 좋아요. 날개청소 후 먼지 잘 안붙는 방법 있는데요.^^선풍기 날개 먼지 방지먼지 방지 꿀팁, 바로 섬유유연제 입니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**대야에 유연제를 조금 풀어 물에 희석해요.선풍기 날개 청소, 유연제 물에 헹군 걸레를 짜서 닦아주면 됩니다.선풍기 날개 청소 후 먼지 방지 팁 | 알아두면 좋은 생활지혜 #35#생활정보 #선풍기 #선풍기날개 #선풍기청소 #선풍기날개먼지 #선풍기날개청소 #섬유유연제 #린스 #알아두면좋은상..

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