칼로리 '엄청 낮은' 다이어트 음식 7대장 1. 곤약 미끌거리는 것이 묵 처럼 보이는데 '곤약'이라고 해요. 곤약은 칼로리가 100g당 고작 5kcal도 안되는데요. 사실 '5kcal = 0kcal' 라서 실제론 제로칼로리라죠. 그에 비해 포만감은 상당히 커서 다이어트에 좋고요. 젤리 같은 식감에 밤에 배고플때 야식으로 먹어도 '전혀 살 찔 염려'가 없답니다.^^ 2. 방울토마토 방울토마토 칼로리는 100g당 16kcal, 식이섬유와 펙틴이 많아요. 꼭 다이어트가 아니라 그냥 먹어도 건강에 좋은데 유방암, 폐암, 전립선암 예방에 좋은 음식이고요. 3. 브로콜리 브로콜리도 칼로리가 낮아 100g당 27kcal 밖에 안해요. 게다가 비타민C가 100g당 160mg나 들어있답니다. 맛도 꼬숩고 포만감이 큰 채..
슈퍼푸드 단호박 다이어트에도 좋은 6가지 이유 안녕하세요. 매일꿀정보입니다. 단호박 하니까 생각나는데 식당가면 밑반찬으로 단호박찜 나오잖아요. 그 단호박찜이 맛있어서 꼭 두번 씩 리필해 먹어요.^^ 요즘 단호박은 이미 슈퍼푸드로 알려져 많이들 먹는 건강식품인데요. 단호박을 꾸준히 먹어서 콜레스테롤을 낮추고 위장이 안 좋은데 효과를 봤다는 분들이 많아요. 근데 이런 단호박이 다이어트에도 좋다고 해요. 오늘은 슈퍼푸드로 알려진 단호박이 다이어트에 좋은 이유 6가지와 단호박 찌는법 간단히 알려드릴게요. !!! 지금 이 글이 보인다면 허락없이 매일꿀정보 콘텐츠를 무단사용하고 있는 경우입니다. dalab.tistory.com으로 알려주세요 !!! #슈퍼푸드 #단호박 #단호박다이어트 #호박죽다이어트 #단호박찌는법 ..
