양파효능 (6)

'추울때 먹은 양파' 특별히 건강에 좋은 이유

추울때 먹은 양파 효능,겨울철 사망원인 1위 심혈관 질환 예방 비법 양파? 몸에 좋은 양파 겨울에 자주 먹으면 더 좋다는 사실 아셨나요? 그 이유는 추울때 많이 생기는 심혈관 질환 때문인데요. 추우면 몸을 움추리듯 혈관도 움츠러드는데 심혈관질환은 혈관이 좁아질때 생기는 병입니다. 양파는 이런 혈관질환 예방에 아주 좋은 식품인데요.^^ 겨울철 사망원인 1위 심혈관 질환 실제 우리나라 겨울철 사망원인 1위가 뇌동맥류, 협심증, 심근경색 같은 심혈관 질환이라니 말 다했죠. 이런 겨울철 혈관질환을 예방하려면 운동도 하고, 지방이 많은 음식 같은 혈액을 끈적하게 만드는 습관은 삼가야 하는데요. 그밖에도 보조적으로 혈관을 튼튼하게 하는 음식도 도움이 된다고 합니다. 그중 혈관에 좋은 최고의 음식으로 꼽히는 것이 바..

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백종원 식 '양파 보관법' 잘 안썩고 한달은 거뜬!

백종원 요리비책에서 알려준 '양파 보관법' 잘 안썩고 한달은 거뜬! 요즘 마트 가면 햇양파 값 참 싸요. 근데 살때 든 양파망 채로 그냥 두면 금세 물러지고 썩기 쉽거든요. 한여름 빼고 양파 보관은 실온보관이 좋다는데요. 양파는 당뇨, 혈관 건강에 좋은 음식이라 값쌀때 많이 사먹음 좋습니다. 백종원 요리비책 유튜브에서 배운 잘 안썩고 오래가는 양파 보관법 간단하게 알려드릴게요. :D 백종원 식 양파 보관법 백종원씨가 알려준 방식은 요렇게 스타킹을 이용하는 건데요. 이때 스타킹 사이사이 매듭을 묶어주는 것이 포인트! 생양파는 '서로 닿으면' 빨리 상하기 때문이라죠. 양파를 다 넣었음 위쪽 매듭 위로는 자르고요. 그담에 주방 베란다 한쪽에 걸어둬요. 요건 쓰는 방식도 따로 있는데요. 백종원 식 양파 보관법 ..

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남은 '양파 껍질' 그냥 버리면 안 되는 7가지 이유

양파껍질 효능 그냥 버리면 안되는 이유 7가지 피를 맑게 하고 뇌혈관 청소에 좋다 해서 양파는 매일 안 빼먹고 밥상에 올립니다. 근데 양파 껍질은 대부분 일반 음식물 쓰레기로 버리곤 했는데요. 하지만 이런 양파 껍질도 알맹이만큼 많은 영양소가 들어있어 건강에 좋답니다. 특히 양파 껍질을 말렸다가 우린 물은 피부 염증을 가라앉히고 당뇨와 항암 효과가 있는 '약물'이 된다고 하는데요. 양파껍질 효능은 정확히 어떤 것인지 한 번 볼까요.^^ 1. 피부염증을 가라앉힌다. 양파껍질을 물속에 밤새도록 담가 두면 다음 날 알레르기를 비롯한 다양한 피부 염증을 가라앉히는데 효과적인 ‘약물’이 된답니다. 2. 해충을 쫓아낸다. 만약 창문 방충망 주위에 파리나 모기가 걱정이라면, 양파껍질을 담가 두었던 물을 창문과 문 밖..

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먹는 만큼 '혈관 나이' 젊어지는 약선 식재료 10가지

먹는 만큼 '혈관 나이' 젊어지는 약선 식재료 10가지 피를 정화하고 혈액순환을 원활하게 하려면 섭취하는 식품이나 식사습관에 신경 써야 합니다. 혈액순환장애는 혈중 콜레스테롤이나 당분과 바로 직결되기 때문입니다. 혈관이 튼튼하면 심혈관계질환, 심근경색, 동맥경화, 뇌동맥류, 당뇨 그리고 치매를 예방하는데 도움이 됩니다. 이런 병들은 혈관이 노후되고, 혈액이 탁해져서 생기는 병들입니다. 따라서 되도록 혈액순환에 도움이 되는 건강 식재료를 활용해 매일 식단을 구성하고 의식적으로 섭취하도록 신경을 써야 합니다. 혈관 나이를 10살 젊어지게 하는 약선 음식재료 10가지를 알아보겠습니다. 1. 참깨·들깨 깨에는 깨끗한 혈액이나 건강한 혈관 유지에 도움을 주는 세사미놀과 세사민 성분이 다량 함유되어 있다. 하지만 ..

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따듯하게 몸의 체온을 올리는 온열 음식 6가지

따듯하게 몸의 체온을 올리는 온열 음식 6가지 쌀쌀해진 날씨로 바이러스나 질병에 방어하기 위해 몸의 온도를 높여야 하는데요. 우리 몸의 체온은 36.5도를 유지해야 하는데 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 떨어지며, 반대로 1도만 올라가도 면역력은 5배나 높아진다고 합니다. 체온이 떨어지면 감기에 자주 걸리고 만성피로에 시달리며, 뇌경색, 심근경색 등 혈전증과 요로결석 같은 질환에도 쉽게 걸릴 수 있습니다. 체온 1도를 올리기 위해서 혈액순환을 개선하고 신진대사를 증진하는 음식을 먹고, 반신욕, 걷기 운동을 하는 것이 좋은데요. 반대로 즉석식품 식품이나 염분, 당분, 식품첨가물, 기름기 많은 식품, 패스트푸드는 피하는 것이 좋습니다. 따듯하게 몸의 체온을 올리는 온열 음식은 어떤게 있는지 알아보겠습니다...

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발바닥에 '양파' 붙이고 자면 생기는 놀라운 변화

발바닥에 양파 붙이고 자면 생기는 놀라운 변화 | 양말속에 양파 건강채소로 다이어트와 혈관 건강에 도움이 되는 식품으로 유명한 '양파'. 이런 양파가 식재료뿐만 아니라 '바르는 약'으로도 쓰일 수 있다는 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 최근 해외에선 16세기 무렵부터 만병통치약으로 쓰여온 양파 효능 관한 놀라운 내용이 화제인데요. 감기에 걸렸거나 온몸이 불덩이처럼 달아오른 경우 양파 하나만 있으면 하루만에 자리를 털고 일어날 수 있다고 합니다. 양파를 발바닥에 붙이는 민간요법 해본 사람들 말에 의하면 꽤 효과가 좋다고 합니다. 발바닥에 양파 붙이는 법 사진 방법은 간단합니다. 양파를 얇게 썰어 발바닥에 깔고 다니거나 양말 속에 넣고 자면 됩니다. 양파에는 염증과 바이러스를 감소시키는 '황 화합물' 풍부하게 ..

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