알게 모르게 당신이 매일 하고 있는 위험한 6가지 습관 양 다리를 꼬고 앉으면 척주와 골반에 안 좋다는 것은 다 아는 사실입니다. 근데 이외에도 다리 꼬기는 혈압을 높일 수 있습니다. 연구에 따르면 다리를 꼬고 앉을 경우 수축기 혈압을 7%, 이완기 혈압을 2% 증가시키는 것으로 나타났습니다. 사람들은 이런 내용은 잘 모릅니다. 미국의 건강 정보지 '리더스 다이제스트'가 이처럼 우리가 알게 모르게 매일 하고 있는 위험천만한 습관 6가지를 소개합니다. 1. 잠에서 깨자마자 스트레칭 아침에 일어나자마자 허리나 목을 스트레칭을 하면 디스크의 위험성이 있다고 전문가들은 말한다. 커피를 마신다거나 이를 닦는 등 10분 정도 시간을 보낸 뒤 스트레칭을 하는 것이 좋다. 2. 허리벨트를 꽉 조이기 허리벨트를 꽉 조이..
