차전자피 매일 먹어도 될까? 차전자피효능 하루권장량 부작용 장 속에 나쁜 콜레스테롤 쭈욱 빨아들여 배출하는 식품, 바로 차전자피 Psyllium 인데요. 세계 최고 병원 '클리블랜드 클리닉' 따르면 차전자피는 꽤 오래전부터 변비 치료 완화제로 사용됐는데, 콜레스테롤 수치 낮추는 효능 및 심장 췌장 건강 증진에도 도움 된다고 해요. 차전자피 정확히 어떻게 좋은걸까요? 오늘은 차전자피 효능 7가지 그리고 하루권장량 부작용 까지 알려드릴게요. :D 1. 크론병 과민성대장증후군 완화 차전자피는 대량 형성 완하제 입니다. 즉, 소화관에서 물을 흡수해 부풀면서 배변을 쉽게 만들어 규칙적 배변활동 촉진하는 효능 있는데요. 불규칙한 배변 습관은 과민성 대장 증후군 및 크론병 환자에게 나타나는 공통현상으로 이런 증상 완..
복부 체지방 빼는 음식 6가지 | 차전자피 콤부차 사과식초 외 식품 중에서는 '이것' 섭취 후 다이어트 한 사람들의 복부 체지방 감소가 빨랐는데요. 어떤 음식이, 어떻게 뱃살 빼기 효과를 내는걸까요? 의학정보지 '메디신넷'과 '헬스라인'이 추천하는 복부 체지방 빼는 음식 6가지 알려드려요. :D 1. 차전자피 차전자피는 질경이 씨앗 껍질로 엄청난 섬유질 덩어리에요. 차전자피는 탄수화물을 둘러싸 혈당이 천천히 오르게 하는 효능이 있는데요. 이런 섬유질 + 혈당 조절 특징이 복부 체지방 빼기에 좋답니다. 특히 밥 양 줄이는 다이어트 할때 식사 전 물에 차전자피 타먹으면 포만감을 높이고, 콜레스테롤 노폐물을 빨아들여 대변으로 배출해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 전지방 그릭요거트 다이어트 할때 ..
