어깨결림 스트레칭 푸는법 5가지 회전근개 강화 운동 어깨 결림 있을때 정형외과 병원 가서 전기치료 마사지 받으면 정말 시원하고 어깨 움직임 역시 한결 좋아지잖아요. 근데 의외로 이런 어깨결림 증상은 '견갑골' 근육이 굳어서 아픈 경우가 많다고 해요. 실제로 어깨는 4개의 근육으로 연결돼 있는데 그래서 전기치료 할때 등 뒤 견갑 쪽까지 전기치료 뽁뽁이 부착하는 것이라죠. 정형외과 전문의 따르면 전기치료 만큼 효과 좋은 어깨결림 스트레칭 푸는법 있는데요. 두통도 없어지고 회전근개 강화 효과도 있다니 알려드릴게요. :D 1. 어깨 견갑골 유연성 검사 어깨결림 스트레칭 이면서 동시에, 견갑골 유연성 테스트 있는데요. 반듯이 누워 만세 자세로 손바닥 뒤집어 바닥에 닿으면 합격, 이 손바닥이 바닥에 닿는 정도에 따..
