혹시 치약을 칫솔 위에 얹는 식으로 짜시나요??
며칠 전 조카 집에 갔더니 치약을 칫솔 위에 짜서 닦더라고요. 근데 이렇게 치약을 짜는 건 사실 치과쌤들이 추천하는 양치질 방법이 아니에요. 치약을 칫솔에 얹는 모양으로 짜면 치아에 닿기 전에 뱉어내게 되거나 골고루 퍼지지 않아서 미백 효과가 줄어듭니다. :D
치약을 짤때는 요렇게 칫솔모 아래까지 치약이 스며들게 짜야 되요.
사진처럼 치약을 칫솔 안쪽에 짜는 올바른 양치질 방법으로 해야 거품이 많이 나지 않고 치약이 치아에 직접적으로 침투할 수 있어서 치아미백에 도움이 된다고 해요.
또 한가지! 치약이 '뻑뻑해서' 물 묻혀 닦는 분 있죠?
칫솔에 물을 묻혀 닦으면 30초도 닦지 못하고 거품이 많이나서 금세 치약을 뱉어내게 되죠. TV건강프로 나오는 치과쌤들이 항상 말하는데 칫솔은 ‘마른’ 상태에서 사용해야 효과가 제일 좋아요. 칫솔이 젓으면 치약의 기능이 떨어지거든요.
의외로 하루 2번 양치질 안하는 사람이 10명중 6명이 넘는데요! 음식 씹을때 뇌를 자극해서 치매예방 되는 건 아시죠? 치매 환자는 유독 치아가 안좋은 경우가 많아요.
그리고 우리나라 음식은 색이 진하고 자극적인 음식이 많은데, 밥먹고 곧바로 양치 못하는 상황에서 치아변색 막으려면 최소한 물로 입속을 헹구는 게 좋다고 해요. 바른 양치질 방법으로 누렁니 탈출 + 건강 잇몸 + 튼튼 치아!! 만들어 봐요. :D
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