'우유값 3천원' 된다고 합니다. 비싼 우유값 때문에 우유 끊기 실천하거나, 저렴한 수입우유 많이 먹는데요.
못먹던 시절 우유는 저렴하고 훌륭한 영양소 섭취원이었지만 성장기 어런이 아니면, 사실 성인은 우유 섭취가 꼭 필요한건 아니라죠. 우유 영양소는 다른 식품에서 충분히 공급받을 수 있고 요즘은 종합영양제도 우유보다 더 영양소 배분이 잘 되어 나오니까요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 오히려 우유 끊으면 '이것' 효과를 볼 수 있다고 하는데요. :D
1. 여드름 피부 염증
우유의 본래 기능은 송아지의 빠른 성장을 촉진하는 것이에요. 우유에는 성장호르몬 및 동화 스테로이드가 포함되어 있는데요. 5α-프레그네디온, 5α- 안드로스탄디온 및 5α- 디히드로 테스토스테론 같은 전구체는 여드름 자극제로서, 안드로겐 생성을 증가시키고 여드름 및 피부 염증 발병을 촉진한다고 알려져 있어요.
2. 편두통 감소
미국립보건원(NIH) 펍메드 자료에 따르면, 일부 성인에게 우유는 편두통을 유발할 수 있는데요. 이것은 성인의 경우 우유를 소화시키지 못하기 때문입니다. 소화 기능은 통증을 일으키는 뇌 신경과 연결돼 있어, 우유 끊으면 두통도 멈출 수 있다고 해요.
3. 속이 더부룩한 증상
실제로 성인 65%, 10명중 6명이 우유 소화 능력이 없다고 해요. 우유만 마시면 속이 더부룩하거나 배에 가스 차고 설사로 이어진다는 말인데요. 유당불내증 증상으로, 이런 분들은 굳이 다른 좋은 식품 놔두고 비싸진 우유를 고집할 필요가 없답니다. :D
4. 칸디다 질염 완화
의학정보지 헬스라인에 따르면 유제품은 칸디다균 질염 증상 있을때 '금지식품' 중 하나입니다. 우리가 섭취하는 우유는 저온살균 및 균질화되며 일반적으로 합성비타민 첨가를 하는데요. 이런 첨가제는 칸디다균 과증식을 유발할 수 있다고 해요.
5. 감정 기복 안정
우유에는 다양한 호르몬이 함유되어 있고, 어떤 사람에게 이것은 몸에서 나오는 호르몬과 충돌할 수 있다고 해요. 이 호르몬이 섞이면 급격한 감정 변화가 생길 수 있고, 우유 끊으면 이런 추가 호르몬에 노출되지 않고 정서적 안정이 유지될 수 있답니다.
6. 갑상선 건강
소젖 짠 후 보관 처리하는 기구 소독할때 살균제로 아이오딘 화합물을 사용하는데요. 소 사료에도 아이오딘 화합물이 첨가되기 때문에 우유 아이오딘 함량이 높다고 해요. 아이오딘 과섭취는 갑상선 문제를 일으킬 수 있답니다.
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