콘드로이친 원래 관절 연골 구성 성분이라죠.
연골은 콘드로이친 글루코사민 히알루론산 그리고 수분으로 구성돼 있는데요. 콘드로이친은 수분 다음 관절 연골 핵심 성분이랍니다. 콘드로이친 감소는 40대 시작돼 70대 거의 소멸하는데요. "유럽 류마티스 학회 EULAR" 는 무릎 관절염 치료 보조제로 콘드로이친 섭취를 적극 권장하고 있어요. 콘드로이친 관절 연골에 얼마나 좋은걸까요? 오늘은 관절영양제 콘드로이친 효능 5가지 알려드릴게요. :D
1. 관절 통증 감소
콘드로이친 효능 중 많이 알려진 것은 통증 감소에요. 퇴행성 관절염 - 골관절염 환자들은 마땅한 치료약 없이 대부분 진통제 의지하는데요. 콘드로이친 은 관절 윤활제 역할로 윤활액이 연골에 머물도록 만들어 연골이 받는 충격과 스트레스를 흡수, 관절 통증 감소에 도움을 줄 수 있어요.
2. 뻣뻣한 관절 부드럽게
콘드로이친은 원래 연골에 자연적으로 존재하지만, 나이들어 콘드로이친 감소로 삐걱삐걱 관절 뻣뻣함 증상이 생기게 되요. 유활액이 관절 연골에 머물면 연골 조직의 탄력성 유연성이 높아지는데요. 그 결과 뻣뻣한 관절을 부드럽게 만들어 관절 운동 능력을 향상시키는 것도 콘드로이친 효능 중 하나에요.
3. 연골 세포 영양 공급
몸에 상처나 염증이 치료되려면 혈관으로 영양분을 날라줘야 해요. 하지만 연골에는 혈관이 없어 한번 연골 찢어지거나 염증 생기면 치료가 잘 안되는데요. 콘드로이친 효능 은 관절 윤활제로서 혈관이 없는 연골 세포에 직접 영양 공급을 해준다고 해요.
4. 연골 마모 속도 감소
무릎 연골 쓰면 쓸수록 닳는거 아시죠? 연골을 분해하는 효소 백혈구를 엘라스타아제라고 하는데요. 콘드로이친 효능 중에 이 엘라스타아제 활성을 제한해 연골 분해를 방지하고 연골 마모 속도를 늦추는 효과를 갖고 있다고 해요. :D
5. 새로운 연골 형성 촉진
콘드로이친 효능 은 뼈조직 연골량 보호에도 효과적이지만 새로운 연골 형성을 촉진하는 연골 재생 기능도 있다고 해요. 다만 연골재생 효능 관해서는 아직 논란이 있어 연구가 더 많이 필요한 실정이라고 하네요.
6. 콘드로이친 글루코사민 차이
글루코사민 은 관절 "윤활액"이고, 콘드로이친 은 "윤활액 원료" 차이가 있어요. 둘을 비교하는건 의미 없고 같이 섭취하는 것이 효과가 좋아요. 그래서 대부분 관절영양제 는 콘드로이친 글루코사민 히알루론산 성분이 같이 들어있답니다.
7. 콘드로이친 권장량 부작용 주의사항
개인마다 다르지만 콘드로이친 권장량 400 ~ 1200 사이라고 해요. 많이 알려진 콘드로이친 부작용 3가지 정도로 ① 혈당 상승 - 당뇨 환자 ② 혈액 묽어지는 현상 있어 수술전 섭취금지 ③ 갑각류 알레르기 환자는 주의하세요. 건강하세요. 감사합니다. :D
좋았다면 ♡공감 꾹!
※ 복사 재배포 금지