하체비만 걱정 끝! 초간단 폼롤러 종아리 마사지

하체비만 걱정 끝! 초간단 폼롤러 종아리 마사지

무리한 압박 없이 시간 날 때마다 틈틈이 하면 하체비만을 탈출할 수 있는 폼롤러 종아리 마사지법 소개되었습니다.

스포츠트레이너 우지인 씨는 "종아리 마사지는 하체의 혈액순환을 도와주는 효과가 있다."며 "종아리 근육이 원래 상태로 회복 가능하다. 평소 다리가 잘 뭉치거나 붓고 피로감을 많이 느낀다면 시간이 날 때마다 틈틈이 종아리 마사지할 것을 강력 추천한다."고 합니다.

집에서 부담 없이 롤러 하나만으로 뭉친 하체를 말끔하게 풀어주는 종아리 마사지법을 정리하니 참고하세요.

1. 롤러를 발목 아래에 놓는다.

2. 한쪽 다리 위로 다른 쪽 다리를 올린다.

3. 종아리를 따라 롤러를 천천히 굴러준다.

4. 다리를 위쪽으로 올릴수록 무게가 올라가게 한다.

5. 롤러를 이용해 천천히 근육을 풀어주면 효과를 볼 수 있다.

다이어트, 다이어트식단, 다이어트식단배달, 다이어트식단추천, 다이어트식품, 다이어트보조제, 다이어트도시락, 이지컷다이어트, 홍진영다이어트, 디톡스다이어트, 단기간다이어트, 고도비만다이어트, 한방다이어트, 출산후다이어트, 다이어트약, 하체비만, 복부비만다이어트, 단기간뱃살빼기, 효과빠른다이어트약, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 내장지방빼는법, 2주단기간다이어트, 식욕억제제, 다이어트음식, 풀무원 야채수, 닭가슴살, 포켓샐러드

6. 폼롤러 종아리 마사지 영상

하체비만 탈출! 초간단 폼롤러 종아리 마사지 #하체비만 #폼롤러 #종아리마사지 #종아리붓기 #하체부종 #종아리붓기빼는법 #종아리알빼는법 #종아리알빼는기구 #다이어트 #다욧트중

매일꿀정보 카카오스토리채널 구독하기 https://story.kakao.com/ch/gbotari

좋은 글에는 ♡하트 꼭 눌러주세요~