위가 부은 느낌 들때 있으시나요? 가끔 식사 후 위가 더부룩하고 뭔가 꽉 찬 것 같고 불편한 느낌... 이런 증상이 자주 반복되면 단순한 소화불량 아닐 수도 있어요. 쉽게 말해 위가 아플때 신호라고 할 수 있죠. 그렇다면 위가 붓는 이유 도대체 왜일까요?^^
1. 공복에 과식 폭식
위가 붓는 이유 첫번째는 배고플때 허겁지겁 많이 먹기 때문인데요. 쪼그라들었던 위가 급격히 팽창하면서 부담이 생기는데, 이때 위는 음식물을 소화시키기 위해 많은 위산과 소화 효소를 분비하게 되는데, 이런 과정이 더부룩함과 압박감, 붓는 듯한 느낌으로 이어지는 거에요.
2. 위에 가스 차는 음료
탄산음료, 맥주, 발효된 음료는 위 속에 가스를 많이 발생시켜요. 위 안에 가스가 차면 팽창하면서 부풀어 오르듯한 느낌을 줍니다. 위장이 민감한 분들은 이런 음료를 자주 마실 경우 위가 부은 느낌 들 수 있어요.
3. 스트레스 긴장
스트레스를 받으면 위장 운동이 느려지거나 불규칙한데요. 여기에 스트레스로 위산이 과도하게 분비되면서 점막을 자극해 통증이나 위가 붓는 느낌을 유발할 수 있죠. 긴장이 심한 날 유독 속이 불편한 이유가 여기에 있어요.
4. 헬리코박터균 감염
헬리코박터 파일로리균은 위 점막에 감염되어 염증을 일으키고, 위염이나 위궤양을 유발할 수 있답니다. 이런 염증 반응 때문에도 위가 붓는 이유가 되고, 통증 불편함이 같이 나타나죠. 무엇보다 헬리코박터균은 강력한 위암 원인균이므로 반드시 검사를 통해 확인이 필요해요.^^
5. 지방 많고 기름진 음식
기름진 음식은 소화시간 오래 걸리거든요. 지방이 위에서 장시간 머물면 더부룩하고 답답한 느낌이 생길 수 있는데 이게 어떤 사람들에겐 위가 부은 느낌 처럼 느껴져요. 특히 튀김류, 크림, 삼겹살 등을 자주 드시는 분들은 위 부담이 클 수 있답니다.
6. 기능성소화불량 | 만성위염
명확한 원인이나 이상이 없는데도 속이 자주 불편하고 위가 부은 느낌 들면, 기능성 소화불량 or 만성 위염 가능성도 의심해요. 기능성 소화불량이란, 뇌와 위 사이에 신호전달이 안돼서 위가 안 움직이는 증세에요. 만성위염이란, 오랜돗안 위에 염증이 지속되는 상태고요. 이런 질환은 자극적인 음식, 불규칙한 식사 습관, 수면부족 스트레스가 원인일 수 있답니다.
7. 위가 부은 느낌 - 자연치유 방법
* 식사는 천천히, 꼭꼭 씹어서 드세요.
* 자극적인 음식 탄산음료 줄이세요.
* 규칙적인 식사 수면 유지하세요.
* 스트레스 관리, 가벼운 운동 좋아요.
* 증상 계속되면 소화기내과 진료 받아보세요.
위 건강은 사실 생활습관 식습관과 밀접한 관련이 있어요. 위가 부은 느낌, 위가 더부룩한 느낌 자주 재발하면 위가 보내는 신호일 수 있으니 가볍게 넘기지 마세요. 감사합니다.^^
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