조금만 먹어도 '배가 터질듯 빵빵'한 이유 6가지

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조금만 먹어도 '배가 터질듯 빵빵'한 이유 6가지

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조금만 먹어도 배가 빵빵한 경우 있죠.

배에 가스가 차고, 숨이 차는 느낌까지 들고요. 심한 사람은 ' 배가 터질 것 같다'고 말하는데요. 위장 전문의 '로빈느 추칸 박사' 말에 따르면 많은 사람이 겪고 있는 복부팽만 증상인데요. 그 원인이 몇가지 있답니다.



1. 위가 약해져 있는 경우

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혹시 위암인가? 싶어 검사를 받아보면 사실 별 이상은 없는..그런 경우가 있는데요. 대부분 위의 운동 기능이 약해져 있거나 스트레스 같은 심리적인 경우가 원인이라고 하네요. 주로 위가 위치한 '상복부'가 빵빵한게 특징이고요. 전문용어로 '기능성 위장장애'라고 하는데요. 세계적으로 흔한 생활질환 중 하나에요. 치료법도 평소 운동하고 음식 가려먹는 방법이 먼저이고요.



2. 배가 빵빵해지는 음식

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배를 빵빵하게 하는 음식이 있는데요. 산성식품인 커피가 그중 하나에요. 또 변비에 좋긴 하지만 고구마 속에 '아마이드라' 성분이 들어있는데요. 장에서 발효를 일으켜 가스(방귀)를 만들기 때문에 복부팽만감이 있는 사람은 증상을 키울 수 있어요.



3. 채소 과일 한번에 많이 먹음

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채소 과일에 많은 섬유질은 당뇨, 대장암 예방, 장을 청소해 변비 숙변 제거에 좋죠. 특히 다이어트할때 채소의 섬유질은 체지방 감량에 효과적인데요. 좋다고 한번에 폭식하면 장에 가스를 만들어 복부팽창 증상이 나타날 수 있어요. WHO 섬유질 하루 권장량은 25~38g이랍니다.

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4. 술이 원인?

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술도 배를 빵빵하게 하는 음식 중 하나인데요. 곡물 단백질에 민감한 사람은 맥주가 몸에서 염증을 일으키기 때문이고요. 또 장 속에는 몸에 좋은 유익균이 살고 있는데요. 장에 직접 닿는 알코올은 이런 유익한 균을 없애버려요. 나쁜 균이 많아지면 배에 가스가 잘 차겠죠?



5. 밀가루 음식

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사실 외식메뉴 중에 밀가루 아닌거 찾기 힘들죠. 보건복지부 통계에 따르면 우리 국민 30%가 속이 더부룩한 증상을 경험한다고 하네요. 연령대가 높아질수록 소화기능이 떨어지는데 거기에 밀가루 음식을 먹음 소화불량이 잘 생긴답니다.



6. 췌장암 초기증상?

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식습관을 고치고 운동을 해도 계속 배가 빵빵한 증상이 있을때 드물게 췌장암 가능성도 의심해볼 수 있는데요. 췌장암 초기증상이 식욕이 줄어들면서 나타나는 소화불량+복부팽만감이라고 하네요. 감사합니다. :)

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