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밤 열시 넘어 '층간소음 민폐'라는 가전제품 5가지

건강.생활꿀팁
2019.05.04

많이 봐줘도 '10시' 층간소음 민폐 가전제품 5가지 1. 안마의자 꼭 어버이날 선물이 아니어도 요즘 안마의자 있는 집 많죠. 근데 쓰는 사람만 모르지 저녁 늦게 사용하면 정말 아랫집에 민폐랍니다.ㅜ.ㅜ 저희집도 안마의자 렌탈해 1년 정도 쓰다 아랫집이 얘기해 알았는데요. 특유의 둥둥둥거리는 층간소음은 벽을 타고 아래아래층까지도 퍼질 수 있어요. 새벽 잠 없으신 어르신들도 특히 그렇고, 안마의자는 새벽아침과 밤 10시 이후 사용금지가 '에티켓'인 거 알아두세요. 2. 세탁기 세탁기에 잘 안 쓰는 기능이 있는데요. 바로 조용조용(나이트워시) 기능이에요. 맞벌이는 칼퇴하고 세탁기 돌려도 저녁 늦게가 대부분이잖아요. 그럴때 쓰는 건데 사실 세탁기 소음은 기술이 좋아져 많이 줄었어도 문제는 졸졸졸 물 내려가는 ..

밖에서 30분 '산보'하면 벌어지는 일 7가지 | 산책의 효능 7

건강.생활꿀팁
2019.05.03

우리가 몰랐던 산책의 효능 7가지, 밖에서 30분 '산보'하면 몸에 벌어지는 놀라운 건강 변화 7가지 점심 먹고 카페나 벤치에서 휴대폰 좀 보다보면 30분 훌쩍 지나버리죠. 저도 그런데요. 잠시 휴대폰을 내려놓고 도심 속을 30분간 천천히 산보하면 지금보다 훨씬 건강해질 수 있단 사실 아시나요? 오늘은 미국 클리블랜드 클리닉의 혈관 전문의 '더글라스 조셉 박사'가 알려주는 매일 밖에서 30분 걸었을때 벌어지는 건강 변화 7가지를 소개할게요. 편하게 걸으며 읽어보세요.^^ 1. 점심 디저트 한 개를 더 먹을 여유가 생긴다 사람마다 걷는 속도가 다르지만, 평균적으로 30분 걸으면 약 150칼로리를 태워 없앨 수 있는데요. 점심 먹고 살 찔 염려 없이 디저트로 케이크 조각 한 개를 더 먹을 여유가 생긴다는 의..

잡을 곳 없어 '잘 안빠지는' 욕실 배수구 거름망 쉽게 빼는법

건강.생활꿀팁
2019.05.02

잡을 곳 없어 '잘 안빠지는' 욕실 배수구 거름망 쉽게 빼는법 | 욕실 배수구 쉽게 여는법 청소할때 욕실 배수구 거름망 어떻게 빼시나요? 거름망은 잡을 곳이 없어서 고무장갑 끼고 빼려고 하면 잘 빠지지 않죠. 요런 거름망을 쉽게 빼는 깨알팁! 욕실 배수구 쉽게 여는법 고무장갑 벗고 맨손으로 집으면 그나마 잘 빠지는데 조금 찝찝해서.. 보통 요렇게 나무젓가락 많이 쓰는데요. 젓가락 말고 좀더 깔끔한 방법! 바로 케이블 타이에요. 요렇게 거름망 한쪽에 묶어 고리를 만들어주면.. 잡고 빼기 아주 편해요. 욕실 배수구 쉽게 여는법 #욕실 #청소 #욕실배수구거름망 #욕실배수구쉽게여는법 #욕실배수구청소 #욕실청소 #배수구거름망 #화장실배수구거름망 #화장실청소 #탈수배수구거름망 #리빙 #다이어트 요래 쏙~ 걸리적 거..

뭔지는 아는데 '이름을 모르는' 물건 7가지

건강.생활꿀팁
2019.05.01

뭔지는 아는데 '이름을 모르는' 물건 7가지 생활 속 물건 7가지 신발끈 끝에 달린 요거 이름 아시나요? '에글릿(aglet)'이라고 하는데요. 신발끈, 바지끈 끝의 짜임이 풀리지 않도록 해줘요. 요게 있어서 신발 구멍에 끈을 쉽게 넣을 수 있어요. 이렇게 생활하면서 자주 보지만 이름은 잘 모르는 것들이 의외로 흔한데요.^^ #생활 #꿀팁 #리빙 #공감 #라이프 #취향저격 #신발 #신발끈 #백팩 #식빵 #빵클립 #피자 #셔츠 #패션 #추천 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여에스더유산균 #공진단 #상황버섯 #흑마늘 #양파즙 #양배추즙 #노니 #브라질너..

'단 하루만에' 몸을 고장낼 수 있는 봄철 맨몸운동 5가지

건강.생활꿀팁
2019.04.30

'단 하루만에' 몸을 고장낼 수 있는 봄철 맨몸운동 5가지 맨몸 운동 스쿼트가 치질에 안좋단 사실 아셨나요? 스쿼트 동작은 건강한 사람은 하체 단련하기에 최고 좋은 봄철 운동이죠. 하지만 미국립보건원(NIH)에 따르면 '치질환자'는 항문 주위 혈관이 약해진 상태라서 복압이 높아지는 스쿼트 때문에 혈변을 보는 등 증상이 나빠질 수 있어요. 치질 있는 분들은 맨몸 스쿼트 보다 걷기, 달리기 운동이 낫다고 해요. #생활 #꿀팁 #봄 #건강 #운동 #스쿼트 #치질에좋은운동 #굽은등펴는운동 #거북목 #다이어트 #뱃살빼는최고의운동법 #허리디스크에안좋은운동 #목디스크에안좋은운동 #어개회전근개파열 #무릎관절에안좋은운동 #병원 #추천 2. 앉았다 일어나며 점프 (버피 운동) '버피'는 지방을 빨리 태워 없애주기 때문에 ..

이렇게 약수터 물 받아 '바로 마심 안되는' 이유

건강.생활꿀팁
2019.04.29

이렇게 약수터 물 받아 '바로 마시면 위험한' 이유 '2030 아들딸에 유행 중' A형간염 부르는 의외의 습관 5 집에 생수 대신 약수터 물 떠다 드시는 분 많으시죠? 미네랄이 많아 건강에 좋다고 약수물 먹는집 있는데요. 국립보건원에 따르면 이런 약수물이 요즘 2030 아들딸에 유행 중인 A형간염의 원인이란 거 아셨나요? "몇년째 약수터 물 먹는데 괜히 호들갑은.." 싶은 분도 있을텐데요. 의외로 50대 이상은 항체가 있어 잘 안 걸린답니다. 약수물도 꼭 끓여 마셔야 해요. 이외에도 'A형 간염을 부르는 위험한 행동'이 더 있는데요. #생활 #꿀팁 #건강 #약수물 #a형간염 #a형간염증상 #김치찌개 #a형간염예방접종 #술자리 #정수기 #어린이집 #a형간염예방접종가격 #리빙 2. 술잔 한개로 돌려 마시기 ..

혹시라도 전기밥솥 쓸때 절대 해선 안되는 행동

건강.생활꿀팁
2019.04.26

행여라도 전기밥솥 쓸때 절대 해선 안되는 행동,가전제품 수명 갉아먹는 잘못된 사용법 7가지 1. 전기밥솥 내솥 전기밥솥 밥하기 전에 내솥 아래쪽 물기 꼭 닦으시죠? 주부님들은 습관처럼 내솥 바닥 물기를 행주로 닦지만요. 어린친구들은 알려주기 전에는 잘 모르고 내솥에 물기 있는 채로 밥을 하는 경우가 있어요. 아무리 안정장치가 있어도 잘못하면 '누전 위험'도 있고 전기밥솥이 오작동하거나 수명을 갉아먹는답니다. 밥솥 외에도 집에서 가전제품을 잘못 쓰고 있는 경우가 더 있는데요. :D 2. TV 창가 쪽에 두기 거실 TV 어느 쪽에 두시나요? 예전에 수리기사 아저씨 말이 TV가 잘 고장나는 집 가보면 TV가 햇빛을 직접 받거나, 창가에 두는 경우가 많대요. TV화면에 직사광선이 닿으면 색이 바래고요. 창가 쪽..

다진마늘 녹변현상 막으려면 냉동보관 하세요 | 다진마늘 보관법

건강.생활꿀팁
2019.04.25

다진마늘 변색 녹변현상 막으려면 냉동보관 하세요 | 다진마늘 보관법 건강에 좋아 각종 음식에 안 빠지는 필수재료 마늘.. 보관 중에 요렇게 녹변현상이 생기면 '상한 줄 알고 버리기도' 하는데요. 먹어도 건강에는 이상이 없답니다. 다만 색깔이 식욕 떨어지거든요. 다진마늘 변색이 생기는 이유는 냉장고 저온저장 때문인데요. 다진마늘 녹변 없이 냉동보관 방법 알려드릴게요. :D 녹변없이 다진마늘 오래 보관하는방법 마늘 녹변현상을 막으려면 마늘을 다진 후 빨리 냉동시켜 보관하면 되는데요. 얼음트레이만 있음 준비물은 끝. 먼저 마늘을 까서 준비하고요. 믹서기에 가는데 너무 죽처럼 곱게 다지지 마세요. 다진 마늘은 얼음트레이에 담아 '꾹꾹' 눌러요. 그리고 냉동실에 얼리면 끝. 냉동실에서 꺼내면 이렇게 '깍두기 모양..

귀찮다고 새 옷을 '안 빨아' 입으면 우리 몸에 벌어지는 일

건강.생활꿀팁
2019.04.23

새 옷 '꼭 세탁 후' 입어야 되는 이유 새옷 안 빨고 그냥 입으시나요? 새옷 사면 구겨진 것만 다림질해서 바로 입는 편인데요. 청바지 같은 건 한번 빨고 나면 처음 그 핏이 안 나오거든요. 새옷 특유의 냄새도 좋고요. 근데 이렇게 새 옷을 빨지 않고 입으면 건강에 위험할 수 있어요. 새 옷을 '안 빨아' 입으면 우리 몸에 미치는 영향 '월스트리트 저널' 기사에 의하면 의류는 생산·유통 과정에서 각종 유해물질에 노출되기 때문에 처음에 무조건 1번 빨아야 하는데요. 사실 일반인은 의류 제조공정에서 어떤 화학물질을 쓰는지 잘 모르죠. 옷은 생산 과정에서 '아조아닐린'과 '포름알데히드 수지' 라는 2가지 알러지 유발성분이 사용되요. '아조아닐린'은 색을 내는 염료인데요. 피부 가려움, 건조함, 염증을 유발하고..

알약 쉽게 삼키는법 | 영양제 목에 걸림 이렇게 하세요

건강.생활꿀팁
2019.04.22

어린이 알약 쉽게 먹는법 | 영양제 목에 걸렸을때 | 비타민 목걸림평소에 알약 삼킬때이렇게 고개를 젖히고 삼키셨죠?알약이나 영양제 캡슐이 커서종종 목에 걸리는 경우 있잖아요.물 마셔도 잘 안 내려가고도로 나오는 경우도 있는데요.오히려 이렇게 고개를 젖히면삼키기 어려울 수 있단거 아셨나요?알약 쉽게 삼키는법영양제 목에 걸렸을때다들 영양제 한두개는 챙겨 먹고특히 나이 많으신 분들은 꼬박꼬박약을 드시기도 하잖아요.근데 알약, 비타민 영양제 중엔식도에 구멍이 뚫리는 위험한 경우도있어서 '잘 삼키는 것도 요령'인데요.독일 하이델베르크대학 연구에 따르면요.이런 캡슐 형태 알약, 영양제는'물보다 가벼워서'고개를 젖히기 보다 숙였을때걸리지 않고 삼킬 수 있어요.고개를 숙이면 좋은점이 또 있는데요.턱이 당겨지면서기도를 ..

주의하세요~ 아보카도·오렌지에 붙은 과일 스티커!

건강.생활꿀팁
2019.04.20

알고 먹어요~ 아보카도·오렌지에 붙은 과일 스티커 숫자의 의미! 마트서 사온 오렌지인데요. 3107 번호 적힌 스티커 보이시죠? 혹시 이렇게 붙어잇는 과일 스티커 번호 의미를 아세요? 스티커에 적힌 번호는 'PLU 코드'라고 하는데요. 농산물 기준 국제 위원회 IFPS의 분류 기준을 살펴보면요. 4자리 번호에 앞자리가 3이나 4로 시작하면 일반방식으로 재배했단 의미인데요. 제가 산 오렌지는 3으로 시작하니깐 농약, 화학비료 사용했음을 뜻해요. 요건 건강에 좋대서 가끔 사먹는 아보카도인데, 4046이면 오렌지와 같아요. 이건 키위인데 오렌지와 다르게 5자리 번호에 94030이라고 써있죠? 9로 시작하면 유기농 과일이란 의미입니다. 주의하세요~ 아보카도·오렌지에 붙은 과일 스티커! #건강 #아보카도 #과일스..

비밀리에 건강을 해치고 있는 7가지 생활습관

건강.생활꿀팁
2019.04.17

비밀리에 건강을 해치고 있는 7가지 생활습관 1. 영수증 핸드크림 마트에서 영수증 받고 계산대 앞에서 금액 확인차 한참 만지작거리는 분들 보는데요. 영수증 잉크에는 유방암을 일으키는 비스페놀A라는 유해성분이 묻어있는데, 핸드크림을 바른 상태에선 비스페놀A가 손으로 많이 흡수된다고 해요. 마트 계산원들 손에 장갑 끼고 있는 거 보셨죠? 로션이나 핸드크림 발랐으면 되도록 바로 지갑에 넣으세요.^^ 2. 식당 휴지 위에 수저 올려놓기 식당 테이블이 더러워서 깔끔떤다고 하얀 냅킨 깔고 수저를 올려놓는데 사실 요것도 건강에 그리 좋지 않아요. TV생활정보에 나왔는데요. 막쓰는 식당 냅킨에 눈에 안보여도 '피부염'을 일으키는 푸른색 형광증백제가 묻어 있답니다. 차라리 물컵에 올려놓으세요. 3. 손톱 둥글게 깎기 평..

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