건강.생활꿀팁 (1995)

당뇨병 환자가 '저혈당증상' 생겼을때 대처법 6

당뇨병 환자가 '저혈당증상' 생겼을 때 대처법 6 저혈당증은 혈액 속 포도당 농도가 필요한 양보다 오히려 모자라는 상태를 말합니다. 혈액 검사를 했을 때 혈당이 70mg/dl 이하로 떨어지면 저혈당증입니다. 저혈당증에 빠진 당뇨병 환자가 빨리 조치를 받지 않으면 의식이 흐려지고 정신을 잃을 수 있어서 응급조치가 중요합니다. 오늘 건강팁은 당뇨병 환자가 저혈당증상 생겼을 때 대처법입니다. 당뇨병 환자가 저혈당증에 빠지는 원인 당뇨병 치료제나 인슐린의 투여 용량이 너무 많거나 투여시기가 맞지 않을 때식사량이 줄어들었을 때운동량이 평소보가 갑자기 많아졌을 때술을 마셨을 때 저혈당증 증상 식은땀이 난다온 몸이 떨린다기운이 없다가슴이 두근거리고 불안해진다입술 주위나 손끝이 저리다배고픈 느낌이 있다두통이 있다시야가..

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두턱 실종 날렵 턱선 되찾는 페이스 요가 8 | 이중턱 없애는 운동

두턱 실종 날렵 턱선 되찾는 페이스 요가 8 | 이중턱 없애는 운동 살짝만 고개 숙여도 생기는 이중턱 신경 쓰이시나요? 지금부터 소개하는 이중턱 없애는 방법을 꾸준히 해주면 두툼한 두턱을 스치기만 해도 베이는 '날렵한 턱'으로 만들어 준다고 합니다. 의학전문매체 레메디데일리가 소개한 이중턱 없애는 운동 페이스 요가 8가지 소개해드려요. :D 1. 얼굴 근육 풀어주기 굳은 얼굴 근육을 풀어줘요. 아래턱을 앞뒤로, 좌우로 움직여요. 천천히 그리고 부드럽게 8~10회 반복해요. 2. 입술 빨기 아랫입술을 빨아들이는 느낌으로 아래턱에 힘을 주면서 힘껏 빨아듭니다. 5회 반복하세요. 3. 턱과 목선 부드럽게 하기 턱선을 정리하고, 뺨에 리프팅 효과를 줄 수 있어요. 머리를 한쪽으로 돌려 아래턱을 앞으로 당겼다 내..

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살림꾼이라면 탐나는 기발한 생활용품 15개

살림꾼 누구나 탐낼 만한 기발한 생활용품 15개 이제는 더 놀라운 게 나오지 않을 정도로우리는 이미 일상생활을 훨씬 쉽고편리하게 만들어 주는 수많은 생활 발명품에둘러쌓여 살아가고 있습니다. 하지만 이런 넘치는 발명의 시대에도아직 어딘가에 상상력을발휘할 여지는 남아 있죠. 오늘은 당장 노벨상을 주고 싶을 정도로놀라운 생활용 발명품 15가지를 소개합니다. 15. 김서림 방지 ‘욕실 거울’ 욕실 거울 안쪽에 열선을 넣어서더운 물 샤워할 때마다 김서림을신경 쓰지 않아도 되요. 14. 양방향 치약 짜는 곳이 양방향으로 나있는치약입니다. 끝부분까지 좀 더쉽게 짜낼 수 있죠. 13. 버클리스 벨트 벨트를 차고 티를 내서 입으면항상 배 쪽이 똥배처럼 불룩하게나와 보여 불만이셨죠?버클리스 벨트는 배 쪽에 버클이없어서 똥..

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흰옷 겨드랑이 데오드란트 얼룩 초간단 제거 방법

흰옷 겨드랑이 노란 데오드란트 얼룩 초간단 제거 방법 여름철 흰 옷 자주 입는 분들은 겨드랑이 부위에 노란 얼룩 자주 보시죠? 근데 사실 겨드랑이에 생기는 노란 얼룩의 진짜 범인은 겨드랑이 땀보단 바로 데오드란트 때문인 경우가 많다네요. 땀 억제제에 포함된 알루미늄 성분은 땀을 억제하지만, 땀에 들어있는 단백질과 만나면 화학 반응을 일으켜 아주 찐한 노란색 얼룩을 남기는 것이죠. 특히 데오드란트 때문에 생긴 얼룩은 시간이 흐를수록 없애기 어려워지는데요. 오늘은 흰옷에 생긴 땀과 데오드란트 얼룩을 같이 제거하는 방법을 알아볼게요. 1단계: 베이킹소다 활용 얼룩 제거 베이킹소다는 다양한 활용법이 있는데요. 흡수제로서 옷감에 남아있는 자국의 대부분을 흡수한다죠. 세탁기 빨래할 때도 좋지만 손빨래로 데오드란트 ..

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간 피로회복 좋은 제철 복숭아 효능 8가지

간 피로회복 제철 복숭아 효능 8가지무른 백도복숭아는 달달하고 과즙이 터지는 맛으로! 딱딱한 천도복숭아는 달콤새콤한 맛으로! 여름철 먹는 복숭아만큼 피로회복에 좋은 과일이 없는데요. 바로 복숭아 속에 들어 있는 '아스파르트산'이 피로 물질인 활성산소와 콜레스테롤, 암모니아를 배출하고 피로 물질 염증을 억제해 주기 때문입니다. 오늘은 간 피로 회복에도 좋은 제철 복숭아의 다양한 효능 8가지를 소개합니다.^^1. 당뇨 혈당 관리에 좋은 과일당도가 낮은 과일인 황도복숭아는 피로 물질을 제거해주고 당뇨 완화에 도움이 되는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 혈당 관리에 좋습니다.2. 간 피로 회복'간'은 우리 피로물질을 해독하고 걸러내는 역할을 하는 곳으로 여름철 더위로 인해 간에 피로가 가장 먼저 쌓인다고 합니다. ..

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몰랐던 전세 연장계약 보증금 증액시 확정일자 받는방법 경험담 꿀팁

몰랐던 전세 연장계약 보증금 증액시 확정일자 받는 방법 경험담 꿀팁 최근에 원룸전세가 만기되어 집주인과연락을 해야 했는데 만기 며칠 전에연락와서 보증금을 5백 올려달라 더군요. 인터넷을 찾아보니 그냥 자동연장 된 거아니냐고 우겨도 될 거 같았지만그냥 5백을 올려주기로 했습니다. 주인이 기존계약서에 변경된 계약내용 적고확정일자를 다시 받으라고 하길래별 생각 없이 알았다고 대답했습니다. 그러다 밤에 문득 확정일자를 다시 받으면기존 보증금의 확정일자도 뒤로 밀리는 거아닌가? 하는 생각이 들었고찾아보니 제가 생각한 게 맞다고 하더군요. 부동산을 끼고 재계약을 한 것도 아니고혼자서 등기부등본 떼어보고 확인했는데일단 기존 대출에서 추가된 부분은 없지만 확정일자 뒤로 밀리면 나중에담보순위에서 밀리는 경우가 있기 때문..

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휴가중 해파리 쏘였을때 절대 '생수' 뿌리면 안되는 이유

여름 휴가중 해파리 쏘였을때 절대 '생수' 뿌리면 안되는 이유 여름 휴가철을 바닷가에서 보낼 때 안전을 위협하는 복병이 있습니다. 바로 '해파리'입니다. 해파리에 공격당하면 통증, 피부발진 등 쏘인 부위에 증상이 나타나는데요. 그정도쯤이야 하면서 무시하는 분들도 있을 겁니다. 근데요. 맹독성 해파리에 쏘이면 의식을 잃거나 호흡곤란을 일으켜 사망할 수도 있습니다. 특히 해파리에 쏘였을때 생수로 씻어내는 잘못된 처치법으로 일을 키울 수 있습니다. 해파리에 쏘이면 해파리 촉수가 박혀 있을 수 있는데요. 촉수에는 독주머니가 있는데, 생수로 씻어내면 민물과 바닷물의 삼투압 현상으로 터지면서 독이 퍼져 위험할 수 있습니다. 오늘은 여름 휴가중 바다에서 해파리에 쏘였을 때 절대 하면 안되는 행동 등 대처법을 소개합니..

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같이 하면 비듬치료 효과 높이는 천연 마사지 비법 9

같이 하면 비듬치료 효과 높이는 천연 마사지 비법 9 비듬이란 두피에서 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생해 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상으로, 피지선의 과다 분비와 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이 비듬 발생 원인으로 꼽힙니다. 피부의 정상 세균 중 하나인 피티로스포룸 오발레라는 곰팡이의 과다 증식도 원인이 될 수 있는데, 최근에는 스트레스, 환경오염, 과도한 다이어트 등이 원인이 될 수 있다는 연구 결과도 발표됐는데요. 비듬은 치료와 함께 꾸준히 관리하는 것이 중요하죠. 화학약품은 가급적 멀리하고, 천연 재료를 활용해 관리하는 것이 두피 건강에 도움이 되는데, 다양한 두피 마사지 방법 가운데 천연 재료로 할 수 있는 두피 마사지 비법 9가지를 소개합니다. 1. 베이킹소다 주부들이 주방이나 ..

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세균 바글바글한 '요가매트' 초간단 청소법!

세균 바글바글한 '요가매트' 초간단 청소법 요가매트에 더러움이 눈에 잘 안보여 그렇지 땀 먼지가 뒤섞인 필라테스용 요가매트는 곰팡이, 무좀균, 각종 세균이 바글바글하죠. 의외로 요가매트는 사람들이 거의 청소를 안하기 때문이에요. 요즈처럼 덥고 습한 여름엔 더 그렇겠죠? 집에서 동영상을 보며 요가를 따라하는 분도 있지만 요가수업을 받으러 학원에 가는 분도 있을 텐데요. 그런 분들은 아예 개인용 매트를 들고 다니는 분도 있다죠. 요가매트는 얼굴과 피부가 직접 닿기에 청결하게 관리해주는 게 건강에 좋습니다. 요즘처럼 여름에는 냄새도 심해지고요. 그래서 오늘은 세균까지 소독하는 요가매트 청소방법을 알아볼게요.^^ 1. 집에서 친환경 요가매트 클리너 만들기 천연 성분 요가매트 세척제는 집에서 식초를 이용해 쉽게 ..

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직장인 당뇨비만의 원인 '엉덩이 증후군' 아세요?

직장인 당뇨비만의 원인 '죽은 엉덩이 증후군' 아세요? 평소 앉아서 오랜 시간을 일하는 것이 건강에 나쁘다는 것은 아실텐데요. 장시간 앉아 있는 것은 심장질환 위험이 높아지지만 이외에도 당뇨와 비만 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 이는 죽은 엉덩이 증후군 때문인데요. 조금 생소하시죠? 죽은 엉덩이 증후군이란? 죽은 엉덩이 증후군은 '대둔근증' 이라고도 불리며, 볼기뼈 뒤쪽에서 넙다리뼈 위쪽으로 붙은 세 개의 근육에서 발병하는데요. 대둔근의 힘줄에 염증으로 인한 고통스러운 상태를 말합니다. 장시간 앉아있는 사람에게서 흔히 나타나는 죽은 엉덩이 증후군은 지난 몇 년간 꾸준히 증가하는 질환입니다. 엉덩이 근육 통증을 유발함은 물론이고 허리, 무릎, 골반에까지 찌릿한 통증을 가져오게 되죠. 통증은 달리기, 걷..

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생활달인도 몰랐던 '헤어스프레이' 신박한 활용법 10

주부9단이 발견한 '헤어스프레이' 신박한 활용법 10가지 꿀팁 머리 스타일을 단단히 고정하는, '세팅효과' 덕분에 헤어스프레이는 의외로 생활 속에 유용하게 활용할 수 있답니다. 예를 들면 바느질 할때 자꾸 벌어지는 실끝을 꽉 고정해서 바늘심에 넣기 쉽게 하는 것 등이죠. 오늘은 해외 주부들이 발견한 놀랍고 유용한 헤어스프레이 활용법 10가지를 소개해드릴게요. 실생활에서 정말 쓸모있는 것들이 많으니 부담없이 읽어보세요.^^ 1. 꽃 오래 싱싱하게 유지하기 모처럼 선물받은 꽃이 금방 시들어서 속상하셨죠? 꽃과 잎 아래쪽에 헤어스프레이를 뿌린 다음 말려주세요. 그리고 꽃병에 꽂아 놓으면 싱싱함이 훨씬 오래갑니다. 2. 머리핀 미끄러짐 방지 머리핀이 자꾸 손에서 미끄러지세요? 머리핀 꽂기 전에 헤어 스프레이를 ..

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손톱 끝이 안 붙는 '곤봉지' 증상 무시하면 안되는 이유

손톱 끝이 안 붙는 곤봉지 손가락 조심하세요! 의학에는 수천 가지 증상과 징후가 있지만, 가장 유명한 징후가 하나 있습니다. 바로 곤봉지 인데요. 곤봉지는 환자의 손가락에서 쉽게 볼 수 있으며 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 곤봉지가 있는 사람들은 대개 가슴을 움켜쥐고 돌연사하는 경향이 있는데요. 곤봉지(clubbing)는 간단히 말해서 손톱과 손가락이 만나는 지점의 각이 없어지는 경우를 뜻해요. 이를 통해 일반인도 자신의 건강 상태를 확인할 수 있다는데요. 곤봉지 손가락이 있다면 주의할 질환 일반적으로 손톱이 굽은 모양을 하고 있거나 손가락 끝이 둥글게 부풀어 오른 사람은 '기관지' 관리에 유의해야 합니다. 이런 손가락 모양을 가진 사람들은 선천성 심장질환, 승모판 질환, 만성기관지염, 기..

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