영양사가 말해준 '배탈 설사에 좋은 음식' 6가지와 빨리 낫는법 제가 남은 명절음식 먹고 배탈 설사가 났어요. 이렇게 배탈이 났을 때는 물을 잘 마셔주는 것도 필요하지만 음식도 조심해서 먹어야 빨리 나을 수 있다고 영양사가 말해줬는데요. 이번엔 배탈 설사에 좋은 음식 6가지와 빨리 낫는법을 정리해 알려드릴게요. :D 1. 양배추 양배추는 위, 대장 건강에 좋은 음식으로 이미 많이 아실 거에요. 양배추에는 비타민K와 식이섬유가 많이 들어 있어 위염•위궤양•장염•대장질환•대장암에 효과가 좋아요. 영양사 말에 의하면 손상된 대장점막을 보호해 염증을 빨리 가라앉혀주는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 단, 생으로 먹으면 장염을 악화시킬 수 있어서 익혀 드셔야 해요. 2. 보리차 평범한 보리차도 배탈 설사에 좋은 음..
송년회 가면 꼭 '이것' 챙겨먹자~ 숙취에 좋은 음식 8 연말이 다가오면 여러 송년회 모임이 기다리고 있다. 요즘에는 송년회 문화가 달라지고 있지만 아직 술자리로 이어지는 경우가 많다. 이때 적당한 음주가 가장 좋은 방법이겠지만 술자리를 피할 수 없는 상황이라면 음주 전후 숙취를 잘 해소하는 것이 중요하다. 오늘은 숙취에 좋은 음식 8가지를 소개한다. 1. 아몬드 아몬드는 오래 전부터 인디언들이 애용한 알코올 해독제로 알려져 있다. 음주 전에 아몬드를 먹으면 숙취해소에 도움이 된다. 술안주로 아몬드가 있다면 꼭 챙겨먹자. 편의점에서 파는 아몬드밀크를 사서 마셔도 좋다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 쌀밥 술 마시기 전 찌개와 밥을 주문해 간단히 배부터 채운 뒤 술을 마시는 것이 좋다. 밥 대신..
