콕콕 쑤시는 무릎 관절염에 좋은 음식 7가지 자고 일어날때 '아이고~' 소리나게 무릎이 쑤시고 아프면 관절염 가능성이 높다죠. 쉽게 말해 '관절에 염증'이 생긴대서 관절염(關節炎)으로 부르고요. 체중이 실리는 ①무릎 ②골반 ③허리에 많이 생긴답니다. 무릎이 붓거나 아프고 관절이 뻣뻣한 증상이 대표적인데요. '미국 류마티스 학회'(ACR)에 따르면 이런 관절염증과 통증을 줄여주는 효능의 관절염에 좋은 음식이 여럿 있어요. 1. 생강 + 2. 레몬 관절염이 있음 통증 때문에 잠을 못자게 아프다고 하죠. 생강에는 '진저롤' 성분이 들어있는데요. 미국 류마티스 학회(ACR)에 따르면 이 진저롤이 관절염 통증을 줄여준다고 하네요. 생강이 '천연진통제 역할'을 하는 것이고요. 레몬도 좋은데요. 항산화제 성분이 무릎..
동의보감에 언급된 토종과일 개복숭아 효능 7가지 개복숭아는 산속에서 자생하며 모양이 이쁘지는 않으나 동의보감에서 언급될 정도로 효능이 뛰어나 최근 주목받는 토종과일인데요. 매실처럼 과실이 작고 과육이 단단하며, 털이 많은 터프한 모습이 특징입니다. 개복숭아의 맛은 매우 달고 시며 뒷맛이 텁텁한 야생의 맛까지, 과일로는 대접받기 어려웠으나 탁월한 효능 때문에 최근 많이 사랑받는 과일입니다.오늘은 우리네 토종과일 개복숭아 효능 7가지를 정리해 소개합니다. 1. 호흡기 기관지 천식 개복숭아 효능 중에 가장 널리 알려진 것이 기관지 천식 질환 개선입니다. 옛부터 동의보감 민간요법의 하나로 개복숭아씨를 깨어 속씨를 이용하는 법이 있는데, 복숭아 속씨는 폐를 튼튼하게 하고 응어리진 부분을 삭이며 기침을 멎게 하는 ..
