간단하지만 정확한 폐 눈 심장 건강 테스트 6가지 1. 폐 건강 테스트 매치 테스트(Match test)라고, 폐기능 검사 중 하나인데요. 코로 깊게 숨을 들이쉰다음 입술을 오므리지 않고, 목(기도)에서 나오는 공기로 하~ 촛불(라이터불)을 꺼보세요. 한번에 끄면 아주 건강한 폐를 가지고 있는거에요. 횟수가 많아질수록 호흡기와 폐가 안좋은 증상을 의미에요. 두번째는 숨참기(Hold Breath) 폐 건강 테스트인데요. A 부터 B 끝까지 참으면 폐 건강이 최고라는 의미에요. 당연히 폐가 안좋을때 참는 시간이 짧아지겠죠? 이런 방식으로 집에서 간단히 해볼 수 있는 건강 테스트가 몇개 더 있는데요. :D 2. 심장 건강 테스트 5분 동안 조용히 호흡을 안정시킨 후, 손목 안쪽에 네 손가락을 대 맥을 짚으세요..
딱딱 3분 노안 극복하고 시력 좋아지는 신박한 눈운동법 가까이 보면 흐릿해서 휴대폰 멀찌감치 보는 분 있으시죠? 노안 때문인데요. 이런 시력저하를 방치하면 치매가 올 수 있단 사실 아셨나요? '미국역학저널'(AJE)에 따르면 머리로 올라온 혈액을 눈과 뇌가 함께 사용하는데요. 눈이 잘 안 보이면 상대적으로 눈에 혈액이 더 몰리고 뇌가 써야 할 피가 부족해진답니다. 그러면 뇌세포 손상이 빨라지고요. 그럼 "나는 노안일까?" 궁금한 분들 있으시죠. 그래서 준비한 노안 자가진단법! 노안 자가진단 테스트 💡 6가지 항목 중 하나만 해당되도 노안 초기증상을 의심해봐야 한답니다. 3가지 이상이면 노안 검사를 받아보는게 좋고요. 혹시나 노안이라고 걱정하지 마세요. TV건강정보 나왔던 3분 눈 운동법 3가지 알려드릴게..
시력이 나빠지는 이유 | 시력 좋아지는 법 1. 밀가루빵 섭취가 시력 영향 밀가루 음식 많이 먹으면 시력이 나빠질 수 있단 거 아시나요? 영국 BBC에 방송에 따르면요. 책을 가까이 보는 것보다 어릴때 밀가루 음식을 많이 먹는 경우 근시 될 확률이 높다고 해요. 밀가루 음식은 인슐린 분비량이 많아지는데, 이것이 '어떤 사람에겐 유독 시력 발달을 방해'한다는 거죠. 이외에도 시력이 나빠지는 이유는 많은데요. :D 2. 광합성 안하기 햇빛 쬐기가 눈 건강에도 좋다? 케임브릿지 대학 연구에선 실외에 있는 시간이 부족하면 근시가 될 확률이 높았어요. 눈 좋아지려면 광합성 30분 필수! **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 오래된 아이메이크업 제품 쓰기 미국안과학회(AAP) 연구에 따르면 속눈썹 안쪽에 아이라..