녹내장 예방에 좋은 음식 6개 | 시신경 건강에 좋은 식품들녹내장 백내장 차이 알고 계신가요? 휴대폰의 카메라 예를 들면요. 백내장은 카메라의 렌즈가 뿌옇게 보이는 상태예요. 그래서 이 렌즈만 바꾸면 시력이 회복될 수 있어요. 녹내장은 카메라와 뇌를 연결하는 전선(시신경)이 손상된 상태입니다. 전선이 망가진 상태라 렌즈를 바꿔도 시력이 회복되지 않죠. 그래서 녹내장은 예방이 정말 중요한데요. 녹내장 예방에 좋은 영양소 음식 몇 가지 소개해드릴게요.^^1. 꽁치녹내장에 좋은 음식 꽁치에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있는데요. 국내 60세 이상 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 녹내장이 없는 그룹에서 생선·해산물 섭취량이 더 높았다는 결과가 있어요. 꽁치 외에도 고등어, 연어 같은 등푸른 생선을 식단에..
혈관 속 '피떡' 녹여주는 혈전에 좋은 음식 6 쉽게 말해 혈액이 서로 뭉치는 걸 혈전(피떡)이라 하는데요. 이렇게 '덩어리진 혈전'이 폐로 가면 폐색전증, 뇌로 가면 뇌졸중을 일으키는 무서운 질환이랍니다. 미국혈액학회(ASH)에 따르면 예방에는 평소 운동과 식습관 개선이 필요한데요. 오늘은 뭉친 피떡을 녹여주는 혈전에 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. 1. 강황(심황) 강황이 뭐야? 싶겠지만 사실 카레가 노란색인 이유가 강황 때문이에요. '생강과'에 속하는데 강황에 든 커큐민 성분이 염증제거와 혈전이 뭉치지 않게 하는 항응고제 효과가 있어요. 요즘엔 건강식품으로 알려지면서 강황만 따로 팔기도 하는데 하루 1티스푼이 적당량이랍니다. 2. 꽁치 오래 앉아 있음 종아리 쪽에 혈전이 잘 생기는데요. 꽁치 지방에..
