뇌에 좋은 영양제 7가지 약학박사 추천뇌 크기는 작지만, 신체 에너지의 20% 소모하기 때문에, 뇌 건강을 위해 적절한 영양 공급은 중요해요. 뇌가 건강한 정신을 유지하면 뇌에 들어오는 정보를 기억하고, 결정을 내리고, 문제해결과 집중력에 영향을 미치는데요. 어떤 영양소가 뇌에 영향을 주는걸까요? 헬스닷컴 의학감수 약학박사 '크리스틴 길'이 소개한 뇌에 좋은 영양제 7가지 알려드릴게요.^^1. 아쉬와간다 Ashwagandha아쉬와간다는 아유르베다 의학에서 오랫동안 사용해 온 전통 약초로, 스트레스 감소, 면역력 강화, 에너지 증진 등 다양한 효능으로 유명해요. 최근 뇌에 좋은 영양제 로 많이 알려지고 있는데요. 특히 스트레스 감소 불안 완화에 뛰어난 효과 있다고 해요. 뇌의 인지 능력 향상에 도움을 줄 ..
무시하면 안될 뇌진탕 증상 7가지 빙판길이나 목욕탕에서 넘어져 쿵- 머리를 찧은 경험 다들 있으시죠? 이때 "혹시 뇌진탕이 생기지 않을까?" 걱정은 하면서도, 사실 병원 가보는 사람은 드문데요. 의학정보지 헬스라인(HL)에 따르면 뇌진탕 초기증상은 바로 나타나지만, 어떤 증상은 몇달간 아무 징후가 없기도 해요. 미국의 경우 매년 530만명이 뇌진탕 후유증으로 고생하는데요. 오늘은 반드시 알아둘 뇌진탕 증상 7가지 알려드릴게요. 1. 머리 압박 두통 제일 흔한 뇌진탕 초기증상은 바로 압박성 두통인데요. 두개골 내부에 소량의 출혈으로 혈액이나 체액이 고여있기 때문에 생겨요. 약 30% 사람들은 1년이 지나도 이런 압박감과 두통을 후유증으로 겪는다고 하네요. 2. 별이 보이는 증상 뇌진탕은 시력에도 영향을 주..
뒷골이 땡기는 증상? 머리 아플때 의심되는 5가지 뇌질환 1. 번개에 맞은듯 뇌졸중 증상 겨울 되면 머리 아플때 많죠. 사실 두통은 10명 중 9명이 경험할 정도로 아주 흔해요. 하지만 겨울철 두통은 주의할 필요가 있는데요. 우리 몸에서 가장 중요한 '뇌'가 보내는 일종의 '경고신호' 이기 때문이죠. 예를 들면 갑자기 번개에 맞은듯 심하게 머리가 아프면 뇌졸중 증상을 의심해 볼 수 있어요. 2. 부딪힌 후 생기는 두통 (뇌진탕) 겨울에 스키장에서 넘어져서 머리 부딪히는 경우 많은데요. 이때 두통이나 어지럼증, 갑자기 기억력이 떨어지면 가능한 빨리 신경과 의사쌤을 찾아야 해요. 우리가 흔히 말하는 뇌진탕 증상일 수 있거든요. 뇌진탕을 계속 놔두면 뇌출혈로 이어질 수 있다고 해요. 3. 머리 아프고 뒷목이 ..
