94㎏→ 47㎏ 감량 '테럴린 맥닛' 다이어트 팁 13가지 (다이어트 성공후기) 한때 많은 사람들의 다이어트 롤모델이었던 테럴린 맥닛은 자기 블로그에 다이어트 성공후기를 공개하고 있는데요. 94㎏→ 47㎏ 몸무게를 반으로 줄이고 행복한 삶을 살고 있는 그녀의 다이어트 자극 비법 13가지를 요약해 알려드릴게요.^^ 1. 꼼꼼한 식단 체크 다이어트 8할은 식이조절 이동중 밥을 어디서 먹는지? 도시락은 가져갈 수 있는지? 모든 끼니는 지퍼팩에 소분해 시간을 기입해 가지고 다니고, 그날 식단 스케쥴을 엄격하게 체크해 계획에 구멍이 나지 않도록 하면 하루섭취열량 조절이 쉬워짐. 2. 도시락은 전날 준비 다이어트 도시락을 전날 준비하면, 점심식단을 고민할 필요도 없고 아침시간을 생산적으로 쓸 수 있음. **글 및 ..
다이어트가 '잘 되고 있을때' 겪는다는 11가지 몸의 반응 건강한 다이어트를 하고 있다면 비록 체중이 빠르게 줄지 않더라도, 우리 몸은 다이어트를 잘하고 있다는 신호를 보냅니다. 미국 컨슈머 리포트와 의학 매체 WebMD에 설문조사에 따르면, 다이어트에 성공한 사람들이 다이어트 도중에 겪었다는 공통적인 신체 반응 11가지가 있다는데요. 정체기에 빠졌거나 요요현상으로 고생하는 다이어터들이 알아두면 좋은 내용이라서 소개합니다.^^ 1. 몸이 가벼워진다 제일 먼저 몸이 가벼워집니다. 아침에 일어날때 찌뿌둥한 기운이 사라지고, 같은 거리를 걸어도 예전보다 덜 지치게 되죠. 2. 안색이 환해진다 아침에 세수하기 전 거울을 보세요. 다이어트 전보다 혈색이 좋아졌다는 것을 알 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 꾸준한 ..
다이어트를 잘하고 있을때 몸이 보내는 신호 11가지 안녕하세요. 매일꿀정보 다이어트랩입니다. 여러분이 다이어트를 제대로 하고 있다면 몸무게가 빠르게 줄지 않더라도, 우리 몸은 다이어트를 잘하고 있다는 신호를 보냅니다. 오늘은 다이어트를 올바르게 하고 있는 사람들에게 나타나는 공통적인 신체적 반응 11가지를 정리해봤는데요. 정체기에 빠졌거나 체중이 줄지 않는 다이어터들이 알아두면 좋은 내용입니다. 아래 열거하는 내용을 여러분이 느끼고 있다면 다이어트를 제대로 잘하고 있다는 신호입니다. 1. 몸이 가뿐해진다. 제일 먼저 몸이 가벼워 집니다. 같은 거리를 걸어도 예전보다 덜 지치고 몸에 활력이 생깁니다. 2. 안색이 환하다. 아침에 세수하기 전 거울을 보세요. 다이어트 하기 전보다 혈색이 좋아졌다는 것을 알 ..
