대장암 예방에 좋은 식품 6가지 | 대장암 예방 식단 식습관 가공육 적색육의 식이지방을 많이 섭취하면 소화관 내 담즙산 배출 양이 많아져요. 담즙산은 지방 분해에 도움을 주지만, 장으로 흘러 들어가면서 2차 담즙산으로 변하는데요. 2차 담즙산이 과다하면 장을 둘러싼 세포의 종양 성장을 촉진해 대장암 유발을 할 수 있다죠. 세계암연구기금 및 미국암연구소(AICR)가 실시한 수천 건의 식습관 식이요법 연구 검토 결과, 대장암 예방 식단 포함하면 좋은 식품 몇가지가 있는데요. :D 1. 시금치 시금치 속에는 루테인 제아잔틴 카로티노이드 같은 다양한 영양소가 있는데요. 그중에서 카로티노이드는 일부 연구에서 대장암 난소암 자궁내막암 폐암 위험을 감소시키는 것으로 나타났어요. 또 시금치는 엽산도 많은데 대장용종 발..
