생활정보 (1123)

'새 전자렌지 청소' 물한컵 끝내세요~ 초간단 내부 세척법

건강.생활꿀팁
2020.05.11

'새 전자렌지 청소' 물한컵 끝내세요~ 초간단 내부 세척법 새 전자렌지 청소할때 내부 세척 '물한컵'이면 쉽게 할 수 있는데요. 물 200ml에 베이킹소다 1큰술 넣고, (물컵은 '입이 넓고 커야' 가열시 물이 안튀어요.) 전자렌지 넣고 3분~5분 돌려주세요. 그럼 이렇게 전자렌지 내부에 몽글몽글 물방울이 맺히는데요. 부드러운 행주를 준비해서 수증기로 촉촉해져 있는 전자렌지 내부를 물기가 남지않게 닦아주세요. '새 전자렌지 청소' 물한컵 끝내세요~ 초간단 내부 세척법 #건강 #전자렌지청소 #베이킹소다 #전자렌지냄새없애는법 #물한컵 #전자렌지소독 #발뮤다 #전자렌지 #다이어트 #꿀팁 남아있는 수증기는 전자렌지 고장 부식의 원인이 되기 때문에 마지막은 새 전자렌지 냄새와 남아있을 수증기가 빠지도록 열어둔채 ..

좌우높이 다른 쇄골라인·허리라인 똑바로 만들기 몸매교정 운동법 5

건강.생활꿀팁
2020.05.09

좌우높이 다른 쇄골라인·허리 똑바로 만들기 몸매교정 운동법 5 거울로 봤을때 쇄골라인 좌우 높이가 똑같으신가요? 여름 가까워지면서 쇄골이 드러나는 옷 많이 입게 되죠. 어깨와 쇄골라인 높이가 다른 사람은 골반도 틀어져 있는 경우가 많다는데요. 이런 신체 불균형은 보통 척추가 C자, S자로 휘어져 있기 때문이라는데요. 뉴욕 컬럼비아대 실험에 따르면 간단한 몸매교정 운동으로 허리측만증이 40% 개선된다고 해요 어떤 운동인지 알려드릴게요.^^ 1. 사이드 플랭크 자세 옆으로 팔을 뻗어 일자를 유지하는 간단한 운동 1회 90초 / 주 6일 / 7개월 굽어서 튀어나온 쪽으로만 이 운동을 했더니, 허리근육이 강화되면서 휘어짐이 40% 교정되었어요. 이외에도 신체불균형을 잡는 운동이 더 있어요. 2. 펠픽 틸트 무릎..

짙은 옷에 과일물 빼기, 기름얼룩 제거에 효과짱 '이것'

건강.생활꿀팁
2020.05.07

짙은 옷에 과일물 빼기, 기름얼룩 제거에 좋다는 '이것' 옷에 과일물 베었을때 '빨리' 식초, 과탄산소다를 쓰면 쉽게 제거가 되죠. 다른 방법도 있는데요. 골든타임을 놓쳤거나 부분세탁 할때 유용합니다. 옷에 과일물 지우는법 천연세제 중에 베이킹소다 많이 쓰실텐데요. 베이킹소다 10배 효과가 있는 천연세제가 하나 있어요. 바로 세스퀴소다입니다. 흔힌 알려진 천연세제 3총사가 아니라 잘 모르지만 한번 써본 사람은 계속 쓰게 된다는 마법의 천연세제죠. 이 세스퀴소다 1티스푼에 물 500ml 섞어 스프레이를 만들어요. 먼저 옷 아래에 천을 여러겹 까는데요. 티슈를 써도 됩니다. 이제 과일물이 묻은 부위에 흠뻑 세스퀴소다를 스프레이 해주고, '티슈를 뭉쳐서' 두드려요. 이걸 몇번 반복합니다. 과일물이 많이 옅어졌..

'에어컨 걸레 냄새' 없애는 방법, 냉각핀 곰팡이 청소방법

건강.생활꿀팁
2020.05.06

'에어컨 걸레 냄새' 없애는 방법, 냉각핀 청소방법 요며칠 후덥지근 초여름 날씨라 벌써 에어컨 켜는 집이 늘고 있는데요. 에어컨 냄새가 틀때는 안 나는데 '미지근한 송풍 바람 나올때' 걸레냄새 나는 경우가 있어요. TV생활정보에서 보니 에어컨 뒤쪽 '냉각핀 곰팡이' 냄새라고 하네요. 이럴때 에어컨 세정제를 사서 에어컨 냉각핀 청소하면 냄새 제거에 효과적이랍니다. 오늘은 여름 대비 에어컨 냄새 없애는 방법 알려드릴게요. :) 에어컨 냄새 없애는 방법 에어컨 냉각핀 청소방법 먼저 에어컨 뒤쪽에 보면 요렇게 에어컨 필터가 있는데요. 에어컨 필터는 빼서 분리한뒤 겉에 먼지망만 샤워기로 씻어줍니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 많이들 간과하는 것이, 눈에 먼지가 안보여도 자주 필터를 청소해서 냉각핀을 깨끗..

청소기 먼지통 비우기 만큼 중요하다는 '헤드' 청소

건강.생활꿀팁
2020.05.04

다이슨 청소기 먼지통 비우기 만큼 중요하다는 헤드청소 청소기 돌린 후 곧바로 코드뽑고 정리해놓는 경우 있는데요. 사실 청소기 돌리고 나서 뒷처리로 청소기 청소도 필요하죠. 바로 청소기 헤드입니다. 여기 솔과 양쪽 바퀴는 먼지 머리카락이 많이 엉켜 붙는데요. 일반 청소기는 그냥 청소하면 되고 다이슨 청소기 헤드는 이렇게 동전으로 고정장치를 풀어줍니다. 이걸 안하면 나중에 청소기 헤드 고장 원인이 되고요. 특히 솔 부분도 먼지가 많이 붙는데요. 다음번 카펫이나 침구류 청소할때 그대로 문지르는 거와 마찬가지라 청소기 돌린 후 청소하는 습관을 들이는게 좋다네요. 꼼꼼한 분들은 설마 "이걸 안하는 사람이 있어?" 싶은 생각이 들겠지만 청소기 설명서에 나와있는 만큼 의외로 모르는 분들도 있거든요. 다이슨 청소기 먼..

'눕자마자 기절' 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지

건강.생활꿀팁
2020.05.02

눕자마자 기절 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지 춘곤증이다 싶어 낮잠 좀 잤더니 밤에 눈 말똥말똥 잠 안올때 있죠? 눕자마자 기절한다는 잠 잘오는 지압 방법 3가지 소개해드릴게요.^^ 1. 잠 잘 오게 발바닥 지압하기 발바닥이 중간 즘 옴폭 들어간 K1 지압점이 있는데요. 여기를 30초 눌렀다 5초 쉬고 다시 30초 누르는 식으로 지압하면잠 안올때 도움이 된다고 하네요. 2. 발등 지압법 LV3라는 이름의 지압점도 불면증에 좋은 효과가 있다는데요. 엄지발가락과 둘째발가락 사이에 있는 여기를 5초씩 여러번 눌러주세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 잠 잘오는 손목 지압점 손목 지압점도 있는데요. 손목에서 손가락 3개 정도 위쪽에 위치한 P6 지압 점입니다. 힘줄 사이를 5분간 눌러주면 잠이 잘..

신용카드 정보 빼간다? 당장 휴대폰에서 삭제하라는 앱 5가지

건강.생활꿀팁
2020.04.29

신용카드 정보 빼간다? 당장 휴대폰에서 삭제하라는 앱 5가지 얼마전 모회사 휴대폰에 '중국산 보안 프로그램'이 쓰인다고 논란이 일자 해당 앱을 삭제했죠. 신용카드 정보를 몰래 빼가거나 배터리를 빨리 소모하고, 휴대폰을 느려지게 하는 등 스마트폰에 해로운 당장 삭제해야 될 1순위 앱은 뭘까요? 1. 배터리 충전 관리 앱 휴대폰 배터리 빨리 충전해준다는 앱이 많은데요. 전부 가짜라고 하네요. 휴대폰 살때 주는 고속충전기 외에는 어떤 앱도 휴대폰을 빠르게 충전할 수 없어요. 이런 앱은 오히려 배터리를 더 소모하고, 화면이 잠겨 있을때 몰래 데이터를 쓰면서 원치않는 광고를 띄워 귀찮게 해요. 2. 와이파이 비번 찾기 앱 와이파이 비밀번호를 찾아준다는 앱은 조심해야 하는데요. 일부 앱은 비보안 와이파이를 사용할때..

'생으로 먹음' 절대 안되는 vs 되는 봄나물 5가지

건강.생활꿀팁
2020.04.27

생으로 먹으면 안되는 봄나물 | 생으로 먹어도 되는 봄나물 봄나물, 생으로 먹을 수 있는것, 데쳐 먹어야 하는것 정확히 아시나요? 춘곤증을 이기고 입맛 살리는데 봄나물만 한 게 없죠. 4월 5월 초에 채취한 제철 봄나물이 영양소가 가장 많고 향도 좋다는데요. 하지만 매년 이맘때쯤 봄나물 먹고 '식중독 환자가 많다'고 하네요. 독성 있는 봄나물을 모르고 생으로 먹기 때문인데요. 생으로 먹어도 되는 봄나물 종류 5 ①참나물, ②취나물, ③돌나물, ④달래, ⑤더덕은 생으로 먹을 수 있는데요. 단 생으로 먹으려면 잘 씻어야 하는데 차가운 물에 담갔다가 흐르는 물에 3번 이상 씻어야 이물질과 세균, 잔류 농약이 제거됩니다. 생으로 먹으면 안되는 봄나물 종류 5 적은 양이지만 독성이 있어 생으로 먹어선 안 되는 봄..

봄철 '이것'으로 혼동하기 딱 좋은 5가지 질환

건강.생활꿀팁
2020.04.25

봄철 '이것'으로 혼동하기 딱 좋은 5가지 질환 몸이 나른하고 졸리면 봄철 춘곤증이겠거니 여기기 쉽죠. 하지만 이런 피곤한 증세가 3주 넘게 계속되면 다른 질환이 원인인지 주의할 필요가 있는데요. 왜냐면 현재 세계적 이슈인 코로나19 초기증상 중 하나가 이런 피로감이기 때문이예요. 이외에도 춘곤증으로 오해할 수 있는 질환이 몇개 더 있는데요. 2. 결핵 폐렴과 증세가 비슷한 결핵은 폐에 세균 바이러스가 감염되는 병인데요. 사실 우리나라는 OECD 1위 결핵 감염 국가예요. 이런 결핵에 걸려도 쉽게 피곤하고 기운이 없거나 식욕이 떨어지는 증상이 나타난답니다. 3. 갑상샘 기능 저하증 생각보다 여성에게 흔한 질환이 갑상샘 기능 저하증입니다. 목 근처 갑상샘 호르몬의 분비가 적어지면서 몸이 둔해지는데요. 쏟아..

욕실 거울 아래 틈새 물때·곰팡이 쉽게 제거하는 법

건강.생활꿀팁
2020.04.24

욕실 거울 아래 틈새 물때·곰팡이 쉽게 제거하는 법 | 거울 곰팡이 제거법 세면대 거울을 받치고 있는 프레임 틈새에 물이 들어가거나 수증기가 차거나 하면 이렇게 곰팡이 물때가 끼어서 거울 반대편에 비춰보이게 됩니다. 칫솔은 짧아서 안들어가는데요. 이런 거울 틈새 곰팡이 제거는 버리는 질좋은 명함이나, 주차카드, 포인트카드 같은 얇은 플라스틱 카드가 유용합니다. 먼저 유리창세제를 뿌려 거울 틈새로 흘려보내요. 욕실 거울 아래 틈새 물때·곰팡이 쉽게 제거하는 법 #욕실거울곰팡이 #욕실거울청소 #욕실거울물때제거 #곰팡이제거 #거울곰팡이제거법 #물때제거 #욕실청소 #봄맞이대청소 그다음 카드를 끼워서 옆으로 쓱쓱 밀어줍니다. 이걸 몇번 반복하면 거울 틈새 청소 비포 애프터 카드에 물때 곰팡이가 밀려 나와 깨끗해집..

발바닥 뒤꿈치 찌릿찌릿 아플때 빨리 낫는 통증완화 운동 5

건강.생활꿀팁
2020.04.22

발바닥 뒤꿈치 통증 찌릿찌릿 아플때 빨리 낫는 족저근막염 스트레칭 운동 5 발 딛는데 순간 발바닥이 심하게 찡~ 아팠던 적 있으시죠? 보통 찢어지는 듯한 발바닥 뒤꿈치 통증이 있고요. 참고 걸으면 사라졌다가 오래 걸으면 다시 아파서 정말 성가신데요. 미국 '메이요클리닉'에 따르면 이런 증상은 발바닥 뒤꿈치 족저근막에 생긴 염증때문이랍니다. 원인은 무리한 걷기, 플랫슈즈 같은 딱딱한 신발이고요. 갑자기 체중이 불어나도 잘 생겨요. 이 족저근막염 치료방법은 '대부분 쉬면서' 집에서 간단한 스트레칭을 꾸준히 하면 빠른 회복에 도움이 되는데요. '팔레오플랜닷컴'이 소개한 족저근막염 스트레칭 5가지 알려드릴게요. 나중에라도 증상 있을때 차례대로 따라해보세요. 1. 발바닥 스트레칭 계단이나 책 위에서 발가락 끝을 ..

남자보다 '여자가 몇배 더' 많이 걸리는 병 6가지

건강.생활꿀팁
2020.04.20

남자보다 '여자가 몇배 더' 많이 걸리는 병 6가지 1. 골다공증 같은 병도 여자가 많이 걸리고 증상도 심한 질환이 있는데요. 그중 하나는 골다공증이예요. 많이 들어보셨죠? 여성이 4배 많은데요. 의학정보지 WebMD에 따르면 신체가 작고 뼈가 얇으면서 남자보다 '기대수명'이 길기 때문이고요. 특히 아시아여성은 골다공증이 더 많았어요. 또 이 병은 남녀 가리지 않고 신체가 왜소할수록 발병률이 높다고 하네요. 2. 뇌졸중 우선 좋은 소식은 여자가 남자보다 오래 산다는 것이고요. 나쁜 소식은 오래 살수록 뇌졸중 위험도 높다는 것이에요. 사실 유방암보다 2배 높은 여성 사망원인이랍니다. 갱년기 이후 혈관질환과 고혈압이 많은 것도 여성 뇌졸중의 주요한 원인으로 알려져 있고요. 3. 다발성 경화증 이름이 조금 생..

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