꼴불견이어도 알고보면 건강에 좋은 습관 8가지 1. 코딱지 코를 쑤시다 입에 넣는 버릇이 충치예방 효과가 있다는 사실 아시나요? 옆에서 보기엔 좀 찝찝한 버릇인데요. 하버드대학 연구에 따르면 콧물 속에는 충치균에 대항하는 소량의 세균이 포함되어 있고 실제로 충치예방에 도움이 될 수 있어요. 그렇다고 어디가서 "어 이거 충치예방에 좋아" 하면서 코 쑤시면 안되지만요. 이렇게 알고보면 불결해 보여도 의외로 건강에 좋은 생활습관 8가지가 있는데요.^^ 2. 침 뱉기 길가다 침 뱉는 사람 보면 진짜 꼴불견이죠. 하지만 이런 침뱉기가 꼭 필요할 때가 있어요. 바로 운동할때 입니다. 왜 선수들 보면 경기 중에 계속 침 뱉죠. 침이 많으면 달릴때 호흡을 방해하기 때문이에요. 이젠 운동 중 침 뱉는 것은 조금 이해해 ..
여름에 잠깐의 찬물 샤워가 더 건강에 좋은 이유 7가지 요즘같은 찜통더위에는 얼른 집에 가서 찬물로 샤워하고 싶다~ 하가다도 막상 찬물 트려면 차가워서 소심해지죠? ㅎㅎ 근데 찬물 샤워가 건강에 좋다는 사실은 알려진지 좀 됐지만 처음부터 찬물로 할 필요는 없다는 것 아셨나요? 오늘은 미국립보건원 자료를 토대로 잠깐의 찬물 샤워가 왜 건강에 좋은지 그리고 얼마나 찬물을 끼얹어야 하는지? 알려드릴게요.^^ #생활정보 #여름 #건강 #폭염 #열대야 #찜통더위 #샤워 #찬물샤워 #찬물샤워효과 #셀룰라이트 #혈액순환 #다이어트 #뱃살 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천..
피부과 의사가 알려주는 잘못된 샤워 습관 8가지 샤워한 뒤 머리를 수건을 돌돌 말거나, 수건을 세게 문질러 몸을 닦는 분들 있을 텐데요. 저도 헬스장에서 샤워 끝내고 종종 봅니다. 근데 사실 이런 샤워 습관은 두피와 피부에 좋지 않습니다. 이처럼 많은 사람들이 잘못된 습관으로 샤워를 하고 있는데요. 구체적은 어떤 것들이 있는지 코네티컷 댄버리의 피부과 전문의 '모나 고하라'(Mona Gohara) 박사가 알려주는 흔히 저지르는 잘못된 샤워 습관 8가지를 소개합니다.^^ 1. 발을 닦지 않는다 우리 발에는 많은 균들이 있어 곰팡이나 세균 번식 등을 방지하려면 샤워하면서 발바닥까지 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 발을 매일 깨끗하게 씻고 관리를 해줘야 하는데요. 균을 제거하기 위해서는 발가락 사이까지 깨끗하게 닦아..
손가락 베었는데 '물' 묻혀야 할때 꿀팁! 며칠 전에 손가락을 베였습니다.피가 안 멈춰 병원을 갈까 하다가고민을 했는데요~다행히 피가 멈춰서 소독하고습윤밴드 밴드도 붙이고피부색 테이핑까지 해줬습니다. 베인 상처는물이 닿지 않아야 하는데요.그렇다고 더운데 안 씻을 수 없죠. 근데 습윤밴드는 붙여도자꾸 움직이기 때문에 물이 들어옵니다.방수 밴드를 붙여봐도 모양이 애매헤서결국 물이 들어오고요. 그러다 약국에 갔는데끝내주는 걸 발견했습니다.'손가락 샥크' 라는 건데요. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 세노비스슈퍼바이오..
여름에 덥다고 밥먹고 바로 샤워 하면 안되는 이유 요즘 아침에도 후덥지근하죠. 사실 저는 아침에 바쁘니까 밥 먹고 바로 샤워하는데요. 미 국립 보건원 자료에 따르면 사실 이런 행동이 소화에 굉장히 나쁘다고 하네요. 뭐랄까. 최근 속이 더부룩했던 것이 이런 이유가 아닐까 싶더라고요. 연구 결과에 의하면 샤워하기 가장 좋은 시간은 식후 30분이라고 합니다. 사실 오늘 주제는 밥 먹고 바로 하면 안되는 5가지 행동인데요. 그중에 하나가 샤워입니다. 이외에도 차 마시기와 식후땡도 안 좋다고 하는데요. 왜 이런 행동을 하면 안 될까요? 밥 먹고 바로 ‘이것’을 하면 안되는 이유 5가지를 간단한 과학적 근거를 들어 알려드립니다. 1. 밥 먹고 바로 샤워하기 (X) 우리가 샤워나 목욕을 하면 몸의 온도가 약간 올라갑..
