소금 (6)

소금 섭취 줄이면 몸에 나타나는 변화 7

소금 섭취 줄이면 몸에 나타나는 변화 7짜게 먹는 사람은 자신이 짜게 먹는지 모르죠. 일단 국물 좋아하는 한국인은 소금 나트륨 섭취량이 높다고 알려져 있어요. 그래서 평소 찌개 국밥 짬뽕같은 국물 음식 좋아하는 분들은 소금 하루 권장 섭취량을 초과했을 가능성이 높은데요. 소금 섭취를 조금만 줄여도 우리 몸에는 정말 많은 신체 변화가 나타난다죠. 오늘은 소금 섭취 줄이면 몸에 나타나는 건강상의 변화 알려드릴게요.^^1. 체중 감소 효과가 있어요야식이나 배달음식 많이 먹다 보면 살이 찌는데요. 이런 음식은 자극적인 맛을 내려고 짠맛 단맛이 강해요. 자연식 위주 식단으로 바꾸면 나트륨뿐만 아니라 설탕이나 정제 탄수화물 섭취도 함께 줄어들어요. 결국 칼로리 섭취는 낮아지고 포만감은 높아져서 다이어트에 큰 도움이..

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깨진 달걀 흰자 안터지게 삶는법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #31

깨진 달걀 흰자 안터지게 삶는법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #31깨진 달걀이 잘 삶아지면 좋은데 중간에 터져서 흰자 튀어나오거나 냄비에 건더기 둥둥 떠다니게 될때 있어요. 혹시 달걀 흰자 안터지게 삶는법 알고 계신가요?^^달걀 안터지게 삶기 '이것' 넣는 이유?흰자 안터지게 삶는법은 '식초' 입니다. 2큰술 정도 넣으면 되는데요. 사실 이게 다 과학적으로 근거가 있거든요.**글 및 사진 무단 복사 금지**실제로 살짝 금이 간 달걀을 식초 넣고 삶아 본 결과입니다. 산성인 식초는 껍질의 칼슘 성분과 반응해서 더 단단하게 만드는 막을 형성해 잘 안깨지게 되요.깨진 달걀 흰자 안터지게 삶는법 | 알아두면 좋은 생활지혜 #31#리빙 #푸드 #달걀 #달걀삶기 #달걀삶는법 #식초 #단백질 #깨진달걀 #달걀흰자터짐 ..

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달라붙는 프라이팬 안눌어붙게 코팅 하는법

달라붙는 프라이팬 안눌어붙게 코팅 하는법프라이팬 쓰다보면 달걀 프라이 하거나 전 부칠때 달라붙기 시작해요. 프라이팬 코팅이 벗겨졌다는 의미인데요. 달라붙은 프라이팬 안눌어붙게 코팅하는법 알려드릴게요.^^필요한 것은 소금 입니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**프라이팬을 예열한 뒤 소금을 넣고 팬을 흔들어 주세요. 그리고 약불로 변경하고 5분 정도 방치해요.5분 후 프라이팬을 젖은 키친페이퍼로 바닥이 하얗게 될때까지 문질러요.그리고 프라이팬을 씻기 전 먼저 충분히 식혀주세요.어느 정도 식으면 씻은 후 잘 말려줍니다.달라붙는 프라이팬 안눌어붙게 코팅 하는법#프라이팬 #프라이팬달라붙음 #프라이팬코팅 #음식눌어붙음 #달걀프라이 #프라이팬길들이기 #프라이팬연마제제거 #리빙 #푸드이렇게 하면 프라이팬에 기름 없어..

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반찬통 냄새 없애기 | 양념 물든거 얼룩 제거

반찬통 냄새 없애기 | 양념 물든거 얼룩 제거스텐 반찬용기는 냄새 없는데플라스틱 유리 반찬통은양념 강한 음식 냄새가용기하고 뚜껑에 잘 베는데요.반찬통 냄새 없애기간단한 방법 있어요. :D물 적당량, 굵은소금 준비해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**반찬통 용기에 물과 소금을 넣어요.뚜껑 덮고 30초 ~ 1분 정도 흔들어요.만약 뚜껑에 냄새 베어있으면거꾸로 뒤집어 한번 더 흔들어요.그다음 설거지 하면냄새가 거의 없어져요.반찬통 냄새 없애기 | 양념 물든거 얼룩 제거#반찬 #반찬통냄새없애기 #반찬통냄새제거 #반찬용기냄새 #반찬용기냄새없애기 #양념얼룩제거 #반찬통얼룩 #반찬통물든거 #김치냄새 #카레냄새 #젖갈냄새 #리빙 #다이어트양념이 반찬용기에 물들어붉게 변한 것은 설거지 후햇빛에 2 ~3 시간 정도 말리..

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세면대 물이 잘 안내려가요 | 세면대 배수구 막힘 뚫기

세면대 물이 잘 안내려가요 | 세면대 배수구 막힘 뚫기세면대 물 안내려갈때어떻게 해결 하셨나요?머리카락, 수염, 몸에서 나온기름 때, 곰팡이 등이 뭉치면세면대 막힐 수 있는데요.오늘은 세면대 막힘 뚫는법간단히 알려드릴게요.세면대 배수구 막혔을때 따라해보세요. :D세면대 배수구 뚫기우선 준비물 필요한데요.베이킹소다, 주방세제, 백식초그리고 끓는물 입니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**온수 말고팔팔 끓는물 필요하니전기주전자든 가스렌지든물을 올려놓고 시작해요.일단 설거지용 주방세제를세면대 배수구 속에50ml 정도 짜넣고끓는물을 천천히 부어요.주방세제와 끓는물이1차로 기름때를 녹여주거든요.다음은 베이킹소다 한컵 200ml를세면대 배수구에 부어요.그리고 백식초 한컵 역시 붓습니다.이때 부글거리는 반응이 올라오..

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눈 온뒤 가죽부츠 닦는 방법 - 제설제 흰얼룩 소금얼룩 제거

눈 온뒤 가죽부츠 닦는 방법 - 제설제 흰얼룩 소금얼룩 제거 지난주 함박눈이 왔는데요. 눈 때문에 빙판길 출근 불편했죠. 눈이 많이 오면, 미끄러지지 말라고 여기저기 소금 (염화나트륨) 뿌리잖아요. 넘어지지 않아서 좋긴 하지만, 조심해도 가죽부츠 이곳저곳에 소금얼룩이 생겨요. 오늘은 눈 온 뒤 소금얼룩 생긴 가죽부츠 닦는방법 알려드릴게요. :D 가죽부츠 손질 준비물 ① 신발브러쉬 ② 샤워용 바디워시 ③ 분무기, 식초 ④ 헤어컨디셔너 ⑤ 마른수건 먼저, 브러시로 가죽부츠를 잘 닦아요. 먼지와 불순물도 털어 주세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 먼지를 털어냈으면 바디워셔와 물을 이용해 가죽부츠 얼룩 부분을 잘 닦아 주세요. 물과 식초를 1:1로 섞어 염화나트륨 얼룩 위에 뿌린 후, 부드럽게 문질러 주..

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