수분 부족시 나타나는 증상 7가지 | 수분부족증상 물을 충분히 마시지 않을때 우리 몸에 어떤 현상이 나타날까요? 겨우 2%만 부족해도 건강을 들어다 놨다하는 물, 이런 물이 부족할때 우리 신체의 생로병사에 다양한 신호를 보낸다는데요. 내몸 지키는 물 건강법, 오늘은 수분 부족시 나타나는 증상 7가지 알려드릴게요. :) 1. 하루 소변횟수가 적어요 하루 소변횟수 세어본적 있으시나요? 들어오는 것이 없는데 나오는게 있을리 없겠죠. 하루 종일 얼마나 수분 섭취를 했냐에 따라 사람마다 차이는 약간씩 있는데요. 보통 건강한 사람은 6회 정도고요. 하지만 하루 2~3번만 본다면 수분 섭취를 늘리라는 신호일 수 있어요. 2. 움직일때 심한 두통 탈수가 생기면 2차 두통이 생기는 거 잘 모르셨죠? 우리 뇌는 뇌수(뇌액..
계속되는 허기? 식탐이 많은 6가지 과학적인 이유 | 식탐 많은 사람 먹어도 계속 배고픈 이 기묘한 현실에 늘 좌절하지 않았는가? 이 나쁜 식탐만 좀 줄여도 3kg는 빠질 것 같은데 말이다. 도대체 먹어도 배고픈 이유는 무엇일까? 식탐이 많은 과학적인 이유 6가지를 소개한다. 1. 몸 속 수분 부족! 체내 충분한 수분이 없으면 우리 몸은 ‘수분이 부족하다’는 신호를 보내기 시작한다. 이 신호는 공복감과 비슷해 자칫 오해하기 쉽다. 특히 탈수 증상이 있는 사람이 음식을 섭취하면 건조한 입안에 침이 분비되기 때문에 일시적으로 갈증이 해소된 것처럼 뇌가 착각할 수도 있다. 배고픔이 계속된다면 우선 수분 섭취가 부족하진 않은지 살펴보자. 2. 수면 부족 시카고대학의 연구에 따르면, 수면이 부족한 사람은 일반적인..
