보약 보다 좋다는 아침 공복 물한컵 효능 6눈 뜨면 커피 부터 찾는 분들 늘어났다죠. 근데 건강을 생각한다면 커피보다 먼저 챙겨야 할 것이 바로 아침 공복 물 한컵이에요. 미국 클리블랜드 클리닉 소화기내과 전문의 '아드리엔나 지릭 박사'는 아침에 일어나자마자 물 마시는 습관을 무엇보다 강조하는데요. 잠 자는 동안 호흡을 통해 계속 수분이 빠져나가기 때문이에요. 보통 8시간 정도 잠자면 몸에서 약 400cc 수분이 빠져나가요. 생각보다 꽤 많은 양이죠. 아침 공복 물 한컵으로 빠져나간 수분을 채우면 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화가 나타날까요?^^1. 요로감염 방광암 예방 | 신장 건강 UP아침에 일어나서 처음 본 소변색이 평소보다 진한 것을 보신 적이 있을 거예요. 이는 밤사이 수분이 부족해졌다는 증거예요..
