안마기 없이 혼자 가능한 '셀프 공 마사지' 방법 7 부족한 잠, 꽉 막힌 출퇴근 길, 종일 의자에 앉아 일하는 환경... 날마다 반복되는 뻐근한 생활방식은 우리 등, 목, 무릎 등에 크고 작은 통증을 일으킵니다. 문제는 말이죠. 이렇게 한번 생긴 통증은 그대로 놔두면 치료가 어려운, 장기적으로 근육이 수축된 상태로 발전하기도 해요. 그래서 여기 간단한 해결 방법이 있어요. 준비물은 쉽게 구할 수 있는 테니스공 2개면 끝! 굳이 안마기나 마사지기 없이도 혼자서 쉽게 할 수 있고 마사지 효과도 좋아요! 1. 요통·허리통증에 좋은 공마사지 하루 종일 서있거나 나쁜 자세 때문에 허리근육이 뻐근하면, 마사지를 따라해보세요. 테니스공 2개를 엉덩이 꼬리뼈와 갈비뼈 사이의 등 아래에 나란히 세로로 놓아요. 엉덩이를..
최고로 꼽는 다이소 1인가구 필수 추천템 10개 다이소가 일본에서 먼저 시작돼서 그런지 1인 가구에 유용한 추천 아이템이 참 많죠. 휴대용 안마기, 때밀이, 모형 CCTV같은 거는 진짜 필수아 아닐까 싶은데요. 사실 쓸만하게 너무 많지만 그중에서도 개인적으로 최고로 꼽는 1인 가구 필수템 10개입니다. 1. 롤 클리너 (1천원-3천원) 바닥에 머리카락이나 다리털 보일 때마다 핸디청소기 돌리는 것도 일이죠. 이럴 값싸고 부담 없는 다이소 롤 클리너로 쓱쓱 문질러 보세요. 반영구에 리필제품도 따로 팝니다. 바닥에 머리카락 고민 끝! 2. 배수구망 (1천원) 집안일 중 가장 껄끄러운 게 싱크대 배수구 망 청소와 음식물 쓰레기죠. 다잇 배수구망만 있으면 음식 찌꺼기가 가득 차면 그대로 망을 분리해 음식물 쓰레기..
