앉아서 편하게 종아리 붓기 빼기 운동 기온이 떨어지는 계절이면 다리 붓기가 신경 쓰이기 시작합니다. 여성은 남성에 비해 다리의 근육량이 적어서 붓기가 쉬운데요. 냉증이나 호르몬 밸런스의 불균형, 수면 부족 등이 다리의 부종으로 연결되곤 하죠. 다리 붓기 빼기는 림프절을 자극하는 것이 제일인데요. 근데 종아리 붓기 빼기 제일 효과가 좋다는 무릎 뒤쪽의 림프절을 자극하려면 손으로 주물주물해야 해서 여간 귀찮은 게 아닙니다. 그래서 오늘은 좀 더 편하게 앉아서 종아리와 무릎 뒤 림프절을 자극하는 꿀팁을 알려드릴까 해요. 굉장히 간단해서 TV나 스마트폰을 보면서도 할 수 있으니 틈날 때마다 따라 해보세요. 세상에서 제일 쉬운 종아리 붓기 빼기 동작 먼저 준비물이 있는데요. 맨바닥은 안되요. 요가매트를 깔거나 살..
