다이어트 전후 얼굴크기 소멸 유산소 운동 추천 5가지 다이어트 비포 애프터 다이어트 전후 얼굴크기 그대로인 사람도 있고, 얼굴살 빠지면서 작아지는 사람도 있는데요. 따로 얼굴살빼기 운동 있는건 아니지만, 유전자 레벨에서 볼살이 원래 많은 경우 아니면 "얼굴크기는 살이 결정" 한다죠. 때문에 꾸준히 유산소 운동 해주면 얼굴크기 100% 작아질 수 있다는데요. 살빼기 전후 얼굴 반쪽 되는 유산소 운동 추천 5가지 해드릴게요. :D 1. 스키 앱스 스키 타는 동작에서 유래한 운동입니다. 엎드린 자세에서 시작해요. 등을 곧게 펴고 머리 목은 움직이지 않아요. 복근 코어에 힘을 주고 두 발을 모은 자세로, 오른쪽 왼쪽으로 번갈아 가면서 30초 동안 운동해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 크랩 크롤 손..
다이어트 살빠지는 순서 6 | 뱃살 언제 빠질까? 1. 얼굴살 다이어트 할때 살빠지는 순서가 있는거 아셨나요? 얼굴살이 제일 먼저 빠지는데요. 자연적으로 지방을 분해하는 지방분해효소가 얼굴에 제일 많이 몰려있기 때문이고요. 이때 울긋불긋 트러블을 달고살던 피부도 많이 좋아져요. 피부에 염증을 일으키던 '지방세포'가 줄어들기 때문인데요. 심지어 콧대는 살고 귀도 얇아진다고 하네요. :D 2. 뱃살 허리 얼굴 다음으로 뱃살이 빠져요. 사실 뱃살을 뺐을때 바지 사이즈 변화 같은 것보다 눈에 안보이는 건강에 엄청난 변화가 생기는데요. 고혈압, 지방간, 당뇨 등 성인병에 걸릴 확률이 뚝 떨어지거든요. 3. 가슴, 팔뚝살 개인차가 있긴 한데 뱃살 다음으로는 가슴살, 팔뚝살이 빠지고 손목도 얇아지는데요. 다이어트할때..
