역류성식도염 자가치료 방법 9가지역류성식도염은 위산이 식도로 역류해 가슴이 타는 느낌의 속쓰림과 목의 이물감, 마른기침 유발하는 질환이에요. 약물치료 하면 호전은 되지만 생활습관 안 고치면 치료해도 재발이 쉽고 잘 낫지도 않아요. 오늘은 역류성식도염 자가치유 방법 9가지 정리해드릴게요.^^1. 식사 후 바로 눕지 않기역류성식도염 자가치유 하려면 반드시 지켜야 하는것 1순위, 바로 식사 직후 바로 눕지 않는 것이에요. 밥먹고 바로 누우면 위산이 더 쉽게 올라와서 반드시 피해야 해요. 가능하면 식사 후 최소 2시간은 앉아서 생활하는 것이 좋고요. 앉아있기 힘들면 리클라이너 or 의자를 뒤로 젖혀 반쯤 누운 상태로 쉬는 것도 추천해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 야식 줄이기늦음 밤 야식은 역류성식도..
