유산균 함량 많은 음식 6가지 | 유산균추천 자연식 유산균 은 입, 위장, 질 속에 사는 몸에 좋은 "유익균" 이에요. 유산균 효능 은 유산균 종류 마다 다른데요. 예를들어 L.rhamnosus 299v 경우 과민성대장증후군 완화 효능이 있고, L.rhnamonusus HN001 은 임신중 섭취하면 아기 습진 예방에 도움이 될 수 있으며, 여성 질유산균 으로 알려진 L.crispatus 경우 감소하면 질염 유발을 한다고 해요. 유산균 영양제 복용도 물론 좋지만 "자연식 통한 유산균 섭취" 역시 추천 하는데요. 유산균 함량 많은 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 그릭요거트 그릭요거트는 대표적인 유산균 함량 많은 음식 으로, 뼈 튼튼, 고혈압 완화에 좋은 효능이 있다고 해요. 게다가 항생제 복용으로 인한..
집에서 유산균 배양 온도 방법 요거트생균 먹는법 3~4년 전 지인으로부터 유산균 생균을 얻어서 배양해서 먹다가 장에도 좋고 건강에도 좋아서 친척분들도 많이 나눠드렸는데요, 지금은 얼마나 배양해서 드시고 계실지 의문이에요. ㅎㅎ 다른 여러 가지 이유로 배양을 못하실 수도 있지만 사실, 귀찮아서 안 해 드시는 분들이 참 많은 거 같아요. 생균에 우유 부어서 그냥 실온에 방치하면 만들어지는 유산균 생균은 정말 간단해도 너무 간단한데 말이죠. 저처럼 오랫동안 생균을 죽이지 않고 배양해서 먹는 분들을 보면 평소 웰빙을 생활화하시는 분들이 많았어요.^^ 그럼 지금부터 저만의 유산균 배양 꿀팁을 알려드릴게요. 집에서 살아있는 유산균 생균 오래도록 배양해서 먹는 방법! △유리컵 소독중~ 먼저 유리병이나 유리컵을 뜨거운..
