갱년기에 좋은 비타민 많은 음식 5가지 - 갱년기 종합비타민 추천 갱년기 전에는 아픈곳 하나 없던 몸도 폐경 후에는 온몸 관절이 돌아가면서 아프고 마음도 지쳐가요. 이런 갱년기 증상 최소화에 도움을 주는 5가지 갱년기 비타민 추천 성분이 있는데요. 의사가 뽑은 갱년기에 좋은 비타민 많은 음식 어떤게 있을까요? "의학감수: 닥터 데보라 로즈 윌슨" 1. 비타민A 갱년기 비타민 성분 첫번째 비타민A 인데요. 레티노이드 화합물로 뼈 건강에 필요한 성분이랍니다. 비타민A는 베타카로틴 성분이 풍부한 주황색 노란색 과일 채소를 섭취하면 이 베타카로틴이 비타민A로 변하는데요. 이렇게 베타카로틴으로 얻은 비타민A는 폐경기 여성의 고관절 골절 부작용이 없다고 해요. || 비타민A 많은음식 당근 **글 및 사진 무단 복사..
커피와 함께 먹으면 안되는 약 6 커피와 함께 약을 먹어도 사실 우리 몸은 이를 충분히 견뎌낼 수 있어요. 하지만 어떤 병이 있거나 또는 몸이 약해졌을때, 무의식적으로 커피와 함께 먹으면 약의 부작용이 커질 수 있는데요. 오늘은 의료정보지 헬스라인 '임상영양사 사바나 쇼마커'가 말하는 커피와 같이 먹으면 안되는 약 6가지 알려드려요. :D 1. 아스피린 진통제 종류 아스피린은 심장병과 뇌졸중 예방 효능이 있어 평소 드시는 분 많을텐데요. 외국의 경우 아스피린과 커피를 함께 먹기도 해요. 약효를 높여 빠르게 진통효과를 얻기 위해서죠. 하지만 이런 약효과다는 위를 자극해 위염 위궤양을 유발하는 부작용 가능성이 있고 신장에 좋지 않아 되도록 아스피린 그리고 타이x놀 같은 진통제는 커피와 함께 먹지 않는 것이 ..
혹시 의사쌤이 물어봐도 절대 숨기면 안되는 7가지 건강 상태 | 하루 귤 권장량 1. 하루 귤 권장량 ? 겨울 제철인 귤 좋아하시나요? 제주도 할머니들이 보건소 건강검진 받을때 의사쌤에게 흔히 하는 거짓말이 "나는 귤 조금 밖에 안 먹는데.."라고 해요. 사실 하루 귤 권장량은 4개인데 제주도에선 널린게 귤이다 보니 1박스씩 넘게 먹으면서 줄여서 말하시는 거죠. 귤은 몸에 좋지만 그래도 한번에 많이 먹으면 혈당이 올라 건강에 좋지 않아요.^^ 2. 술담배 많이 하세요? 뉴욕 외과의 제이 밀러 박사 말에 따르면 많은 사람이 술담배를 즐기면서 정작 의사 앞에선 하루 한잔, 한개비로 줄여 말하는 경향이 있어요. 하지만 어떤 약들은 술담배와 만나면 약효를 잃거나 심한 부작용이 생길 수 있기 때문에 절대 숨기지 ..
