층간소음 (6)

꾸준히하면 '허벅지 반쪽됨' 운동 5가지 (살빼는 홈트 5)

꾸준히하면 허벅지 반쪽됨 운동 5가지, 허벅지 살빼는 운동 요즘 홈트족이 늘면서 집집마다 '층간소음' 문제로 떠들석하다죠. 집에서 하는 운동도 좋지만 가능한 요가매트 깔고 하시고요. 오늘은 해외 피트니스웹진 베리웰핏닷컴이 추천하는 조용한 반쪽 허벅지 운동법, 5가지 허벅지 살빼는 운동 순서 알려드려요. :) 1. 사이드 스쿼트 다리를 골반 너비의 2배 벌려요. 체중을 한쪽으로 기울이며 무릎을 구부려요. 이때 무릎이 발가락앞으로 안나가게 주의! 반대쪽 허벅지는 곧게 펴세요. 30회 3세트 2. 싱글 레그 서클 발을 빙글빙글 돌리는 필라테스 응용 운동 허벅지 살도 빼고 복근 골반 강화 효과 엉덩이 바닥에서 떼면 안되요. 허벅지가 불타는 느낌 날때까지 반복 3. 사이드 레그 라이즈 옆으로 누워 다리를 쫙 펴요..

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밤만 되면 집안에 '딱딱 소리' 들리는 이유 (가구 tv 에어컨 가스렌지 천장 딱딱소리 층간소음 원인)

밤만 되면 집안에 '딱딱 소리' 들리는 이유 (가구 tv 에어컨 가스렌지 천장 딱딱소리 층간소음 원인) 1. 딱딱 가구 터지는 소리 밤에 가구에서 터지는듯 딱딱 소리 들어본적 있으시나요? 간혹 층간소음으로 오해하는 분들도 있는데요. 혹시 도둑 아냐? 싶어 살펴보면 그건 아니고 다시 잠들만 하면 또 딱딱 소리가 들리고요. 사실 이런 가구에서 나는 소리는 온습도의 변화로 목재가 엇물리면서 나는 소음이에요. 가구 뿐만 아니라 나무로 지은 집은 이런 현상이 자주 일어난다고 하네요. 이렇게 집에서 나는 이상한 소음이 몇가지 더 있는데요. :) 2. 가스렌지 딱딱 소리 가스렌지 점화 버튼이 계속 딱딱소리가 나면서 안켜질때 있죠. 혹시나 가스가 새는게 아닐까 살짝 무섭기도 한데요. 이런 경우 대부분 가스렌지 점화 부..

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의자 끌때 드르륵 마루 긁힘과 층간소음 방지하기

의자 끌때 드르륵 마루 긁힘과 층간소음 방지하기 의자 끌때 드르륵~ 층간소음도 문제지만 마루 긁힘 자국 때문에 의자 다리에 테니스공을 끼우거나 부직포 사다 붙이는 경우 많은데요. 부직포는 쓰다보면 먼지 달라붙고 늘어나서 쓰레기통행이죠. 좀더 나은 방법이 있어요. 요건 의자 다리 긁힘 방지 실리콘캡인데요. 실리콘 재질이라 약간 말랑하고 바로 씌우기만 하면 되고요. 특히 임스체어를 식탁의자로 쓰는 집은 아래쪽 패인 곳에 먼지가 잔뜩 모이는 경우가 있는데 실리콘캡을 씌우면 해결되요. 의자가 잘 미끄러지기 때문에 마루 긁힘도 안생기고 층간소음 예방도 되고요. 의자 끌때 드르륵 마루 긁힘과 층간소음 방지하기 #주방 #식탁의자 #의자긁힘방지 #의자다리긁힘방지 #층간소음 #긁힘방지의자캡 #임스체어 #마루긁힘자국 #리..

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쿵 '현관문 닫힘 소리' 줄이기 간단한 방법 | 층간소음 예방

시도때도 없이 쿵 '현관문 닫힘 소리' 줄이는 초간단 방법 | 층간소음 예방 현관문 닫을때 소리 나시나요? 아파트는 다닥다닥 붙어있다보니 이런 현관문 소리 때문에 아랫집 윗집 싸움이 나기도 하는데요. (오늘 뉴스도 났더라고요.) 소리가 나는 이유는 여러가지가 있지만 손잡이 옆 튀어나온 '걸쇠'라고 하는데 요게 낡아서 나는 경우도 있거든요. 걸쇠가 낡으면 현관문이 스르륵~ 안 닫히고 쿵 걸려서 역시 소리가 나게 된답니다. 현관문 소리 줄이기 간단한 방법 걸쇠를 부드럽게 하려면 요렇게 연필을 충분히 칠해주면 끝이에요. :) 원래 '새 현관문' 도어락에는 연필심의 흑연 성분이 있는데 조금씩 닳아 없어져 소리가 나는 거랍니다. 흑연이 많은 B, 2B 이상 연필이 좋고요. 'WD40' 같은 윤활제는 뿌리면 안 되..

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밤 열시 넘어 '층간소음 민폐'라는 가전제품 5가지

많이 봐줘도 '10시' 층간소음 민폐 가전제품 5가지 1. 안마의자 꼭 어버이날 선물이 아니어도 요즘 안마의자 있는 집 많죠. 근데 쓰는 사람만 모르지 저녁 늦게 사용하면 정말 아랫집에 민폐랍니다.ㅜ.ㅜ 저희집도 안마의자 렌탈해 1년 정도 쓰다 아랫집이 얘기해 알았는데요. 특유의 둥둥둥거리는 층간소음은 벽을 타고 아래아래층까지도 퍼질 수 있어요. 새벽 잠 없으신 어르신들도 특히 그렇고, 안마의자는 새벽아침과 밤 10시 이후 사용금지가 '에티켓'인 거 알아두세요. 2. 세탁기 세탁기에 잘 안 쓰는 기능이 있는데요. 바로 조용조용(나이트워시) 기능이에요. 맞벌이는 칼퇴하고 세탁기 돌려도 저녁 늦게가 대부분이잖아요. 그럴때 쓰는 건데 사실 세탁기 소음은 기술이 좋아져 많이 줄었어도 문제는 졸졸졸 물 내려가는 ..

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문 닫는 소리 방지 | 문 소리 안나게 여는법

문 닫는 소리 방지 | 문 소리 안나게 여는법문 닫는 소리 크신가요?아파트 사시면 사소한거에도층간소음 민원이 많은데요문 소리 안나게 여는법간단해요. :D문고리에 고무줄을 감싸 X자 모양만들어요. 그러면 고무줄이 걸쇠를 눌러줘손잡이 돌릴 필요 없이 문을 여닫을 수 있죠.요렇게 하면 손잡이 돌리는 소음이 없고문 닫을 때 소리도 확 줄어요.문은 열고 닫아야 하겠고,소음을 줄이고 싶은 아기있는집,층간소음 걱정 있는 집야간근무 하는 분은문에 고무줄 활용해 보세요.좋았다면 ♡공감 꾹!※ 복사 재배포 금지

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