'9:30'이 커피 마시기 가장 좋은 시간인 이유 3 당신은 몇 시에 첫 커피를 마시는가? 보통은 깨어난 직후일 것이다. 많은 사람이 깨자마자 커피를 마시는 것에 익숙하다. 그래서 아침 9:30 까지 기다렸다 커피를 마셔야 하는 이유에 의문이 들 수도 있다. 아침에 일어나자 마자 커피를 마시는 것은 건강에 좋긴 하나 최고의 습관은 아닐지도 모른다. 연구에 따르면 스트레스 호르몬인 코티솔(Cortisol) 수치가 떨어질 때까지 기다리면 커피의 효과를 최고로 높일 수 있다. 하루 중 첫 커피를 조금 늦게 마시는 것이 왜 좋을까? 이런 사실을 뒷받침 해줄 근거가 여기 있다. 1. 코티솔 수치와 커피 스티븐 밀러 (Steven Miller)는 신경 심리학자이자 인체의 다양한 생물학적 리듬과 의약품간의 상호 작용..
아침식사에 커피를 '곁들이면' 좋은 이유 6가지 커피는 물 다음으로 세계에서 가장 많이 섭취되는 건강 음료입니다. 아침식사의 중요성은 다들 알고 계실텐데요. 이런 커피를 아침식사에 포함시키면 우리 건강에 어떤 시너지 효과가 있을까요? 아침식사와 함께 마시는 커피의 건강 혜택 6가지를 소개합니다. 1. 잠을 깨워주고 집중력과 기억력이 좋아진다. 커피의 카페인은 아침의 몽롱한 정신을 깨워줍니다. 학생이라면 학습효과를 높여주고, 직장인은 업무능률이 좋아집니다. 이런 커피의 각성 효과는 거의 점심시간까지 이어집니다. 자주 아침에 머리가 멍하다면 '커피 한 잔'을 아침식사에 포함시켜 보세요. 출근길에 정신이 또렸해질 것입니다. 2. 남들보다 젊어진다 활성산소는 얼굴부터 시작해서 우리 몸을 늙게 만드는 주범이죠. ..
커피를 마실때 좀더 오래 따듯히 마시는 신박한 노트북 활용팁을 알려드리겠습니다. 노트북으로 인터넷할때 따듯한 커피를 옆에 두고 마실텐데요. 이럴때 노트북으로 커피잔을 데우는 깨알 팁을 알려드리겠습니다. 좀더 오래 식지 않게 마실 수 있습니다. 카페나 사무실, 집에서도 써먹을 수 있는 방법인데요. 방법은 쉬워요. 우선 여러분의 노트북 옆에 보면 '바람구멍'이 있습니다. 아래와 같은 거요. 제가 쓰는 노트북입니다. 보통은 왼쪽에 있는데, 오른쪽이나 간혹 저 구멍이 위쪽에 있기도 합니다. 저 바람구멍은 노트북이 과열되지 말라는 숨통인데, 저기로 노트북 내부의 열이 빠져나옵니다. 그래서 커피를 저 구멍이 나오는 옆에 두면 좀더 오래 따듯하게 마실 수 있습니다. 의외로 노트북에서 나오는 열이 꽤 뜨겁거든요. 외쿡..
