자두주스 어디에 좋은가요? 푸룬주스 효능 7가지자두주스 하면 보통 서양 말린자두로 만든 푸룬주스를 말해요. 많은 분들이 푸룬주스를 변비에 좋은 음료로만 알고 계시는데요. 알고보면 뼈에도 좋고 피로회복에도 좋은 주스라죠. 그럼 실제로 자두주스 어디에 좋을까요?^^1. 변비에 좋은 자두주스자두주스는 수용성 식이섬유 + 불용석 식이섬유 모두 풍부하게 들어 있는데, 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 장 운동을 촉진시켜 변비 완화에 효과적이에요. 아침에 자두주스 한 잔 마시면 변비치료제 만큼이나 효과가 있어 장내 독소배출 및 장 건강에 도움 된다고 해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 면역력 강화 효과자두주스의 풍부한 식이섬유는 곧 장내 미생물 먹이가 되거든요. 장 건강과 면역력은 밀접한 관계가 있답니다. 게다..
과일주스 종류별 효능 6 | 오렌지주스 레몬즙 포도주스 크랜베리주스 푸룬주스 석류주스과일주스 아침에 건강 생각해서 마시는 분들 많으실 거예요. 생과일 비해 과일주스는 씹을 필요가 없고, 분쇄 과정에서 식이섬유 구조가 파괴되어 소화기관에 부담이 적어져요. 그래서 소화력 약하거나 과일 먹고 배에 가스 차는 분들에게 선호되죠. 물론 한 번에 많이 마시면 혈당 오르기 때문에 적당한 게 좋지만요. 오늘은 몸에 좋은 과일주스 종료 및 효능 알려드릴게요. 내 몸에 맞는 과일주스 어떤 것인지 찾아보세요.^^1. 오렌지주스 | 염증 제거 오렌지주스는 염증 제거하는 항염 효능이 뛰어나요. 꾸준히 장기 섭취하면 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아진다는 연구결과도 있죠. 55명의 여성 실험자가 고지방 식사를 하고 오렌지주스 vs ..
자두 효능 7가지 - 자두하루섭취량 부작용 자두 제철 7월 8월 지금이 가장 맛있을 시기에요. 저는 피자두 좋아하는데, 새콤달콤 맛도 좋지만 건강에 좋아 서양에서도 즐겨먹는 과일인데요. 혹시 '푸룬' 이라고 들어보셨나요? 말린자두 인데 변비 직빵 음식으로 유명해요. 자두 많이 먹으면 어디에 좋을까요? 오늘은 의학정보지 웹엠디 추천 자두 효능 및 부작용 7가지 알려드릴게요. :D 1. 혈당 낮추는 자두 자두 효능 중 많이 알려진 것은 혈당 조절인데요. 자두는 당지수가 낮은 과일로, 혈당수치 조절에 도움 되는 호르몬 '아디포넥틴' 생성을 촉진하고요. '섬유질 및 붕소'가 풍부해 탄수화물 섭취 후 혈당 상승을 늦추는 효과가 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 변비 직빵 말린자두 건자두 변비 특효..
