유산균 함량 많은 음식 6가지 | 유산균추천 자연식 유산균 은 입, 위장, 질 속에 사는 몸에 좋은 "유익균" 이에요. 유산균 효능 은 유산균 종류 마다 다른데요. 예를들어 L.rhamnosus 299v 경우 과민성대장증후군 완화 효능이 있고, L.rhnamonusus HN001 은 임신중 섭취하면 아기 습진 예방에 도움이 될 수 있으며, 여성 질유산균 으로 알려진 L.crispatus 경우 감소하면 질염 유발을 한다고 해요. 유산균 영양제 복용도 물론 좋지만 "자연식 통한 유산균 섭취" 역시 추천 하는데요. 유산균 함량 많은 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 그릭요거트 그릭요거트는 대표적인 유산균 함량 많은 음식 으로, 뼈 튼튼, 고혈압 완화에 좋은 효능이 있다고 해요. 게다가 항생제 복용으로 인한..
습진에 좋은음식 안좋은음식 6가지 여름에 습진 심해지는 분들 있으실텐데요. 습진은 염증성 피부질환으로, 피부가 까질때까지 긁을 정도로 가려워서 괴롭죠. 음식할때 비닐장갑 안에 면장갑 끼는거는 기본으로 해야 하고요. 한편으로 습진도 아토피처럼 음식에 따라 '심해지고 덜해지는' 경향이 있다고 해요. 의학정보지 헬스라인이 추천하는 습진에 좋은음식 안좋은음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 버찌 습진은 염증성 피부질환의 한 종류이기 때문에 항염증 식품이 도움이 된다고 하는데요. 체리과 과일 종류인 버찌는 항산화제 성분 케르세틴이 많은 과일인데요. 케르세틴은 염증과 히스타민 수치를 감소시키는 효과가 있어 습진에 좋은 효능이 있다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 연어 연어에는 항염증제 오메가3 지..
