피가 부족할때 좋은 음식 6가지 피부족에 좋은 음식피가 부족할때 다시 말해 '혈액량'이 부족하면 혈관에 흐르는 피의 양이 적어 혈류장애 증상 일어난다죠. 연구에 따르면 60대 이상은 매년 10%씩 혈액량 감소가 생긴다는데요. 줄어든 "피를 만드는 영양성분" 있는거 아셨나요? 바로 단백질, 철분, 엽산, 비타민b12 인데요. 오늘은 이런 영양성분 함량 높은 피가 부족할때 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. :D1. 소고기 안심혈액량의 절반 이상을 차지하는게 혈장과 적혈구 인데요. 이 혈장과 적혈구가 필요로 하는 영양성분이 단백질 철분 이에요. 소고기는 단백질 만큼이나 철분 함량도 높고 흡수율도 매우 뛰어나서 의사들도 추천하는 피가 부족할때 좋은 음식 이랍니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 검정 렌틸콩..
