건성피부에 좋은 음식 6가지실내난방 하면 집안의 공기가 데워지면서 습도가 20%정도로 크게 낮아지고 그 결과 피부가 많이 건조하죠. 세안 직후 당김이 심해지거나 화장이 들뜨는 현상, 가려운 증상은 피부 속 수분이 부족하다는 증거인데요. 이럴때일수록 몸속부터 수분을 채워주는 이너뷰티가 병행되어야 진정한 보습 효과를 기대할 수 있어요. 오늘은 건조한 피부, 건성피부에 좋은 음식 몇가지 소개해드릴게요.^^1. 아보카도아보카도는 건성피부 가진 분들에게 선물 같은 음식입니다. 비타민E 불포화 지방산이 풍부하게 들어있어 피부 보호막을 형성하고 수분 증발을 방지하거든요. 특히 아보카도에 함유된 불포화지방 성분은 피부 세포의 재생을 돕고 탄력을 유지에 큰 도움을 줘요. 샐러드에 곁들이거나 빵 위에 얹어 꾸준히 섭취하면..
피부에 선크림 바른 효과 있는 식품1. 요거트 선크림여름만 되면 어디 농사 짓다 온 사람 마냥 쉽게 살 타는 분 있으신가요? 피부는 나이 들면 더 쉽게 타지만, '먹는거'에 따라서 덜 타기도 하고 더 타기도 하는데요. 미국 피부암학회(JSC)에 따르면, 발효식품 요거트에 '항산화 성분'이 많아서, 약하게 선크림을 바른 것처럼 피부가 덜 타고 피부암도 예방해준다고 해요.^^2. 아침 커피의외로 커피도 피부를 잘 안타게 해주는데, 단 조건이 있어요. 태양에 노출되기 전 아침에 마셔야 효과가 있답니다.3. 샐러드채소가 빠질 수 없죠. 샐러드 채소에는 비타민A, C 같은 항산화 물질이 많아서 자외선을 막고 피부암 예방도 된다고 해요.4. 토마토맨다리로 다녀도 잘 안타고 다리가 뽀얀 사람 있음 토마토 좋아하나 물..
