하루 30분 걷기로 피할 수 있는 암 13가지 | 하루30분걷기 효과 10 | 간암 위암 대장암 폐암 식도암 하루 30분 걷기로 피할 수 있는 '암' 13가지 미국의사협회 의학저널 자마(JAMA)에 실린 연구에 따르면, 미국유럽 140만 명 대상으로 11년간 하루 30분 걷기와 달리기 등 운동효과에 관한 실험을 했어요. 그중 운동량 상위10% 사람들은 13가지 암 발병률이 눈에 띄게 낮았는데요. 아래가 그 순위입니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 식도암 42% 간암 27% 폐암 26% 신장암 23% 위암 22% 자궁내막암 21% 골수성 백혈병 19% 골수종 17% 대장암 16% 두경부암 15% 직장암 13% 방광암 13% 유방암 10% 1위부터 13위까지 보면, 한국인에 많은 위암, 대장암, 간암..
