무심코 되풀이하다 건강 망치는 잘못된 자세 5개 잠깐의 편안함이 심각한 건강 이상을 초래할 수 있다. 바른 자세의 중요성을 알면서도 무의식적으로 나쁜 자세를 유지하는 이유는, 바른 자세가 불편해서다. 항상 근육에 긴장을 주고 생활하기보다 스스로가 느끼기에 편안한, 하지만 건강에 나쁜 잘못된 자세가 습관화돼버린 것이다. 잘못된 5가지 자세가 우리 건강에 끼치는 심각한 영향을 알아보자. 1. 한쪽으로만 씹기 한쪽에 치아가 없는 것도 아닌데 유독 한쪽으로만 씹고 있는 자신을 발견하게 된다면, 턱관절 건강을 고려할 시점이다. 음식을 한쪽으로만 씹으면 입 안의 근육이 균형적으로 발달하지 못해 얼굴의 균형이 깨져 턱관절 질병이 발생할 수 있다. 또 자주 사용하는 쪽 치아는 '업무 과부하'로 빨리 훼손되고, 자주 사..
