고기를 소화 잘 못시키는 체질 있는 거 아시나요?
땅콩이나 새우 알러지 있는 사람이 있듯 고기류의 소화가 잘 안되는 사람도 있는데요. '마이클 램 박사' 말에 따르면 특히 점심에 고기 반찬만 먹으면 몸이 유난히 노곤한 사람은 이런 체질일 수 있어요. 가뜩이나 체력도 달리는데 몸의 에너지를 고기를 소화시키는데 쓰다보니 몸이 급피곤해지는 거라고 해요.^^
2. 몸냄새, 입냄새
먹는 음식에 따라 몸냄새가 변하는 건 아실텐데요. 엘리베이터 타면 유독 고약한 냄새가 나는 사람이 있어요. 이런 몸냄새도 고기가 몸에서 소화가 잘 안될때 나타나는증상이에요.
3. 눈 아래 다크서클
다크서클은 수면부족이나 피로 때문에 생긴다고 착각할 수 있는데요. 고기가 위에서 소화가 잘 안될때 역시 얼굴에 나타나는 증상 중 하나에요. 소화되지 않은 고기 입자를 이물질로 받아들여 항체를 만드는 과정에서 눈밑에 다크서클이 생길 수 있다고 해요.
4. 등이 아프고 면역력이 떨어지는 증상
데이비스 주립대 연구에 따르면 고기의 소화가 잘 안될때 등이 아프고, 다른 사람보다 면역력도 떨어질 수 있어요. 붉은 육류에 든 천연설탕(Neu5Gc)이 면역계에 영향을 주기 때문인데요. Neu5Gc는 암 유발 물질로 이미 알려져 있죠. 일반인은 고기와 채소류를 반드시 함께 먹을 것을 권장해요.^^
5. 변비
변비는 너무 흔해서 무시하는 경향이 많죠. 하지만 변비가 심한 사람은 대장암 위험이 높아진다는 사실 아셨나요? 소고기의 지방은 소화되기까지 시간이 많이 걸려서 소화불량이 잘 생기고요. 특히 고기에 많은 철분이 변비의 원인으로 지목되고 있어요.
6. 속이 미식거리는 증상
속이 미식거리는 증상 역시 고기를 잘 소화시키지 못할때 흔하게 나타나요. 특히 임신부는 고기가 조금만 들어간 음식만 봐도 반사적으로 몸에서 헛구역질을 할 수 있어요.
7. 배가 더부룩한 복부 팽창증상
US투데이 보도에 따르면 붉은 고기의 단백질은 분해가 어려워 다른 음식에 비해 소화가 안되는 음식인데요. 그래서 어떤 사람은 고기만 먹으면 배가 더부룩한 복부 팽창증상이 생길 수 있어요. 이런 사람은 생선이나 닭고기가 체질상 더 잘 맞을 수 있어요.^^
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