'눕자마자 기절' 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지

잠 잘 오게 하는 방법, 음식, 지압

눕자마자 기절 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지

잠 잘 오게 하는 방법, 음식, 지압

춘곤증이다 싶어 낮잠 좀 잤더니 밤에 눈 말똥말똥 잠 안올때 있죠?

눕자마자 기절한다는 잠 잘오는 지압 방법 3가지 소개해드릴게요.^^



1. 잠 잘 오게 발바닥 지압하기

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발바닥이 중간 즘 옴폭 들어간 K1 지압점이 있는데요. 여기를 30초 눌렀다 5초 쉬고 다시 30초 누르는 식으로 지압하면잠 안올때 도움이 된다고 하네요.



2. 발등 지압법

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LV3라는 이름의 지압점도 불면증에 좋은 효과가 있다는데요. 엄지발가락과 둘째발가락 사이에 있는 여기를 5초씩 여러번 눌러주세요.

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3. 잠 잘오는 손목 지압점

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손목 지압점도 있는데요. 손목에서 손가락 3개 정도 위쪽에 위치한 P6 지압 점입니다. 힘줄 사이를 5분간 눌러주면 잠이 잘 온다고 하네요.

눕자마자 기절 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지
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*먹는 것 중에는 상추, 바나나, 체리가 멜라토닌이 많아서 잠 잘오는 음식이라고 하니깐 참고하시고요. 감사합니다. :D

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