'눕자마자 기절' 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지

'눕자마자 기절' 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지

춘곤증이다 싶어 낮잠 좀 잤더니 밤에 눈 말똥말똥 잠 안올때 있죠?

눕자마자 기절한다는 잠 잘오는 지압 방법 3가지 소개해드릴게요.^^



1. 발바닥 지압하기

발바닥이 중간 즘 옴폭 들어간 K1 지압점이 있는데요. 여기를 30초 눌렀다 5초 쉬고 다시 30초 누르는 식으로 지압하면잠 안올때 도움이 된다고 하네요.



2. 발등 지압법

LV3라는 이름의 지압점도 불면증에 좋은 효과가 있다는데요. 엄지발가락과 둘째발가락 사이에 있는 여기를 5초씩 여러번 눌러주세요.



3. 손목 지압점

손목 지압점도 있는데요. 손목에서 손가락 3개 정도 위쪽에 위치한 P6 지압 점입니다. 힘줄 사이를 5분간 눌러주면 잠이 잘 온다고 하네요.

'눕자마자 기절' 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지



*먹는 것 중에는 상추, 바나나, 체리가 멜라토닌이 많아서 잠 잘오는 음식이라고 하니깐 참고하시고요. 감사합니다. :)

'눕자마자 기절' 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지

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