이것이 30대 이후 당신에게 벌어질 일이다 9가지 | 미각 후각 상실, 근감소증, 신진대사, 민감한 치아, 기억력 저하, 편두통, 조기폐경

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1. 뇌가 작아진다

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30대 이후 점점 뇌의 특정 부위가 축소되요. 주로 학습 기억을 담당하는 뇌신경인데요. UCSD Health에 따르면 30대 이후 하루 50,000개의 뇌신경이 소멸된다고 추정하고 있어요. 또 뇌의 부피는 40대 이후 10년마다 5%씩 감소해요. 이는 단기 기억력에 영향을 미치는데요. 나이 들면 자꾸 뭘 깜빡하는 이유에요.



2. 땀을 덜 흘린다

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일부 신체변화는 그렇게 나쁘지 않아요. 특히 남성보다 여성이 더 이런 경향이 있는데요. 땀샘이 같이 노화되면서 땀을 덜 흘리게 되요. 이 변화는 주로 겨드랑이 땀에 해당되요.



3. 감기에 덜 걸린다

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중년에 이르면 이미 다양한 바이러스에 노출되어 광범위한 면역력을 가지고 있기 때문에 어렸을때 보다 감기에 덜 걸리는 경향이 있어요.



4. 미각 후각 상실

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할머니가 해주신 음식 먹어보면 되게 달죠? 나이를 먹을수록 미각을 점점 잃어버리기 때문에 자꾸 더 자극적인 단맛 짠맛을 찾게 되는건데요. 대부분의 사람이 그렇고 특히 60세 이후에는 절반의 미각 상실을 경험해요. 후각에도 똑같은 일이 일어나고요.

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5. 근육 감소

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노화의 가장 두드러진 특징은 바로 근육의 감소에요. 지금도 우리는 매년 약해지고 있는 중이에요. 30세 이후 10년마다 3~8% 씩 근감소증이 나타나요. 근육이 사라진 자리는 지방이 차지하게 되고요.



6. 먹는양이 줄어든다

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네이처(Nature)에 발표된 한 연구에 따르면 활발했던 우리 몸의 신진대사가 점점 떨어져 안정되요. 그 결과 젊었을 때보다 몸은 더 적게 칼로리를 태우지만 동시에 먹는양도 줄어들어요. 30세 부터 시작해 80세 즈음에 안정화는 끝나요. 50~60세쯤 부터는 병이 아닌 이상 체중에 거의 변화가 없게 된다고 하네요.



7. 손톱 발톱이 느리게 자란다

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손톱 발톱 역시 나이를 먹을수록 점점 느리게 자라요. 이런 변화는 혈액순환이 느려지면서 영양공급이 줄어들어 발생하는 것으로 알려져 있어요.



8. 편두통이 줄어들 수 있다

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요즘은 40세 이전에도 조기 폐경이 많아졌다고 하죠. 연구에 따르면 여성 편투통 환자의 67%는 폐경 후 호르몬 수치의 변화로 영구적으로 편두통이 완화된다고 하네요.



9. 치아가 덜 민감해진다

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민감한 치아가 조금 덜 예민해져요. 이를 감수성이 떨어진다고 하는데요. 이유는 시간이 지남에 따라 상아질이 치아 바깥과 신경 사이에 쌓이기 때문에요. 감수성은 충치에 영향을 준다고 하네요.^^

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