광대, 팔자라인, 턱선 등 얼굴에도 셀룰라이트가 생긴다는거 모르셨죠?
보통 처진살이라고 여겼던 살이 알고 보면 셀룰라이트인데요. 최근 연구에 따르면 셀룰라이트는 '병든 살'로 볼 수 있어요. 혈액의 정체로 생긴 노폐물과 지방이 얽혀 생긴 일종의 만성 염증이라죠. 혈액순환이 문제라 마사지와 문지르기가 효과적이지만, 식품도 영향이 있는데요. 오늘은 헬시닷컴이 소개한 셀룰라이트 없애는 음식 6가지 알려드릴게요. :D
1. 블랙베리
블랙베리는 한국의 복분자·오디와 비슷한 외국 열매인데요. 임상영양사 '로리엘 쉬머'에 따르면 블랙베리의 항산화물질이 셀룰라이트 염증을 제거하고 콜라겐 생성을 촉진해 새 피부 세포의 재생을 앞당긴다고 하네요.
2. 카카오닙스
셀룰라이트 하면 허벅지 귤껍질 피부가 떠오르죠. 카카오닙스는 혈관의 염증을 제거하고, 지방 조직을 분해해 셀룰라이트를 없애는 효능이 있어요. 카카오 성분이 다양한 바디케어 제품에서 발견되는 이유에요.
3. 자몽
셀룰라이트 없애는 음식으로 자몽도 빼놓을 수 없는데요. 항염증 효과 + 수분이 많아 셀룰라이트와 싸우는데 도움이 되요. 특히 자몽은 단백질 식품 연어, 저지방 식품 플레인 요거트와 같이 먹으면 좋다고 하네요.
4. 퀴노아
셀룰라이트는 노폐물과 지방이 서로 얽히면서 생겨요. 퀴노아는 이런 셀룰라이트를 만드는 지방세포의 분해를 도와요. 또 이미 쌓인 지방의 연소를 돕고 지방세포가 쌓이는 것도 막아준다고 하네요.
5. 케이엔 페퍼
케이엔 페퍼는 향신료인데 우리 신체의 지방 연소 기전을 활성화시켜요. 피부 아래 지방에 쌓인 셀룰라이트를 유발하는 독소를 제거하고요. 울퉁불퉁해진 셀룰라이트 피부를 새 피부로 복원하는데 도움되는 비타민B6도 많다고 하네요.
6. 충분한 수분 섭취
마지막으로 물은 신체의 자연적인 해독을 통해 노폐물 제거에 도움을 주는데요. 피부 세포에 충분한 물이 포함되어 있어야 셀룰라이트 대신 건강한 세포가 자리잡게 된다고 하네요. 감사합니다. :D
좋았다면 ♡공감 꾹!
※ 복사 재배포 금지