바로 양치 '이것' 먹고 하면 안되요! 발포비타민 과일 탄산수 와인 냉면

식후 바로 양치질, 치아 부식, 팁줌

식후 바로 양치질 하면 안되요! 발포비타민 과일 탄산수 와인 냉면

1. 발포비타민

발포비타민 먹고 바로 양치, 치아 부식, 팁줌

맹물은 잘 안마셔도, 물도 마시고 면역력도 챙길겸 맛도 있는 발포비타민 마시는 분들 있죠.

발포비타민 녹을때 거품이 올라오는데 '산도가 높은 식품'이라 그런데요. 먹고 바로 양치 하면 법랑질이 깎여나가 충치가 더 잘 생길 수 있어요. 발포비타민을 녹여 마셨다면 물한잔을 더 마시고 30분후 양치질해야 치아 건강에 좋아요. :D



2. 생과일 주스 + 과일

과일 먹고 바로 양치, 치아 부식, 팁줌

과일이나 생과일 주스에 든 섬유질은 치아에 치석이 끼는 것을 막고 입냄새 예방 효과가 있어요. 그렇지만 오렌지 레몬 자몽 등 감귤류는 산도가 높은 편인데요. 식후 이런 과일 먹고 바로 양치를 하면 치아 부식을 앞당기게 되요.

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3. 스파클링 탄산수 + 제로 탄산음료

탄산수 바로 양치, 치아 부식, 팁줌

식후 바로 양치질 해야 좋다는 상식이 맞지 않는 경우도 있는데요. 요즘 물 대신 많이 마시는 탄산수 음료에요. 무설탕이지만 마신 직후 치아에 '산 성분'이 붙어있는 상태라 혀로 핥아보면 약간 뽀득(?)거려요. 이때 바로 양치하면 치약의 연마제가 치아를 더 많이 마모시킬 수 있어요. 침이 산 성분을 중화시켜주지만 30분이 지나야 하고요. 역시 물한잔을 마시고 양치하는 것이 좋다고 하네요. :D

식후 바로 양치질 하면 안되요! 발포비타민 과일 탄산수 와인 냉면
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4. 화이트 와인

와인 바로 양치, 치아 부식, 팁줌

와인에 치즈를 곁들이는 이유 알고 계시나요? 와인은 심장건강에 좋고 면역력을 높이지만 치아 부식을 일으킬 수 있는데요. 이것은 와인의 산도가 높기 때문입니다. 영국BBC에 따르면 와인을 마시고 바로 양치를 하면 법랑질이 영구적으로 파괴되어 치아가 민감해지고 충치가 쉽게 생길 수 있어요. 화이트 와인은 레드와인보다 훨씬 치아부식의 가능성이 높았고요. 이때 와인에 치즈를 같이 먹으면 와인의 산도를 낮출 수 있답니다.



5. 물냉면

냉면 바로 양치, 치아 부식, 팁줌

낮에 더워서 벌써 냉면 맛집 찾는 분들 있으실거에요. 냉면도 바로 양치하면 안좋은 음식데요. 식초 때문입니다. 식초가 닿은 치아는 표면이 약해진 상태가 되는데, 이때 양치질을 하면 치아 에나멜을 손상 시킬 수 있어요.

*식후 바로 양치질 습관이 있는 분들 중에 이런 음식을 자주 먹는 경우 30분 지나 하는것이 되도록 좋고요. 치과쌤들은 물한잔으로 입을 헹구거나, 무설탕 껌을 씹고나서 양치하는 것도 권장해요. 건강하세요. 감사합니다. :D

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