속눈썹 길어지는 방법 은 여러가지 있어요.
속눈썹 영양제 피마자 오일 사용 하거나 눈꺼풀 마사지 또는 메이크업 잠시 쉬기도 좋고요. 하지만 뭐니해도 속눈썹연장 한듯 길어지는 제일 좋은 방법은 매일 양질의 식사를 통해 속눈썹 속에 영양공급을 충분히 해주는 것인데요. 오늘은 전문가들이 뽑은 속눈썹 길어지는 음식 7가지 알려드릴게요. :D
1. 양송이버섯
케라틴 샴푸 들어보셨죠? 속눈썹 및 머리카락은 바로 이 케라틴 성분으로 구성되어 있어요. 양송이버섯이 속눈썹 길어지는 음식 에 속하는 이유는 비타민B3 성분이 많기 때문인데요. 비타민B3는 케라틴 생성을 돕는다고 해요. 또 세포재생율 높여 속눈썹 성장을 촉진하고, 건조해 부서지기 쉬운 속눈썹 예방하는 효능 있다고 해요.
2. 검은콩
검은콩에는 비타민H 비오틴 및 엽산이 많아요. 비타민H 비오틴은 탈모에 좋은 영양제 성분으로 많이 알려져 있죠. 속눈썹 모낭의 혈류를 증가시키고 영양공급을 늘려 속눈썹 길어지고 풍성해진다고 해요. 그리고 속눈썹에 필수인 아미노산과 지방을 신체가 흡수하는데 영향을 준답니다. 엽산은 속눈썹 부서짐 현상을 막는다고 해요.
3. 피스타치오 - 견과류
피스타치오 같은 견과류 또한 속눈썹 길어지는 음식 인데요. 견과류는 비타민E 가 많은데 지방산과 함께 혈액 산소를 속눈썹 모낭으로 운반하면서 혈류를 증가시키고 모낭을 강화시켜요. 속눈썹이 오래 제자리에 유지되고 더 빨리 자라게 해주죠.
4. 달걀
달걀의 단백질은 면역역 높이는데 필요하기도 하지만, 속눈썹 구성 물질 케라틴 생성에 필요한 적절한 양의 아미노산 섭취에 도움 준답니다. 결과적으로 속눈썹이 강해지고 빨리 길어진다고 해요.
5. 사과 껍질
사과껍질은 속눈썹 길어지게 하는 필수 미네랄 실리카 성분이 풍부해요. 또 사과의 비타민A 는 속눈썹 성장 촉진을, 비타민C 는 콜라겐 생성에 도움을 준답니다.
6. 연어
결혼식 뷔페 단골 메뉴 연어의 대표 영양 성분 - 오메가3 지방산은 속눈썹 부서짐 or 빠짐 현상을 방지하고요. 2번째로 많은 비타민D 비타민B는 속눈썹 성장 촉진해 빨리 길어지게 만들어요.
7. 보리밥 - 통곡물
보리밥 좋아하시나요? 보리밥 귀리밥 같은 통곡물 식사는 비타민B6 철분 함량이 높아요. 비타민B6 는 속눈썹 색을 결정하는 멜라닌 색소 생성을 자극해 속눈썹을 짙고 풍성하게 보이게 만들어요. 철분은 모낭에 저장되어 속눈썹 약해짐 빠짐 현상을 방지해주고요.
*속눈썹 길어지는 음식 섭취 후 눈 마사지 하면 효능이 배가 되는데요. 눈 주위 혈액순환 증가로 피가 잘 통하면 속눈썹에도 영양공급이 높아지기 때문이에요. 건강하세요. 감사합니다. :D
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